Šiais laikais daugelis moterų nusprendžia siekti karjerostuo pačiu pasirūpinti namų ūkis. Jei esate vienas iš jų, ‘lpasitrauk' būtinai būti žodžiu, kuris dažnai išeina iš tavo burnos. Tačiau nenusiminkite, taip! Nagi, atlikite šiuos patarimus, kad visada būtumėte laimingi namuose ir darbe.
Būti namų šeimininke, kuri taip pat dirba, nėra lengva. Turite dėti papildomas pastangas, kad neprarastumėte motinos vaidmens namuose, išlaikant profesionalumą biure.
Tačiau ryžtingai, užsidegus ir ryžtingai vykdant motinos įsipareigojimus, neįmanoma pasiekti laimės ir sėkmės atliekant karjeros moters ir namų šeimininkės vaidmenį.
Taikykite tai, kad visada būtumėte laimingi
Dėl intensyvios veiklos, tiek namuose, tiek darbe, dažnai jaučiatės pavargę, mieguisti ir patiriate stresą. Kad nepatirtumėte tolesnio streso, nes turite skirstyti laiką tarp namų ir darbo, atsižvelkite į šiuos patarimus:
1. Išmintingai naudokite laiką
Svarbiausia, kad išliktumėte laimingi, nors ir patiriate daug kasdienybės, yra protingai tvarkyti savo laiką. Turite sugebėti išsiaiškinti, kas svarbu, ir susidėlioti prioritetus savo gyvenime.
Jei nustatėte šiuos prioritetus, kuo geriau išnaudokite laiką tiek su šeima, tiek biure. Jei įmanoma, stenkitės nesinešti biuro darbų namo.
2.Laikykitės atokiau nuo kaltės jausmo
Nedaug mamų jaučiasi kaltos, nes turi leisti laiką biure, o ne su vyru ir vaikais namuose. Užuot saugoję šiuos neigiamus jausmus, pabandykite vėl padidinti darbo dvasią. Ir priminkite sau, kad iš darbo uždirbamos pajamos taip pat yra laimei palaikyti ir šeimos poreikiams namuose patenkinti.
3.Išleisk savo širdį
Jei turite draugų, kurie taip pat gyvena tą patį gyvenimą kaip jūs, galite pasidalinti savo problemomis arba pasikeisti istorijomis su dirbančių mamų bendruomene.
Tai gali bent jau palengvinti emocinę naštą ir padaryti jus stipresnius, nes nesijaučiate vieniši. Atsipalaiduokite, nes daugelis moterų gali sėkmingai atlikti šį dvigubą vaidmenį, kaip tai.
Galite keistis patirtimi ir paprašyti patarimų tų, kurios gali sėkmingai gyventi kaip dirbančios moterys ir motinos namuose.
4.Pakankamas miego poreikis
Tinkamas miegas yra labai naudingas norint palaikyti sveikatą, padaryti mintis aiškesnę, tobulėti nuotaika, ir suteikia reikiamos energijos dirbant.
Taigi, kad ir kokia užimta būtų jūsų diena, neleiskite kūnui pailsėti naktį. Įsitikinkite, kad miegate kokybiškai ir stenkitės eiti miegoti arba keltis kiekvieną dieną tuo pačiu metu, įskaitant savaitgalius ar šventes. Tokiu būdu jūsų kūnas prie to pripras.
Be to, būdami biure skirkite laiko pavalgyti ir trumpam pamiegokite. Nors ir trumpas (10–30 min.), miegas gali padaryti jus energingesnius ir susikaupusius, tu žinai!
5. Skirkite laiko bendravimui su šeima
Dėl technologijų pažangos dabar galite skirti laiko tai padaryti vaizdo skambutis su vaikais namuose. Pabandykite tai padaryti, kai nesate užsiėmę darbe arba kai darote pertrauką. Tai gali paskatinti jus sujaudinti grįžti į darbą biure.
6. Skirkite laiko ašpalepinti save
Tarp namų šeimininkės ir karjeros moters darbo laiko skirkite laiko save palepinti. Išnaudokite šį laiką daryti tai, kas džiugina jūsų širdį, arba daryti tai, kam neturite laiko per savo užimtą laiką. Pavyzdžiui, mėgstamo romano skaitymas, filmo žiūrėjimas arba jogos pamoka.
Oia, savaitgalį taip pat galite eiti į saloną, SPA ar smagiai praleisti laiką su šeima. Šį laiką galite panaudoti eidami į pramogų parką, prekybos centrą, zoologijos sodą, pavalgydami restorane ar išvykdami į kelionę už miesto ribų.
Išlaikyk dvasią! Nepamirškite pasinaudoti aukščiau pateiktais patarimais, kad galėtumėte atlikti dvigubą namų šeimininkės ir biuro darbuotojo darbą.
