Greitai pasirodys menstruacijų požymiai

Menstruacijos yra natūralus ciklas, vykstantis kiekvienai moteriai. Tačiau ne visos moterys žino, kada atvyks jų mėnesinis „svečias“. Štai kokie menstruacijų požymiai, kuriuos reikia žinoti.

Kiekvieną mėnesį moters organizmas gamina kiaušinėlius. Jei neapvaisinama, jūsų gimdos gleivinė išsiskirs ir tekės per makštį, ir jums prasidės mėnesinės. Kiekvienos moters mėnesinių ciklas yra skirtingas. Kai kurie yra sklandūs ir nuspėjami, kiti yra nereguliarūs ir sunkiai nuspėjami, kada ir net neturi požymių, kad netrukus prasidės menstruacijos. Paprastai menstruacijų trukmė svyruoja nuo 2 iki 8 dienų.

Atpažinkite menstruacijų požymius

Menstruacijų požymiai geriau žinomi kaip PMS arba PMS pRemenstruacinis sindromas. Paprastai PMS požymiai atsiranda likus vienai ar dviem savaitėms iki mėnesinių pradžios. Kai prasidės menstruacijos, šie požymiai išnyks savaime.

Turite žinoti šiuos menstruacijų požymius:

• Krūtų skausmas

  Vienas iš menstruacijų požymių, kurį dažnai patiria moterys, yra krūtų skausmas. Prieš menstruacijas krūtys gali jaustis patinusios ir skausmingos. To priežastis vis dar nėra aiški, tačiau manoma, kad tai susiję su dideliu prolaktino (laktacijos hormono) kiekiu.

• Išsipūtęs

  Pilvo pūtimas taip pat gali būti ženklas, kad artėja mėnesinės. Tai dažniausiai sukelia hormoniniai pokyčiai, taip pat maistas, kurį valgote. Todėl prieš menstruacijas ir jų metu rekomenduojama valgyti daug vaisių ir daržovių, reguliariai mankštintis.

• Atsiranda spuogai

  Spuogai yra labai dažna problema prieš menstruacijas. Tikriausiai taip yra dėl padidėjusio progesterono kiekio prieš menstruacijas. Šis hormonas padidina aliejaus (sebumo) gamybą, taip užkemša poras ir sukelia spuogus.

• Apetitas didėja

  PMS metu jūsų apetitas padidės. Galbūt norėsite šokolado, ko nors saldaus ar ko nors sūraus.

• Pilvo ir apatinės nugaros dalies mėšlungis

  Kai kurios moterys prieš menstruacijas dažnai jaučia pilvo ir apatinės nugaros dalies mėšlungį. Paprastai tai nutinka likus 24–48 valandoms iki jūsų „svečio“ atvykimo.

• Yra pasikeitimas nuotaika

  Kitas menstruacijų požymis – pokyčiai nuotaika arba nuotaikų kaita. PMS metu galite tapti irzlus, susierzinęs, lengvai verkti be jokios priežasties ir jausti nerimą. Bet nusiramink, nuotaika Prasidėjus mėnesinėms ši bloga būklė gali praeiti savaime.

• Sunku užmigti

  Net jei esate mieguistas ir pavargęs, prieš mėnesines galite nemiegoti. Nors miego sutrikimai yra menstruacijų požymis, ne visos moterys tai patiria.

Tai yra menstruacijų požymiai, kuriuos turėtumėte žinoti, kad menstruacijų grafikas netrukdytų jūsų veiklai. Be to, yra keletas dalykų, dėl kurių mėnesinės gali būti greitesnės, ilgesnės arba visai nepasireiškusios, pvz., kontraceptinių tablečių ar IUD vartojimas, per didelis fizinis krūvis, polipų ar miomų atsiradimas gimdoje, nėštumas, stresas ar sergantys kiaušidžių sindromu.policistinė (PCOS). Jei pasireiškia menstruacinis ciklas arba nenormalūs požymiai, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą gydymą.