Viduriuojant organizmas dažnai netenka daug skysčių. Esant sunkesnėms sąlygoms, viduriavimas gali sukelti dehidrataciją. Tačiau nesijaudinkite, nes yra keletas natūralių vaistų nuo viduriavimo, kuriuos galite naudoti namuose kaip pirmąją pagalbą.
Viduriavimą gali sukelti daug veiksnių – nuo virusinių ar bakterinių infekcijų, apsinuodijimo maistu, laktozės netoleravimo, virškinimo trakto ligų, vaistų šalutinio poveikio iki operacijos.
Pagal trukmę viduriavimas gali būti suskirstytas į du tipus: ūminį viduriavimą ir lėtinį viduriavimą. Ūminis viduriavimas dažnai yra nekenksmingas, nes dėl infekcijos ar apsinuodijimo maistu trunka tik 1–2 dienas. Nors lėtinis viduriavimas laikomas pavojingesniu, nes jis trunka ilgiau nei 14 dienų ir gali rodyti rimtą virškinimo sutrikimą.
Ilgiau trunkantis viduriavimas, ypač jei jį lydi sunku valgyti ir gerti, jis gali sukelti pavojingą dehidrataciją.
Įvairūs natūralūs vaistai nuo viduriavimo
Su viduriavimu rekomenduojama susidoroti kuo greičiau, kad nepablogėtų ir netrukdytų kasdieninei veiklai. Norėdami palengvinti viduriavimą, galite naudoti kai kurias iš šių natūralių vaistų nuo viduriavimo:
- Skystis burnos rehidratacijaGeriamasis rehidracijos skystis, kuriame yra elektrolitų, pvz., ORS, yra rekomenduojamas skysčių tipas. Šio skysčio reikia gerti po 1 puodelį kiekvieną kartą, kai viduriuojate ar vemiate, ir išgerkite bent 1,5 litro vandens per dieną. Tačiau viduriuojantiems žmonėms, kurie sirgo inkstų liga, skysčių suvartojimas turėtų būti ribotas. Todėl prieš vartodami papildomus skysčius pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- JogurtasProbiotikai yra gyvos bakterijos, randamos tam tikruose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurte. Probiotikai palaiko virškinamojo trakto sveikatą ir apsaugo šiuos organus nuo bakterinių ar virusinių infekcijų. Kai kurie probiotikų pavyzdžiai: Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus, ir Saccharomyces boulardii.
- ImbierasTaip pat manoma, kad imbieras yra natūrali priemonė nuo viduriavimo. Taip yra todėl, kad imbieras pasižymi antibakterinėmis savybėmis, kurios yra naudingos užkertant kelią bakterijų, sukeliančių viduriavimą, augimui, pavyzdžiui: E. coli ir Salmonella. Be to, imbieras taip pat gali sumažinti pykinimą, vėmimą ir skrandžio spazmus. Norėdami gauti naudos iš imbiero, galite jį naudoti kaip mišinį arbatai ruošti.
- Arbata ramunėliųTyrimas atskleidė, kad ramunėlių arbata yra natūrali priemonė nuo viduriavimo, nes ji gali sumažinti uždegimą ir atstatyti žarnyno pažeidimus. Taip yra dėl arbatos skamamyte turi viduriavimą mažinančių ir priešuždegiminių savybių, kurios yra naudingos žarnyno sveikatai palaikyti ir gali numalšinti žarnyno spazmus.
Tiesiog šios prielaidos vis dar nepatvirtina tinkami klinikinių tyrimų rezultatai, todėl dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant užtikrinti ramunėlių arbatos, kaip natūralaus vaisto nuo viduriavimo, veiksmingumą ir saugumą.
- VAIKPALAIKISBRAT reiškia Bananai (bananas), Ryžiai (ryžiai), Obuolių padažas (obuolių padažas) ir Skrudinta duona (duona). BRAT yra rekomenduojama dieta siekiant sumažinti viduriavimo simptomus. Naudojant BRAT, išmatos taps tankesnės. Taip yra todėl, kad BRAT sudėtyje yra mažai skaidulų. Tačiau šios dietos nerekomenduojama laikytis nuolat, nes BRAT dietoje yra mažai skaidulų, baltymų ir riebalų. Todėl, pasveikus nuo viduriavimo, rekomenduojama nedelsiant valgyti maistą, kuriame yra daug maistinių medžiagų, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir mėsą.
Kadangi viduriavimą dažniausiai sukelia virusinė infekcija arba maisto netoleravimas, antibiotikų nuo viduriavimo nerekomenduojama. Netinkamas antibiotikų vartojimas iš tikrųjų gali pabloginti viduriavimą, nes jis taip pat naikina gerąsias bakterijas žarnyne ir gali sukurti antibiotikams atsparias bakterijas.
Be natūralių vaistų nuo viduriavimo, taip pat patariama vengti alkoholio ir kofeino, dujinių daržovių (pvz., kopūstų ar brokolių), riebaus ir aštraus maisto. Jei viduriavimas nepraeina po savigydos, nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl tolesnio gydymo.
