Nors jame yra apie 12-15% alkoholio, gėrimas raudonas vynas turėti naudos sveikatai, kai ne Suvartojo pateikė perteklinis. keli mnaudos raudonas vynasyra užkirsti kelią vėžiui ir diabetui, gerinti atmintį ir palaikyti širdies sveikatą.
raudonas vynas Pagaminta iš vynuogių, kuriose gausu antioksidantų. Vienas antioksidantų tipas, kurio kiekis yra didelis raudonas vynas yra resveratrolis. Manoma, kad ši medžiaga gali sumažinti svorį, cholesterolio kiekį ir kraujospūdį, palaikyti širdies veiklą ir pagerinti kraujotaką.
gauti naudos Raudonas vynas
Štai keletas privalumų, kuriuos galima gauti vartojant raudonas vynas įprastai:
1. Užkirsti kelią vėžiui
Tyrimai parodė, kad resveratrolio yra raudonas vynas gali neutralizuoti ir užkirsti kelią laisvųjų radikalų daromai žalai kūno ląstelėms. Todėl, raudonas vynas manoma, kad užkerta kelią vėžiui, pvz., gaubtinės žarnos vėžiui ir kiaušidžių vėžiui, ir sumažina jo riziką.
2. Palaikykite smegenų sveikatą ir atminties funkciją
Šiame gėrime esantis resveratrolis taip pat naudingas nervų ir smegenų sveikatai. Įvairūs tyrimai rodo, kad raudonas vynas gali sulėtinti smegenų senėjimo procesą, kad būtų išsaugota atmintis.
Dar toliau, raudonas vynas taip pat įtariama, kad gali tobulėti nuotaika, užkirsti kelią Alzheimerio demencijai, insultui ir Parkinsono ligai.
3. Palaikykite širdies sveikatą
Įvairūs sveikatos tyrimai rodo, kad vartojant raudonas vynas pagrįstomis ribomis gali padėti išvengti širdies ligų ir kontroliuoti kraujospūdį. Tikriausiai taip yra dėl poveikio raudonas vynas kurie gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį ir uždegimą organizme.
4. Palaikyti burnos ir dantų sveikatą
Taip pat manoma, kad šis raudonas gėrimas palaiko burnos ir dantų sveikatą. raudonas vynas galintis sumažinti blogųjų bakterijų gebėjimą prilipti prie dantų. Šios bakterijos yra dantų ėduonies, ty būklės, kai dantyse atsiranda ertmių, kurios gali padidėti ar gilėti, priežastis.
5. Cukraus kiekio kraujyje mažinimas
raudonas vynas Manoma, kad jis gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje 24 valandas ir padėti žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, sumažinti komplikacijų, tokių kaip širdies ligos ir insultas, riziką.
Tiems iš jūsų, kurie neturi sveikatos problemų, vartokite raudonas vynas galite tai padaryti, jei tik nepersistengsite. Didžiausia suvartoti dozė raudona vynas suaugusiems vyrams yra dvi taurės vynas per dieną. Nors suaugusioms moterims leidžiama gerti raudonas vynas daugiausia vieną stiklinę per dieną.
Nors raudonas vynas naudingas sveikatai, per didelis jo vartojimas iš tikrųjų gali pakenkti sveikatai, pavyzdžiui, kepenų sutrikimams, širdies ligoms, padidėjusiam vėžio, nutukimo ir alkoholizmo rizikai.
Jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, prieš gerdami gėrimą turėtumėte pasitarti su gydytoju raudonas vynas. Taip pat, jei vartojate vaistus ar papildus.
