Dėl riebalų sankaupų šlaunyse jos gali atrodyti didesnės ir suglebusios. Kadangi tai laikoma trikdančia išvaizda, žmonės taip pat imasi įvairių būdų, kaip atsikratyti šlaunų riebalų, kad įgautų žavią šlaunų formą ir natūraliu būdu. neisu įvairių veiksmasestetika ir medicina.
Prieš imdamiesi įvairių būdų, kaip atsikratyti šlaunų riebalų pertekliaus, turite suprasti, kaip susidaro riebalų sankaupos ant šlaunų ir jos atrodo didesnės, suglebusios ir netgi atsiranda celiulitas.
Riebalų kaupimasis įvyksta, kai organizmas suvartoja per daug kalorijų nesudegindamas lygiaverčių kalorijų. Dalis riebalų bus kaupiami po oda keliose kūno vietose, pavyzdžiui, skrandyje, klubuose ir šlaunyse. Štai kodėl šios galūnės atrodys didesnės dėl riebalų pertekliaus.
Kaip atsikratyti riebalų pertekliaus šlaunyse galima natūraliais metodais ir medicininiais metodais, tiek be operacijos, tiek su operacija.
Kaip natūraliais metodais atsikratyti šlaunų riebalų
Yra du natūralūs šlaunų lieknėjimo būdai, būtent:
Sportas
Kai kurios pratimų rūšys, galinčios padaryti šlaunis ir blauzdas patrauklesnes, yra šios:
- Kardio pratimai, tokie kaip bėgimas, plaukimas, važiavimas dviračiu ir greitas ėjimas, yra geri pratimai, skirti deginti kalorijas ir riebalus važiuojant dviračiu. Važiavimas dviračiu yra geriausias kardio pratimas norint pasiekti idealią šlaunų formą, kartu ugdant blauzdų, šlaunų ir sėdmenų raumenis.
- Jėgos lavinimas, pavyzdžiui, judesio forma pritūpimai ir įtūpstai, gali lavinti apatinės kūno dalies raumenų jėgą, ypač šlaunų ir blauzdų raumenis. Jėgos lavinimas naudojant specialias priemones, pvz kojų garbanos ir kojų presas, taip pat tinka šlaunų riebalams kirpti. Šį pratimą galima atlikti namuose arba namuose sporto salė.
Sveika dieta
Be mankštos, taip pat rekomenduojama laikytis sveikos mitybos, kaip atsikratyti šlaunų ir kitų kūno dalių riebalų. Šį veiksmą galima atlikti sumažinus kaloringą maistą, pavyzdžiui, saldų ir riebų maistą. Be to, didinkite liesų baltymų, skaidulų turinčių vaisių ir daržovių vartojimą, gerkite pakankamai vandens, venkite alkoholinių gėrimų.
Kaip atsikratyti šlaunų riebalų nechirurginiais medicininiais metodais
Yra keletas būdų, kaip liekninti šlaunis be operacijos, įskaitant:
1. Skulptūra
Šis metodas naudoja lazerinę technologiją, kad generuotų šilumą, kuri gali sunaikinti riebalus arba ištirpdyti sukietėjusius riebalų gabalėlius norimoje kūno dalyje.
Procedūrai atlikti reikalingas laikas skulptūra tik apie 25 minutes. Šiai nechirurginei procedūrai taip pat nereikia anestezijos. Šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti, yra mėlynės ir dilgčiojimas, tačiau atsigavimas paprastai būna greitas.
Tačiau norint pasiekti maksimalų rezultatą, reikia maždaug 6–12 savaičių ir kelių terapijos seansų.
2. SaunusSkultivavimas
SaunusSkultivavimas yra riebalų šalinimo būdas šaldant. Teigiama, kad jos veiksmingumas beveik toks pat kaip riebalų nusiurbimo operacijos. Tačiau skirtumas yra tas, kad ši procedūra yra nechirurginė ir minimali rizika. Šio metodo šalutinis poveikis yra mėlynės, patinimas, skausmas ir dilgčiojimas.
Darbas užtrunka tik apie valandą, tačiau rezultatus galima pamatyti tik po 3 savaičių iki 3 mėnesių.
3. Zerona
Šis šlaunų riebalų pašalinimo be operacijos metodas naudoja lazerio šviesą ir šaltą temperatūrą, kuri gali prasiskverbti į odos poras ir sunaikinti riebalus. Po to riebalai bus pašalinti iš kūno. Kaip atsikratyti šlaunų riebalų yra neskausminga, tačiau reikia kelių procedūrų.
4. UltraShape
Ši procedūra taip pat yra būdas atsikratyti šlaunų riebalų be operacijos. UltraShape naudoja garso bangas kūno kontūrui formuoti ir riebaliniam audiniui sumažinti pilvo, klubų, šlaunų ir žastų srityse.
Kai kuriems žmonėms gydomoje kūno dalyje gali atsirasti nedidelių mėlynių ir skausmas.
Kaip chirurginiu metodu atsikratyti šlaunų riebalų
Chirurginis metodas yra veiksmingiausias būdas atsikratyti šlaunų ir kitų kūno dalių riebalų. Šis metodas paprastai rekomenduojamas, kai kiti metodai neveikia taip, kaip tikėtasi. Aptariamos operacijos apima:
Riebalų nusiurbimo operacija (llsiurbimas)
Riebalų nusiurbimo operacija arba riebalų nusiurbimas Tai chirurginė procedūra, skirta kūno formoms gerinti naikinant ir išsiurbiant riebalų perteklių. Šis metodas gana dažnai taikomas norint sumažinti riebalinio audinio perteklių pilvo, šlaunų, žastų, klubų ir veido srityse.
Tačiau prieš tai pacientai turi atlikti medicininę apžiūrą ir pasitarti su gydytoju dėl riebalų nusiurbimo operacijos naudos ir rizikos.
Šlaunų pakėlimo operacija (taukštas lift)
Tai plastinės chirurgijos procedūra, atliekama siekiant pakeisti šlaunų formą, sumažinant odos ir riebalų perteklių. Ši procedūra dažniausiai rekomenduojama pacientams, turintiems suglebusią šlaunų odos būklę dėl amžiaus, nėštumo ar didelio svorio netekimo.
Riebalų nusiurbimo ir šlaunų pakėlimas gali duoti geresnių rezultatų, kai šlaunys atrodys lieknesnės ir stangresnės.
Nors chirurginis metodas yra veiksmingas šlaunų riebalų mažinimui, jis yra gana brangus ir kelia daug pavojų. Riebalų pašalinimo iš šlaunies operacijos rizika yra skausmas, patinimas, gausus kraujavimas, infekcija ir dilgčiojimas. Gauti rezultatai taip pat gali būti nevienodi.
Prieš nusprendžiant pašalinti šlaunies riebalus nechirurginiais arba chirurginiais medicininiais metodais, pirmiausia reikėtų naudoti natūralius metodus, būtent dietą ir mankštą, kad būtų ugdomi šlaunų raumenys.
Kai nuspręsite naudoti medicininį metodą, būtinai pasikonsultuokite su dermatologu arba plastikos chirurgu, kad įvertintumėte naudą ir riziką.
Kad ir kokį šlaunų riebalų šalinimo būdą begyventumėte, nepamirškite ir toliau išlaikyti idealų kūno svorį, kai pašalinsite šlaunų riebalus, kad būtų išlaikyta graži forma.
