Pavydas gali nutikti bet kam, nesvarbu, ar tai draugas, ar partneris. Šio pavydo atsiradimą dažniausiai sukelia keli dalykai, pradedant nuo praradimo baimės, pavydo, liūdesio ir baigiant pykčiu..
Pasak vieno psichologo, pavydas greičiausiai atspindi jūsų požiūrį į save. Tai taip pat gali parodyti, kaip kažkas pasitiki savo tapatybe. Pavydas taip pat gali pasirodyti kaip diskomforto ir nerimo sankaupa, kylanti iš santykių.
Diskomfortas santykiuose gali kilti dėl jūsų partnerio žodžių ar veiksmų jūsų atžvilgiu. Kita vertus, nerimas gali kilti dėl kitų žmonių buvimo jūsų santykiuose su partneriu.
Kitas dalykas, galintis sukelti pavydą, yra laiko ar dėmesio trūkumas santykiuose. Kitaip tariant, pavydas kyla tada, kai nerimaujama, kad partneris kreipsis į ką nors kitą.
Pavydo jausmas gali pasireikšti ne tik besipažįstančių ar susituokusių porų, bet ir santykiuose gyvenančių žmonių. draugai su nauda.Šį jausmą taip pat dažniau jaučia žmonės, turintys obsesinis meilės sutrikimas.
Blogi pavydo padariniai jūsų gyvenime
Pavydas santykiuose tarp partnerių iš tikrųjų yra natūrali ir normali reakcija kaip rūpinimosi partneriu forma.
Pavydas protingose ribose gali būti net vienas iš stiprinančių santykius. Tačiau bus problema, jei šio pavydo nepavyks sutramdyti, trukdys kasdieniam gyvenimui ir veiklai ar net privers žmogų iš pavydo nesugebėti racionaliai mąstyti ir daryti ekstremalių dalykų.
Kai taip atsitinka, turite būti atsargūs, nes pavydas gali priversti ką nors veikti už įprastų ribų, pavyzdžiui, seksualinį priekabiavimą ir smurtą. Veiksmai, pagrįsti pavydu, dažnai sugriauna laimę, kuri buvo kruopščiai sukurta.
Kitas blogas pavydo poveikis yra galimybė, kad jis gali virsti savininkiškumu, nepasitikėjimu ir žema savigarba. Tiesą sakant, dauguma pavydo šaltinių iš tikrųjų nėra tokie baisūs, kaip bijoma. Tačiau dėl to, kad jie nėra tinkamai valdomi, paskui save kankina ir pykdo, būna nepatenkinti savimi. Baisiausia tai, kad dėl tokių dalykų žmogus gali patirti pernelyg didelį nerimą.
Užgesinkite pavydo ugnį šiais būdais
Kadangi tai neigiamai veikia jūsų laimę, su pavydu reikia kovoti nedelsiant. Norėdami sumažinti pavydą, galite padaryti kai kuriuos toliau nurodytus dalykus:
- Supraskite pavydo ir pavydo reikšmęNorėdami numalšinti pavydą, pradėkite nuo supratimo, kad šie jausmai yra natūralūs ir normalūs. Pripažinkite, kad iš tikrųjų pavydite ar pavydite ir kad tai yra problema, kurią susikuriate patys dėl momentinės emocijos. Todėl stenkitės to neužkrėsti kitiems.
- Suprask faktusDauguma pavydo jausmų kyla dėl to, kad jis grindžiamas tik įtarinėjimu. Todėl pasistenkite iš tikrųjų žinoti faktus, kad pavydo jausmai ir toliau nedegintų jūsų laimės. Jei tai nukreipta į jūsų partnerį, išsiaiškinkite, ar tikrai yra trečiasis asmuo, ar tai tik jūsų baimė.
- Žvelkite į tai šalta galva ir objektyviaiKai pavydo ugnis kaitina jūsų emocijas, tai nereiškia, kad gerai elgtis ir priimti neapgalvotus sprendimus. Žvelkite į problemą šalta ir objektyvia galva, kalbėkite apie pavydo priežastį ir paprašykite savo partnerio sąžiningumo.
- Per daug neįtarinėkite savo partnerioJei nenorite, kad jūsų gyvenimą sugadintų pavydas, supraskite, kad tai atves tik į kančias. Niekada nesigundykite šnipinėti savo partnerio ir barti žmones, kurie, kaip manoma, kenkia jūsų santykiams. Taip pat venkite įsipainioti į šiuos jausmus, kurie, jūsų manymu, yra nesąžiningi. Jei daromi šie žalingi dalykai, būkite pasirengę gyventi nelaimėje.
- Bendravimas yra esminis dalykasNorint užgesinti pavydo ugnį, bendravimas gali būti labai svarbus. Nuoširdžiai pasikalbėkite su savo partneriu apie savo jausmus ir tai, kas juos sukelia. Užmegzdami gerą bendravimą taip pat pradėsite diskusiją apie jūsų norus ir tai, kaip jūsų partneris elgiasi su jumis.
Nors pavydas yra natūralus ir dažnai gali būti stiprus ir nevaldomas, tai nereiškia, kad turite jį kentėti. Atviros bendravimo pastangos ir nuolatos gerindami savo kokybę, tai gali priversti mus pakilti taip, kad mūsų nepaskęstų pavydo ar pavydo baseinas.
Jei sunku rasti šviesią vietą ir sprendimą, jums ir jūsų partneriui vertėtų eiti į konsultaciją, kad gautumėte kryptį ir patarimą iš psichologo, kad erzinantis pavydo jausmas nesugadintų jūsų santykių.
