Kiaušiniai yra vienas iš daugiausiai maistinių medžiagų turinčių maisto produktų, kuris yra pigus ir lengvai gaunamas. Tačiau dažnai vengiama vartoti kiaušinių dideliais kiekiais, nes teigiama, kad jie sukelia opas. Ar ši prielaida teisinga?
Kiaušiniai yra geras baltymų ir kalorijų šaltinis. Kiaušiniai taip pat suteikia beveik visų kitų organizmui reikalingų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas A, vitaminas B, vitaminas D, vitaminas E, folio rūgštis, omega-3 riebalų rūgštys, fosforas ir selenas. Be to, kiaušiniuose yra liuteino, geležies, cinko ir kalcio.
Dėl daugybės juose esančių maistinių medžiagų kiaušiniai gali padėti kontroliuoti svorį, palaikyti akių ir smegenų sveikatą, optimizuoti kaulų sveikatą ir palaikyti širdies sveikatą bei veiklą.
Tačiau, deja, vis dar yra daug žmonių, kurie nenoriai valgo kiaušinius, nes manoma, kad šie maisto produktai sukelia opas.
Faktai Daugelio kiaušinių vartojimas gali išvirti
Už daugelio kiaušinių privalumų slypi bendruomenėje paplitęs mitas, kad per didelis kiaušinių suvartojimas gali sukelti opas. Dėl to daugelis žmonių riboja kiaušinių vartojimą.
Nuomonė, kad valgant daug kiaušinių gali atsirasti opų, yra tik mitas. Iki šiol nebuvo atlikta tyrimų, kurie galėtų įrodyti tiesą.
Turėkite omenyje, kad furunkulą sukelia ne tam tikri maisto produktai, o bakterinė odos infekcija arba oda, kurią nusunkia plaukai. Virus gali atsirasti ir tada, kai oda užsikrečia dėl atviros žaizdos ar vabzdžių įkandimo. Be to, yra daug kitų veiksnių, galinčių sukelti virimą, būtent:
- Tiesioginis fizinis kontaktas su kitais žmonėmis, turinčiais opų
- Nesilaikoma geros kūno higienos
- Silpna imuninė sistema
- Antsvoris arba nutukimas
- Odos problemų, tokių kaip egzema ar odos bėrimai, buvimas
- Įprotis dažnai skustis arba plaukus
Alergija kiaušiniams ir opų rizika
Kiaušiniai nėra virimo priežastis, tačiau kai kurie žmonės gali būti alergiški kiaušiniams. Na, o kai taip atsitinka, žmonės, kurie yra alergiški kiaušiniams, gali patirti odos problemų, tokių kaip niežulys, dilgėlinė ir odos bėrimai.
Kai pasireiškia alerginė reakcija, jie dažnai gali subraižyti odą. Ši niežtinti ir per daug subraižyta oda gali būti sužeista ir užkrėsta, todėl gali atsirasti opų.
Be pieno, kiaušiniai priskiriami vienai iš labiausiai paplitusių maisto produktų, sukeliančių alergiją, ypač vaikams. Tačiau alergija kiaušiniams paprastai gali išnykti su amžiumi arba tinkamais vaistais.
Be opų ar odos problemų, žmonėms, kurie yra alergiški kiaušiniams, gali pasireikšti ir kitų simptomų, tokių kaip pilvo skausmas, vėmimas ir viduriavimas. Nors retai, bet kai kuriais atvejais alergija kiaušiniams taip pat gali sukelti sunkią alerginę reakciją, vadinamą anafilaksija. Tačiau šis atvejis yra labai retas.
Taigi, apibendrinant, kiaušiniai nesukelia opų ir yra saugūs sveikiems žmonėms ir neturi alergijos kiaušiniams. Tuo tarpu žmonėms, turintiems alergiją kiaušiniams, kiaušinių suvartojimą gali tekti apriboti arba jo vengti, jei tai dažnai sukelia nusiskundimų, tokių kaip niežulys ar odos opos.
Be to, žmonės, turintys didelį cholesterolio kiekį ar sergantys širdies ligomis, taip pat turi atkreipti dėmesį į suvalgomų kiaušinių skaičių. Taip yra todėl, kad kiaušinių tryniuose yra pakankamai daug cholesterolio, todėl, vartojant per daug, kyla pavojus užsikimšti kraujagyslėms.
Jei suvalgius kiaušinių atsiranda opų ir atsiranda kitų alergijos maistui simptomų, tokių kaip odos niežėjimas, patinimas, iškilimai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte tinkamą tyrimą ir gydymą, taip.
