Burbulinė arbata arba dažnai vadinama „boba“ yra šiuolaikinė arbata, kuri vis labiau populiarėja rinkoje. Natūralu, kad dėl skanaus ir saldaus skonio bei patrauklios išvaizdos šis gėrimas patinka daugeliui. Bet būkite atsargūs, vartokite burbulinė arbata per daug gali pakenkti jūsų sveikatai. tu žinai.
Arbata, kuri yra viena iš pagrindinių šio gėrimo sudedamųjų dalių, gali turėti įvairios naudos organizmo sveikatai, nes joje gausu antioksidantų, galinčių atbaidyti laisvuosius radikalus. Tačiau panašaus predikato pateikti negalima burbulinė arbata. Burbulinė arbata net nerekomenduojama reguliariai vartoti. Kokia priežastis?
Rizika gerti Burbulinė arbata per daug
Priežastis burbulinė arbata Nerekomenduojama vartoti reguliariai, nes per dažnai vartojant šį gėrimą gali kilti keletas sveikatos problemų. Šios sveikatos problemos yra:
Antsvoris
Jei arbatos gėrimai dažnai rekomenduojami laikantis svorio metimo dietos, burbulinė arbata tai iš tikrųjų gali sukelti svorio padidėjimą. pieno papildymas, kremas, Manoma, kad sirupai, dirbtiniai kvapiosios medžiagos ir įvairios kitos cukraus formos pašalino nekaloringos arbatos terminą.
Papildomi kramtomieji rutuliukai iš tapijokos (perlas) kuris dar labiau apibūdina šį gėrimą, todėl jis yra kaloringas. Įsivaizduokite stiklinę burbulinė arbata 500 ml su perlu yra apie 500 kalorijų.
Dar labiau stebina tai, kad jūsų mėgstami kramtomieji rutuliukai sudaro 100–200 kalorijų iš tų 500 kalorijų, tu žinai! Taip yra todėl, kad perlas yra pagamintas iš tapijokos, kurios pagrindinė sudedamoji dalis yra maniokos, kuri yra angliavandenių šaltinis.
Reikia žinoti, kad sveikiems suaugusiems per dieną reikia tik 1800–2000 kalorijų. Taigi, suvalgyk stiklinę burbulinė arbata jau atitinka 25% savo dienos kalorijų normos. Tiesą sakant, išgėrę šios šiuolaikinės arbatos, dažniausiai vis tiek valgysite daug ir valgysite kitus užkandžius, tiesa? Taigi, prasminga greitai priaugti svorio, jei geriate šį gėrimą dažnai.
Trikdo dantų sveikatą
Apskritai, burbulinė arbata yra arbatos, pieno ir cukraus mišinys, kuris patiekiamas atšaldytas. Nors pienas yra naudingas dantų sveikatai, kiti priedai iš tikrųjų daro jus pažeidžiamus dėl dantų problemų, pavyzdžiui, ėduonies.
Taip yra dėl to, kad jame yra cukraus ir kitų priedų burbulinė arbata burnoje esančios bakterijos gali paversti rūgštimi, kurios gali ardyti dantų emalį ir sukelti ėduonies atsiradimą.
Sukelia vidurių užkietėjimą
Perlas tarnaujant burbulinė arbata pasirodė, kad jame mažai maistinių medžiagų, įskaitant skaidulų. Štai kodėl per dažnas šios šiuolaikinės arbatos vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Be to, pridedama medžiaga, pavadinta guaro guma kaip mišinio sudedamoji dalis perlas Taip pat manoma, kad jis sukelia vidurių užkietėjimą.
Yra įvairių kitų sveikatos problemų, susijusių su šiuo saldžiu gėrimu. Pavyzdžiui, spyruokliniai rutuliai burbulinė arbata teigiama, kad gali sukelti vėžį, nes jame yra polichlorinti bifenilai (PCB). PCB yra kancerogeniniai junginiai (vėžį sukeliantys veiksniai). Tačiau paaiškėjo, kad šis gandas nepasitvirtino.
Burbulinė arbata taip pat pranešta, kad jame yra cheminės medžiagos DEHP (di(2-etilheksil)ftalatas). Šios cheminės medžiagos padeda pagerinti produkto spalvą ir tekstūrą. Įrodyta, kad DEHP mažina gyvūnų vaisingumą ir augimo greitį. Tačiau žmonėms tai nebuvo įrodyta.
Be įvairių aukščiau išvardytų pavojų sveikatai, gamyboje naudojami įvairūs dirbtiniai saldikliai, tirštikliai ir konservantai. burbulinė arbata taip pat yra medžiagų, kurios laikomos nenaudingomis sveikatai, kai vartojama per daug.
Patarimai, kaip sumažinti gėrimo keliamą pavojų sveikatai Burbulinė arbata
Įsimylėjėliams burbulinė arbata, gali būti sunku visiškai nutraukti šio gėrimo vartojimą. Todėl, kad šis gėrimas būtų sveikesnis, galite imtis šių patarimų:
- Pranešimas burbulinė arbata su sumažintu cukrumi arba be jo. Į cukrų čia įeina sirupai ir vaisių koncentratai, kurie dažnai dedami į gėrimus.
- Jei galite, išsirinkite ir užsisakykite burbulinė arbata naudojant šviežią arba neriebų pieną, o ne saldintą kondensuotą pieną arba grietinėlėne pieniškas.
- Geriau nepridėti perlas tvarka ar prašymu perlas sumažintas.
- Burbulinės arbatos vartojimas pagrįstomis porcijomis ir dažnumu. Pavyzdžiui, rinkitės įprastą dydį (standartinį arba mažą). didelis (didelis) ir nevartokite jo kiekvieną dieną.
- Gerkite pakankamai vandens ir laikykitės sveikos mitybos su subalansuota mityba.
Šiuolaikinė arbata arba burbulinė arbata jis įdomus ir gero skonio. Nepaisant to, per didelis jo vartojimas nėra naudingas sveikatai. Jei sergate cukriniu diabetu arba turite ypatingų sveikatos sutrikimų, prieš vartodami vaistą turėtumėte pasitarti su gydytoju.
