Vienas iš paprasčiausių būdų turėti sveiką kūną yra važinėti dviračiu. Naudinga ne tik jūsų sveikatai, bet ir sutaupyti išlaidų, išlaikydami gražią aplinką. Deja, visuomenėje vyrauja prielaida, kad važinėjimas dviračiu gali pakenkti vyriškiems lytiniams organams.
Vyrai, kurie dažnai važinėja dviračiu, dažnai yra susiję su erekcijos disfunkcija ar impotencija. Dėl šios būklės varpai gali būti sunku sukietėti, o jei atsiranda erekcija, sunku ją išlaikyti. Impotencija taip pat gali pritemdyti vyro seksualinį susijaudinimą. Medicininiu požiūriu ši prielaida yra teisinga. Tačiau ši sąlyga nėra nuolatinė.
Paprastai sėdėdami apkrauname sėdinčius kaulus (sėdmenų gumbų susidarymas). Šią kūno dalį supa riebalai ir raumenys, joje nėra organų, nervų ar arterijų. Ši zona gali padėti mums patogiai sėdėti valandas.
Deja, dauguma dviratininkų sveria ant dviračio balno, kuris nėra pakankamai platus, kad išlaikytų sėdynės kaulus. Dėl to jie įkrauna jį į sritį, esančią aplink išorinę tarpvietės pusę. Ši sritis yra kanalo pavidalu gaktos kanapės (jungties struktūra tarp sėdimojo ir gaktos kaulo). Šioje srityje yra erekcijos audinio, arterijų ir varpos nervų. Slėgis ant srities gali pažeisti arterijas ir nervus. Tiesą sakant, šios arterijos ir nervai atlieka svarbų vaidmenį padedant erekcijos procesui.
dabarPirmasis simptomas, rodantis, kad arterijos ir nervai buvo pažeisti, yra tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis vyriškoje intymioje srityje.
Tyrimų duomenimis, vyrų rizika susirgti impotencija yra didesnė, kai važinėja dviračiu ilgą laiką, maždaug daugiau nei tris valandas per savaitę.
Patarimai, kaip saugiai važiuoti dviračiu
Adomams, prisirišusiems prie dviračių, nereikia liūdėti, nes jūs vis tiek galite tai padaryti. kaip tai, važinėti dviračiu neaukojant intymių organų sveikatos. Štai kaip:
- Pakeiskite balną dviračio laikiklio tipo "be nosies“ arba rinkitės platesnę sėdynę. Šio tipo sėdynė gali gerai palaikyti kūną. Taip pat pakeiskite balno padėtį, kad jis būtų labiau į priekį, kad sumažintumėte spaudimą tarpvietei.
- Nuleiskite vairo padėtį. Dėl to jūsų kūnas gali pasilenkti į priekį, o sėdmenys gali būti pakelti. Ši padėtis gali sumažinti spaudimą tarpvietėje.
- Keliaujant didelius atstumus, važiuojant dviračiu patartina nesėdėti visą laiką. Įsiterpti galite važiuodami dviračiu keldami sėdmenis arba galite vaikščioti nešdami dviratį. Tai gali sumažinti spaudimą tarpvietėje ir atkurti kraujotaką.
- Naudokite paminkštintus šortus, kad gautumėte papildomą apsaugos sluoksnį.
- Sumažinkite važiavimo dviračiu intensyvumą. Ne daugiau kaip tris valandas per savaitę.
Kai skauda ar nutirpsta tarpvietės sritis, rekomenduojama kuriam laikui nustoti važinėti dviračiu. Jei kelis mėnesius jaučiate tirpimą ar impotenciją, nors ir nustojote važinėti dviračiu, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Gali būti, kad šią būklę sukėlė kitos jūsų sveikatos problemos, pvz., nervų sutrikimai ar širdies liga.
