Ar kada nors pajutote COVID-19 simptomus, tokius kaip gerklės niežėjimas ar dusulys, perskaitę naujienas, susijusias su šiuo metu aptariama liga? Neišsigąsk, gerai? Tai gali būti psichosomatinis sutrikimas.
Jei jums reikalingas COVID-19 patikrinimas, spustelėkite toliau pateiktą nuorodą, kad būtumėte nukreipti į artimiausią sveikatos įstaigą:
- Greitasis antikūnų tyrimas
- Antigeno tepinėlis (greito testo antigenas)
- PGR
COVID-19 pandemijos įkarštyje informacija apie šį protrūkį užtvindė naujienų svetaines ir socialinę žiniasklaidą. Geros naujienos, pvz., naujienos apie pasveikusius pacientus arba humanitarinės pagalbos teikimas aukoti, gali paskatinti jus lengviau atsikvėpti.
Tačiau jei stebite tik blogas ar net baisias naujienas, tai gali turėti įtakos jūsų psichinei būklei ir sukelti fizinius skundus, vadinamus psichosomatiniais sutrikimais.
Atpažinkite, kas yra psichosomatinis sutrikimas
Psichosomatiniai sutrikimai gali būti apibrėžiami kaip fiziniai nusiskundimai, kuriuos sukelia ar apsunkina mintys ar emocijos. Paprastai ši būklė prasideda nuo streso, nerimo, baimės ar depresijos.
Tačiau nesuklyskite. Nors tai kyla iš minčių ir emocijų, tai nereiškia, kad atsirandantys fiziniai nusiskundimai nėra tikri, tu žinai. Psichosomatiniais simptomais sergantys asmenys iš tikrųjų gali jausti tikrus fizinius nusiskundimus ir jiems reikia gydymo, kaip ir kitų ligų atveju.
Fiziniai nusiskundimai, atsirandantys dėl psichosomatinių sutrikimų, gali skirtis priklausomai nuo ligos, apie kurią sergantysis galvoja. Esant psichosomatiniams sutrikimams dėl Koronos viruso baimės, gali pasireikšti tokie simptomai kaip kosulys, dusulys ir net karščiavimas.
Kas sukelia psichosomatinius sutrikimus?
Nors iki šiol tiksli priežastis nėra aiški, yra keletas dalykų, kurie, kaip įtariama, yra susiję su šios reakcijos atsiradimu. Vienas iš jų – padidėjęs adrenalino ir streso hormonų kiekis.
Kai ir toliau skaitote blogas naujienas, pavyzdžiui, apie medicinos personalo mirtį ar didėjantį koronavirusu užsikrėtusių pacientų skaičių, galite jausti nerimą, baimę ir stresą.
Šis jausmas privers jūsų kūną galvoti, kad jums gresia pavojus, tada išskirs hormonus adrenaliną ir kortizolį. Natūralu, kad šie du hormonai gaminasi, kai organizmas jaučia grėsmę, pavyzdžiui, kai jus persekioja šuo. Tikslas yra padidinti kūno reakciją, kad jis būtų pasirengęs susidoroti su pavojumi.
Tačiau jei šis hormonas išsiskiria tada, kai iš tikrųjų esate saugioje būsenoje, iš tikrųjų pajusite nusiskundimus, kurių baiminatės. Korona viruso infekcijos atveju galite jausti dusulį, kosulį arba karščiuoti, nors iš tikrųjų esate gerai.
Jei šiuos simptomus jaučiate kiekvieną kartą skaitydami naujienas apie COVID-19, tai reiškia, kad dabartinė situacija paveikė jūsų psichinę sveikatą. Labai natūralu, kad tokiais momentais nutinka, ypač vidury fizinis atstumas dėl kurių galite jaustis atskirti nuo draugų ir vieniši.
Norėdami nuraminti savo jausmus, kurį laiką apribokite skaitymą ar naujienų apie COVID-19 ieškojimą. Savo kalboje PSO vadovybė net patarė naujienų apie šį protrūkį ieškoti ne dažniau kaip 1-2 kartus per dieną. Taip pat reikia įsitikinti, kad naujienos gaunamos iš patikimo šaltinio.
Užuot girdėję ar skaitydami neaiškią informaciją, geriau susitelkti ties prevencinių priemonių įgyvendinimu ir pozityvia veikla namuose, pavyzdžiui, medituoti, kalbėtis su draugais telefonu, valgyti maistingą maistą, sportuoti, degintis saulėje ir pakankamai miegoti. .
Psichosomatiniai simptomai gali priversti jus jausti nusiskundimus, panašius į COVID-19 simptomus, kai iš tikrųjų esate gerai. Tačiau nėra nieko blogo reguliariai tikrintis savo sveikatos būklę, pavyzdžiui, kai karščiuojate, matuoti kūno temperatūrą termometru.
Be to, taip pat galite išbandyti „Alodokter“ nemokamą „Corona Virus Risk Check“ funkciją, kad sužinotumėte, kokia tikimybė, kad esate užsikrėtę koronavirusu.
Jei turite klausimų, susijusių su koronaviruso simptomais ar prevencija, galite tai padaryti pokalbis tiesiogiai su gydytoju Alodokter programoje. Naudodamiesi šia programa taip pat galite susitarti su gydytoju ligoninėje.
