Be to, kaip įveikti nuovargį ar skausmą po veiklos, paaiškėja, kad dar yra daug naudos Tailandietiškas masažas kūno sveikatai. Nagi, sužinokite daugiau apie privalumus Tailandietiškas masažas apie šį straipsnį.
Tailandietiškas masažas arba tajų joga – tai tradicinio tajų masažo terapijos forma, kuri jau tūkstančius metų žinoma dėl savo naudos. Skirtingai nuo masažo apskritai, Tailandietiškas masažas tai daroma gulint ant kilimėlio, visiškai apsirengus ir reikalaujama būti aktyviam.
Į Tailandietiškas masažas, terapeutas naudoja rankas, kelius ar net pėdas, kad padėtų jums judėti įvairiomis pozicijomis. Paprastai, Tailandietiškas masažas naudojant tempimo, tempimo ir į jogą panašius judesius.
Nauda Tailandietiškas masažas dėl sveikatos
Atliktos technikos Tailandietiškas masažas Manoma, kad jis turi daug naudos įveikiant įvairias sveikatos problemas. Štai privalumai Tailandietiškas masažas ką galite gauti:
1. Malšina galvos skausmus
Jei kamuoja įtampos galvos skausmas ar migrena, galite pasinaudoti Tailandietiškas masažas kad tai palengvintų. Keletas tyrimų teigia, kad alternatyvios medicinos metodai su Tailandietiškas masažas gali palengvinti abiejų tipų galvos skausmus.
Manoma, kad šie privalumai yra susiję su atpalaiduojančiu poveikiu, gaunamu iš Tailandietiškas masažas.
2. Sumažinkite nugaros skausmą
Nugaros skausmas yra gana dažna liga. Jei ši liga nebus gydoma nedelsiant, ji gali sumažinti raumenų, net ir kitų nei nugaros raumenis, darbingumą, todėl kasdienė veikla bus apsunkinta.
Daryk Tailandietiškas masažas Įrodyta, kad maždaug 15 minučių padeda pagerinti kraujotaką ir deguonies pritekėjimą į raumenis, tuo pačiu didinant raumenų lankstumą ir sumažinant skausmą. Todėl, Tailandietiškas masažas gali būti jūsų alternatyvus gydymas nugaros skausmui malšinti.
3. Malšinti sąnarių ir raumenų skausmus
Tailandietiškas masažas Manoma, kad jis veiksmingas padeda atsigauti judant sužalotiems, skausmingiems ar sustingusiems raumenims. Daugybė tyrimų taip pat įrodė šią naudą pacientams, sergantiems kelio artritu ir kelio osteoartritu. net, Tailandietiškas masažas Tai taip pat alternatyvus atkūrimo būdas sportininkams.
4. Padidinkite lankstumą
Jei esate sportininkas arba manote, kad jūsų judesių amplitudė ir lankstumas yra riboti, galite pabandyti Tailandietiškas masažas tai pataisyti. Remiantis tyrimais, sportininkai, kurie Tailandietiškas masažas net 3 kartus per 10 dienų parodė reikšmingą našumo padidėjimą.
Manoma, kad šią naudą lėmė Tailandietiškas masažas turi galimybę padidinti kraujo ir deguonies tekėjimą į raumenis, todėl sumažės skausmas ir raumenų sustingimas. Negana to, tyrimai taip pat nustatė Tailandietiškas masažas gali padidinti sportininkų greitį ir vikrumą.
5. Mažina nerimą
Nors Tailandietiškas masažas Įrodyta, kad šis masažas, apimantis judėjimą ir atrodo mažiau atpalaiduojantis nei kiti masažo tipai, padeda sumažinti nerimą ir stresą bei suderinti sielos ir kūno ramybę.
6. Atkurti energiją
Judėjimas Tailandietiškas masažas Tai panašu į jogą, todėl daugelis šį masažą atliekančių žmonių ne tik jaučiasi atsipalaidavę, bet ir mėgsta atgimti. Daugelis iš jų taip pat sakė Tailandietiškas masažas gali atgaivinti protą ir sugrąžinti energiją į savo kūną.
Nauda Tailandietiškas masažas iš tiesų labai naudinga, ypač tiems, kurie patiria didelį stresą ir retai mankštinasi. Tačiau toks masažo terapijos būdas nėra saugus visiems.
Jei esate nėščia, turite kraujavimo sutrikimų, trombozės, nudegimų ir trombocitopenijos, turėtumėte to vengti Tailandietiškas masažas.
Užtikrinti Tailandietiškas masažas saugus, pirmiausia galite pasitikrinti ir pasikonsultuoti su gydytoju, ypač jei turite tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip širdies liga, hipertenzija, osteoporozė, diabetas ar vėžys.
