Siekdami atlikti darbo terminus, daugelis žmonių pasirenka dirbti viršvalandžius. Tačiau ne daugelis žino apie viršvalandžių pavojų sveikatai. Kokia rizika dirbant viršvalandžius? Peržiūrėkite toliau pateiktą paaiškinimą.
Normaliomis ir vis dar protingomis ribomis laikomų darbo valandų skaičius yra apie 40 valandų per savaitę. Apskritai, viršvalandinis darbas dažnai naudojamas kaip trumpasis būdas padidinti pajamas. Tačiau būkite atsargūs, nors ir gali padidinti pajamas, viršvalandžių darbo pavojai dažnai siejami su tam tikrų ligų atsiradimu, ypač jei tai daroma per daug.
Įvairūs pavojai dirbant viršvalandžius sveikatai
Štai įvairūs pavojai dirbant viršvalandžius, kuriuos turėtumėte žinoti:
- Padidinti širdies ligų riziką
Tyrimas netgi atskleidė, kad darbuotojai, kurie kasdien dirba viršvalandžius tris valandas ar daugiau, turi didesnę širdies ir kraujagyslių ligų, tokių kaip širdies liga ir insultas, riziką.
- Padidina depresijos riziką
Ilgos darbo valandos ne tik išsekina organizmo fizines galimybes, bet ir turi įtakos smegenų veiklai. Vieno mokslininko teigimu, per ilgos darbo valandos sumažins darbuotojų laiką, leidžiantį mėgautis laisvalaikiu. Be to, viršvalandžiai taip pat sumažina miego valandas.
- Padidinti nelaimingų atsitikimų darbe rizikąDirbdamas darbą pamaina Be to, arba, kitaip tariant, dirbdamas viršvalandžius, žmogus gali jausti nuovargį ir susikaupti. Tai neabejotinai turės įtakos darbo našumui ir padidins nelaimingų atsitikimų darbe riziką dėl pavojaus dirbant viršvalandžius.
Pietų Korėjoje atlikti tyrimai rodo, kad viršvalandžius dirbantys, dirbantys su mašinomis ar dirbantys biuruose, dirbdami iki 2 kartų ilgiau rizikuoja patirti nelaimingą atsitikimą darbe arba padaryti klaidų.
- Padidinti rrizika sugauti 2 tipo diabetas
Tačiau įvairiose šalyse atlikti tyrimai rodo, kad tie, kurie dažnai dirba viršvalandžius, turi didesnę riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, su diabetu susijusiu nutukimu ir ankstyvos mirties rizika.
- Padidinti rrizika nukentėjo kankerDirbant viršvalandžius, organizmas patirs didesnį tiek fizinį, tiek psichinį stresą. Ilgainiui streso dėl viršvalandžių poveikis taip pat padidina riziką susirgti vėžiu, pvz., gaubtinės žarnos vėžiu, plaučių vėžiu, krūties vėžiu ir prostatos vėžiu. Veiksniai, turintys įtakos šiai padidėjusiai rizikai, yra lėtinio uždegimo buvimas; nesveiki įpročiai dirbant viršvalandžius, pavyzdžiui, rūkymas; ir laiko stoka sportuoti, nes tenka dirbti viršvalandžius.
Nors viršvalandžių darbas neigiamai veikia sveikatą, tai nereiškia, kad nereikėtų dirbti viršvalandžių. Tačiau atlikti pareigas kiekvienam darbuotojui yra pareiga. Bent jau susidarykite kokį nors dienos ar savaitės darbo planą, kad neuždelstumėte darbų užbaigimo. Kad išvengtumėte pavojaus, darykite tik viršvalandžius, kad pasivytų.
