Kai kurie žmonės miego sutrikimams gydyti dažnai vartoja migdomąsias tabletes. Nors šis vaistas yra gana veiksmingas gydant miego sutrikimus, šis vaistas nerekomenduojamas vartoti ilgą laiką, nes gali pasireikšti šalutinis poveikis, įskaitant priklausomybę.
Miego sutrikimai ar nemiga yra vienas iš dažniausių nusiskundimų. Beveik visi yra susidūrę su miego sutrikimais. Šie skundai gali atsirasti per trumpą laiką, bet gali būti ir ilgalaikiai.
Sunkios nemigos arba jau sukeliančios veiklos sunkumų atvejais migdomųjų vaistų vartojimas gali būti išeitis, siekiant įveikti šias problemas. Be miego sutrikimų gydymo, migdomieji vaistai kartais vartojami ir kaip raminamieji.
Tačiau atminkite, kad migdomieji vaistai turėtų būti vartojami tik trumpą laiką ir turi būti taip, kaip rekomendavo ir paskyrė gydytojas. Netinkamai vartojamos migdomosios tabletės gali sukelti šalutinį poveikį, pasireiškiantį priklausomybe ir įvairiomis kitomis sveikatos problemomis.
Migdomųjų vaistų tipai ir šalutinis poveikis
Yra keletas migdomųjų tablečių tipų, kuriuos paprastai skiria gydytojai miego sutrikimams gydyti, įskaitant:
- Doksepinas
- estazolamas
- Triazolamas
- Zolpidemas
- Temazepamas
- Ramelteonas
- Eszopiklonas
- Alprazolamas
- Melatoninas
Aukščiau išvardytus vaistus paprastai rekomenduojama vartoti prieš miegą. Kadangi tai gali sukelti mieguistumą, žmonėms, vartojantiems migdomuosius, patariama nevairuoti ir neužsiimti veikla, kuriai reikia visiškos koncentracijos, pavyzdžiui, valdyti mechanizmus.
Siekiant optimalesnio efekto įveikiant miego sutrikimus, rekomenduojama tai daryti ir tiems, kurie turi miego problemų miego higiena arba geri miego įpročiai.
Kaip ir kitų vaistų, migdomųjų tablečių vartojimas taip pat neturi šalutinio poveikio. Toliau pateikiami kai kurie šalutiniai migdomųjų poveikiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:
- Dilgčiojimo ar dilgčiojimo pojūtis
- Virškinimo sutrikimai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, viduriavimas ir pykinimas
- Apsvaigęs
- sausa burna
- Mieguistumas
- Košmaras
- Pilvo skausmas
- Sunku susikaupti ar susikaupti
Be to, migdomieji vaistai taip pat gali trukdyti kvėpuoti ir yra pavojingi žmonėms, turintiems lėtinių plaučių problemų, tokių kaip astma, emfizema ar lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL).
Ilgalaikiai migdomųjų vaistų vartojimo pavojai
Nors tai gali padėti jums gerai išsimiegoti ir pailsėti, migdomieji vaistai nerekomenduojami vartoti ilgai. Šio vaisto taip pat nerekomenduojama vartoti be recepto ar gydytojo nurodymų.
Jei migdomieji vaistai vartojami ilgai arba netinkamai, jie gali sukelti šiuos ilgalaikius pavojus:
1. Parasomnija
Parasomnijos yra elgesio sutrikimai arba problemos, atsirandančios žmogui miegant. Žmonės, kenčiantys nuo parasomnijų, gali patirti vaikščiojimo mieguistumą (lunatizmas) arba užmigimas kalbant ir valgant. Toks elgesys dažniausiai atsiranda dėl to, kad migdomųjų tablečių suvartojimas viršija dozę.
Parasomnijos gali atsirasti ne tik vartojant migdomuosius, bet ir dėl piktnaudžiavimo narkotikais ar alkoholiu.
2. Alerginė reakcija
Migdomųjų tablečių vartojimas kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas. Vartodami migdomuosius, turite būti budrūs ir atpažinti galimus alergijos vaistams simptomus, tokius kaip:
- Oda niežti, atsiranda iškilimų ir bėrimų
- pykina
- Pilvo skausmas
- Sunku kvėpuoti
- Širdies plakimas
- Neryškus matymas
- Krūtinės skausmas
- Sunku nuryti
- Apsvaigęs
- Alpsta
- Akių, lūpų, liežuvio ir gerklės patinimas
Jei po migdomųjų tablečių vartojimo pasireiškė alerginė reakcija, turite nedelsiant nutraukti vaisto vartojimą ir nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Nors ir retai, migdomieji vaistai taip pat gali sukelti sunkią alerginę reakciją, vadinamą anafilaksija. Jei negydoma nedelsiant, ši būklė gali sukelti mirtinų komplikacijų arba mirtį.
3. Priklausomybės ar priklausomybės padariniai
Gydytojų išrašytos migdomosios tabletės paprastai skirtos tik trumpalaikiam vartojimui. Išnykus miego sutrikimams, pacientui patariama nebevartoti migdomųjų ir gydytojas pakoreguos dozę prieš visiškai nustojus vartoti migdomuosius.
Vartojant ilgą laiką arba viršijant dozę, ypač be gydytojo recepto, migdomieji vaistai iš tikrųjų gali sukelti rimtų šalutinių poveikių – priklausomybės ar priklausomybės.
Žmonės, kurie yra priklausomi nuo migdomųjų tablečių, gali jausti įvairius simptomus, tokius kaip galvos svaigimas ar galvos svaigimas, sunku sutelkti dėmesį, miego pokyčiai nuotaika kraštutinumai, sumažėjęs lytinis potraukis ar apetitas ir psichologiniai sutrikimai, tokie kaip per didelis nerimas.
4. Sumažėjęs dėmesys ir atmintis
Kitas galimas ilgalaikio migdomųjų tablečių vartojimo pavojus yra susilpnėjusi atmintis ir susikaupimas ar net atminties praradimas. Šis šalutinis poveikis gali pabloginti gyvenimo kokybę ir apsunkinti juos patyrusiems žmonėms dirbti ar atlikti kasdienę veiklą.
Be kai kurių aukščiau išvardintų pavojų, ilgalaikis migdomųjų tablečių vartojimas taip pat gali sukelti įvairių kitų šalutinių poveikių, tokių kaip inkstų liga, sumažėti kraujospūdis ar raumenų audinio susitraukimas (sarkopenija), ypač vyresnio amžiaus žmonėms.
Kitos alternatyvos miego kokybei pagerinti
Be migdomųjų tablečių vartojimo, nemigą taip pat galite įveikti laikydamiesi gerų miego įpročių. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų lengviau užmigti ir gerai išsimiegoti:
- Kiekvieną dieną sukurkite įprastą, tą patį miego ir būdravimo tvarkaraštį.
- Venkite kofeino vartoti po pietų ar vakare.
- Venkite vartoti alkoholinius gėrimus prieš miegą.
- Reguliariai sportuokite, bet stenkitės nesportuoti prieš miegą.
- Miegokite tamsioje, vėsioje ir ramioje atmosferoje.
- Bent 2 valandas prieš miegą būkite atokiau nuo elektroninių prietaisų.
Jei įvairiais aukščiau aprašytais būdais pavyko įveikti patiriamus miego sutrikimus, migdomųjų vartoti nebūtina.
Tačiau jei vis tiek sunku užmigti, nepaisant to, kad taikote įvairius aukščiau nurodytus metodus ir vartojate migdomuosius vaistus, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad gautumėte tinkamą nemigos gydymą.
