Kalendros privalumai paprastai žinomi kaip virtuvės prieskoniai. Tiesą sakant, kalendra ne tik yra virtuvės prieskonis, bet ir turi įvairių naudos sveikatai. Tačiau būkite atsargūs, nes kai kuriems žmonėms kalendra gali turėti šalutinį poveikį sveikatai.
Kalendra gaminama iš kalendros augalo sėklų (Coriandrum sativum), kuris buvo išdžiovintas. Be to, kad kalendra naudojama maisto gaminimui suteikti skonio, ji taip pat dažnai naudojama gydant virškinimo sutrikimų, pvz., pykinimo ir viduriavimo, sukeltus skundus. Kalendras taip pat galima perdirbti į jamun, žolelių arbatą ar kalendrų vandenį.
Įvairūs kalendros privalumai sveikatai
Kalendra turi daug maistinių medžiagų, pradedant nuo angliavandenių, baltymų, riebalų, kalcio, magnio, kalio ir fosforo. Visos šios maistinės medžiagos yra naudingos organizmo sveikatai.
Žemiau yra keletas kalendros privalumų sveikatai:
1. Virškinimo sutrikimų įveikimas
Vienas iš labiausiai žinomų kalendros privalumų yra tai, kad ji gali įveikti virškinimo sutrikimus, tokius kaip skrandžio skausmas, pykinimas, vidurių pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Be to, manoma, kad ši viena žolė taip pat gali sumažinti skausmą dėl uždegimo dirgliosios žarnos sindromas (IBS).
2. Užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms
Jame yra ne tik antioksidantų, bet ir žinoma, kad kalendra turi priešgrybelinių ir antibakterinių savybių. Šios dvi savybės leidžia kalendrą naudoti siekiant užkirsti kelią infekcijoms, kurias sukelia grybeliai ar bakterijos. Tačiau vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti kalendros veiksmingumą užkertant kelią infekcijai.
3. Apsaugo nuo uždegimų
Tyrimas atskleidė, kad kalendros sėklose esantys antioksidantai gali užkirsti kelią uždegimui, kurį sukelia laisvieji radikalai. Maža to, manoma, kad kalendrose esantys antioksidantai slopina vėžinių ląstelių augimą. Tačiau kalendros veiksmingumą stabdant vėžinių ląstelių augimą dar reikia tirti toliau.
4. Užkirsti kelią diabetui
Kitas kalendros pranašumas yra galimybė palaikyti cukraus kiekį kraujyje. Taip yra todėl, kad kalendros sėklos gali paskatinti insulino gamybą organizme ir taip užkirsti kelią cukraus kaupimuisi kraujyje. Nepaisant to, vis dar reikia atlikti tolesnius tyrimus, siekiant nustatyti, kiek kalendros gali paveikti cukraus kiekį kraujyje.
Be to, teigiama, kad kalendra taip pat gali gydyti keletą kitų būklių, tokių kaip apsinuodijimas maistu, dantų skausmas, sąnarių skausmas, ir skatina žindymą, nors šiuos kaltinimus dar reikia tirti toliau.
Kalendros šalutinis poveikis, kurio reikia saugotis
Kai kurie šalutiniai poveikiai gali atsirasti vartojant kalendrą, pradedant alerginėmis reakcijomis, dehidratacija, drastišku cukraus kiekio kraujyje sumažėjimu ir baigiant padidėjusiu odos jautrumu šviesai. Todėl jūs turite būti atsargūs naudodami šį vaistažolių preparatą.
Be to, ne visi gali vartoti kalendrą kaip augalinį vaistą, įskaitant nėščias ir žindančias moteris. Taip pat žmonės, kurie yra alergiški kalendrai, kenčia nuo žemo kraujospūdžio ir diabeto, turi būti atsargūs vartodami kalendras.
Nors jis buvo perdirbtas į augalinius produktus, vis tiek turite būti atsargūs naudodami kalendrą. Būtinai perskaitykite kalendros dozę, nurodytą pakuotės etiketėje, ir pirmiausia pasitarkite su gydytoju, prieš naudodami kalendrą kaip vaistažolių preparatą.
