Motinos pieno traukimas yra košmaras visoms krūtimi maitinančioms motinoms. Nenuostabu, kad krūtimi maitinančios mamos stropiai vartoja maistą ar gėrimus, kurie gali padidinti motinos pieno kiekį. Viena iš jų yra datulių palmių sultys. Tačiau ar tiesa, kad datulių palmių sultys gali padidinti pieno gamybą?
Datulių palmių sultys yra juodos spalvos skystis, pagamintas iš datulių palmių vaisių ekstrakto minkštimo. Panašiai kaip medus, datulių palmių sultys yra tirštos konsistencijos ir saldaus skonio. Skirtumas tas, kad datulių palmių sultys būna šiurkščios ir skaidulinės.
Datulių sultys gali tapti motinos pienu Stiprintuvai
Prielaida, kad datulių palmių sultys gali tapti motinos pienu stiprintuvas ne tik mitas. Busui nereikia dvejoti kasdien vartoti datulių palmių sultis, nes šis Viduriniuose Rytuose gausus vaisius gali palaikyti motinos pieno gamybą.
Yra žinoma, kad datulėse yra sterolių junginių, reikalingų maitinančių motinų hormonams gaminti, pvz., estrogenui, progesteronui ir prolaktinui. Šie hormonai vaidina labai svarbų vaidmenį formuojant krūties liaukas ir taip pat gaminant motinos pieną.
Datulių sultys taip pat yra geras vitaminų ir mineralų šaltinis maitinančioms motinoms ir jų kūdikiams. Šiame skystyje esančios maistinės medžiagos yra angliavandeniai, skaidulos, vitaminas B6, kalis, kalcis, magnis, selenas, geležis ir varis.
Be to, datulių palmių sultyse taip pat yra antioksidantų, tokių kaip fenolio junginiai, kurie yra labai naudingi bendrai kūno sveikatai. Štai kodėl datulių palmių sultys tinka vartoti maitinančioms motinoms.
Datulių ekstrakto nauda krūtimi maitinančioms mamoms
Be to, kad datulių palmių sultys gali padidinti motinos pieno tiekimą, jos turi ir kitų privalumų maitinančioms motinoms, būtent:
1. Užkirsti kelią nuovargiui
Rūpindamasis naujagimiu Busui gali lengvai pavargti, ypač jei yra vyresnis brolis ir sesuo, kuriam taip pat reikia daug dėmesio. Žinoma, tai taip pat gali turėti įtakos pieno gamybai. Vartodamas datulių sultis Busui nereikia jaudintis dėl greito pavargimo, nes datulės yra saugus energijos šaltinis, kurį Busui reikia vartoti kiekvieną dieną.
2. Išlaikyti ištvermę
Tokios pandemijos įkarštyje, kaip šiandien, labai svarbu turėti stiprią imuninę sistemą, kad neužsikrėstumėte koronavirusu ar kitomis ligomis. Kai bus puikios būklės, Busui bus lengviau prižiūrėti mažylį ir jums nereikės jaudintis dėl ligos perdavimo jam.
Datulinių palmių sultyse yra antioksidantų, kuriuos tinka vartoti bet kas, įskaitant maitinančias mamas. Reguliariai vartojant datulių palmių sultis, gausis ne tik motinos pienas, bet ir Busui imuninė sistema bus gerai palaikoma, todėl ji lengvai nesusirgs.
3. Stiprina kaulus
Tyrimas atskleidė, kad žindymo laikotarpiu mamų kaulų tankis gali sumažėti 3-5 proc., nes dalis kauluose esančio kalcio pasisavins, kad patektų į motinos pieną.
Todėl Busui labai rekomenduojama vartoti kalcio turinčius maisto produktus ar gėrimus, tokius kaip datulių palmių sultys, pienas, žalios lapinės daržovės, sūris ir kiti pieno produktai.
4. Užkirsti kelią nutukimui
Dėl kūdikio žindymo Busui apetitas didėja, todėl Busui dažnai bus alkanas.
Dėl to Busui nori valgyti įvairų maistą, įskaitant saldų maistą, kuris gali padidinti svorį. Kai kurios krūtimi maitinančios motinos paprastai taip pat nori numesti svorio.
Nors ir labai saldžios, datulių palmių sultyse yra gerų natūralių saldiklių ir jos tinka kasdieniniam vartojimui. Dėl sveikatai naudingų mineralų ir antioksidantų Busui nereikia jaudintis dėl svorio padidėjimo žindymo metu.
Sužinojęs aukščiau pateiktą informaciją, Busui nebereikia jaudintis dėl datulių sulčių vartojimo. Neskaitant motinos pieno stiprintuvasBusui taip pat gali pasinaudoti kitais datulių sulčių privalumais žindymo metu. Tačiau įsitikinkite, kad Busui renkasi tik tikras datulių sultis, kuriose nėra pridėtų saldiklių.
Jei išgėrus Busui datulių sulčių vis tiek kyla problemų dėl maitinimo krūtimi, nedvejodami kreipkitės į gydytoją arba žindymo konsultantą, kad rastumėte tinkamą sprendimą.
