Vis dar diskutuojama apie kofeino pavojų diabetikams. Yra nuomonė, kad kofeinas nėra naudingas diabetikams. Tačiau yra tokių, kurie ginčija šią prielaidą. Norėdami sužinoti tikrus faktus, žiūrėkite paaiškinimą kitame straipsnyje.
Kofeinas yra vienas iš kavos ir arbatos ingredientų. Kofeinas dažnai vartojamas, nes jis gali stimuliuoti smegenis ir priversti jį vartojančius žmones labiau susikaupti ir lengviau susikaupti. Kofeinas taip pat dažnai vartojamas norint įveikti nuovargį ir mieguistumą.
Tačiau žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis, pavyzdžiui, 2 tipo cukriniu diabetu, gali būti nerekomenduojama vartoti per daug kofeino dėl galimo šalutinio poveikio rizikos.
Neigiamas ir teigiamas kofeino poveikis diabetikams
Toliau pateikiamas neigiamas ir teigiamas kofeino vartojimo poveikis žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu:
Neigiamas kofeino poveikis diabetikams
Kai kurie tyrimai rodo, kad kavos suvartojimas net 4 ar daugiau puodelių per dieną gali padidinti cukraus kiekį kraujyje 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.
Taip yra dėl kofeino poveikio, kuris, kaip manoma, trukdo insulino hormono veikimui, todėl diabetikams sunkiau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Jei diabetikai ir toliau vartoja kofeiną, baiminamasi, kad dėl jo gali būti sunkiau kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje, todėl padidėja diabeto komplikacijų, tokių kaip nervų ir inkstų pažeidimai, rizika. Tačiau kofeino pavojus diabetikams vis dar turi būti toliau tiriamas.
Teigiamas kofeino poveikis diabetikams
Kita vertus, kofeino turinčiuose gėrimuose, tokiuose kaip kava ir arbata, taip pat yra polifenolių. Ši medžiaga yra geras antioksidantas diabetikams. Žinoma, kad polifenoliai mažina diabeto riziką sveikiems žmonėms ir neleidžia padidėti cukraus kiekiui kraujyje 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems žmonėms.
Šie antioksidantai taip pat yra naudingi sveikoms ląstelėms ir kūno audiniams palaikyti nuo laisvųjų radikalų poveikio.
Kofeino poveikis diabetikams vis dar kelia ginčų. Tačiau jei sergate cukriniu diabetu ir mėgstate vartoti kofeiną, pabandykite jį apriboti.
Patariama ne daugiau kaip 2 puodelius kavos per dieną ir daugiau nei 3 puodelius arbatos. Vartodami šiuos gėrimus taip pat neturėtumėte vartoti per daug cukraus.
Jei vis dar abejojate ar nerimaujate dėl kofeino pavojaus diabetui, galite pasikonsultuoti su gydytoju.
Be kofeino vartojimo ribojimo, nepamirškite reguliariai mankštintis, sveikai maitintis ir vartoti vaistus nuo diabeto pagal gydytojo nurodymus, kad galėtumėte kontroliuoti diabetą.
