Burnos skalavimo skystis gali būti naudojamas siekiant apsaugoti ir palaikyti burnos sveikatą nuo pienligės, be to, valytis dantis ir koreguoti mitybą. Nepaisant to, jūs turite žinoti, kokius burnos skalavimo produktus galima naudoti norint apsaugoti ir palaikyti burnos sveikatą nuo opų.
Dilgčiojimas ir skausmas dėl opų gali labai erzinti. Be to, kad opos trukdo valgyti ir gerti, jos taip pat dažnai sukelia nepatogumų kalbėti. Todėl imkitės priemonių, kad pienligė neatsirastų.
Kaip apsaugoti ir palaikyti burnos sveikatą nuo Sprue
Štai keletas būdų, kaip apsaugoti ir palaikyti burnos sveikatą nuo pienligės, kuriuos galite atlikti patys:
1. Reguliariai valykite dantis
Bent 2 kartus per dieną valykite dantis pasta, kurios sudėtyje yra fluoras labai naudinga palaikant dantų ir burnos sveikatą, įskaitant burnos sveikatos apsaugą ir palaikymą nuo opų. Taip pat naudokite minkštų šerių dantų šepetėlį, kad sumažintumėte burnos ar dantenų pažeidimo riziką valant dantis.
2. Koreguokite savo mitybą
Kiek įmanoma venkite per rūgštaus, aštraus ar karšto maisto, nes jie gali sudirginti burną ir sukelti opų susidarymą. Be to, sumažinkite cukraus vartojimą tiek maiste, tiek gėrimuose, nes burnoje prilipusį cukrų gali suskaidyti bakterijos ir gaminti rūgštis, kurios gali sudirginti ir sukelti opų atsiradimą.
Įpraskite valgyti subalansuotą mitybą, sudarytą iš įvairių rūšių garnyrų, daržovių ir vaisių, kuriuose nėra rūgšties. Pavyzdžiui, mėsa, žuvis, špinatai, sūris ir pienas.
3. Būkite atsargūs valgydami
Venkite įpročio valgyti paskubomis arba valgyti kalbant, nes tai gali įkandinėti lūpas, liežuvį ar burnos vidų. Šios įkandimo žaizdos, nors ir mažos, gali sukelti opų atsiradimą.
Be to, jūs taip pat turite būti atsargūs valgydami grublėtą ar dygliuotą maistą, nes šis maistas taip pat gali sužaloti dantenas, liežuvį ir burnos vidų.
4. Naudokite burnos skalavimo skystį
Burnos skalavimo skystis gali išvalyti ir palaikyti optimalią dantų ir burnos sveikatą. Švari ir sveika burna tikrai gali padėti sumažinti burnos ligų, įskaitant opos, riziką. Tačiau rinkitės burnos skalavimo skystį, kuriame yra tinkamų ingredientų ir kuris nesausina burnos.
Be pirmiau minėtų metodų, taip pat patariama vengti streso ir išlaikyti sveiką kūną kaip visumą. Taip yra todėl, kad opos gali atsirasti dėl streso ar susilpnėjusios imuninės sistemos.
Burnos skalavimo skystis, skirtas apsaugoti ir palaikyti burnos sveikatą iš Sprue
Vis tiek nedaug žmonių naudoja burnos skalavimo skystį reguliariai. Viena iš priežasčių yra nežinojimas, kad burnos skalavimo skystis yra kur kas daugiau, nei atsikratyti blogo kvapo ir atgaivinti burnos kvapą.
Tiesą sakant, burnos skalavimo skysčio naudojimas gali optimizuoti pastangas palaikyti dantų ir burnos higieną, nes burnos skalavimo skystis gali pasiekti sritis, kurių negalima pasiekti dantų šepetėliu. Be to, reguliariai naudojant burnos skalavimo skystį taip pat galima išlaikyti sveikus dantis ir burną nuo opų.
Nepaisant to, neatsargiai nesirinkite burnos skalavimo skysčio. Burnos skalavimo skystis, kuriame yra stiprių cheminių medžiagų arba antiseptikų, tokių kaip alkoholis ir natrio laurilsulfatas, tai gali sukelti dirginimo ir opų atsiradimo riziką.
Todėl turėtumėte rinktis burnos skalavimo skystį su antiseptiniu kiekiu iš natūralių ingredientų, tokių kaip eteriniai aliejai, tokie kaip:
- Eukaliptolis
- mentolis
- Timolis
- Metilo salicilatas
Šis natūralus antiseptikas ne tik veiksmingas prieš įvairias blogąsias bakterijas, bet ir gali kovoti su grybelių augimu burnoje. Be to, burnos skalavimo skystis su minėtais ingredientais gali padėti sumažinti apnašų susidarymo, dantenų uždegimo, blogo burnos kvapo ir opų atsiradimo riziką.
Įsitikinkite, kad burnos skalavimo skystį naudojate teisingai, vadovaudamiesi nurodymais ant pakuotės. Neduokite burnos skalavimo skysčio jaunesniems nei 6 metų vaikams, nebent tai patartų gydytojas.
Kad neatsirastų opos, laikykite dantis ir burną švarius ir sveikus. Triukas yra skalauti burną skalavimo skysčiu, reguliariai valytis dantis ir laikytis sveikos mitybos.
Jei opos vis dar atsiranda dažnai, ypač jei jos auga didelės ir gilios, tai gali sukelti kitų sveikatos problemų. Jei taip yra, kreipkitės į odontologą dėl tolesnio gydymo.
