Patarimai, kaip mylėtis senatvėje

Kuo vyresni tampame, tuo mažėja mylėjimosi dažnis. Norėdami išlaikyti seksualinį gyvenimą dega būdamas jaunas, išbandykite kelis toliau pateiktus patarimus.

Kaip dažnai vyras ir žmona turi lytinių santykių, neabejotinai turi įtakos įvairūs veiksniai, vienas iš kurių yra amžius. Maža to, kiti ne mažiau svarbūs veiksniai, susiję su vyro ir žmonos galimybėmis mylėtis, yra seksualinis susijaudinimas, gyvenimo būdas, fizinė sveikata.

Lytinių santykių dažnis pagal amžių

Remiantis tyrimu, susituokusių porų lyties dažnis skirsis priklausomai nuo kiekvienos amžiaus grupės. Kuo vyresni jie tampa, tuo mažiau užsiima seksu.

Vidutiniškai 18–29 metų amžiaus asmenys lytinius santykius turi mažiausiai 84 kartus per metus, t. y. maždaug du kartus per savaitę. Iki 40 metų partnerio lytinių santykių dažnis sumažėjo iki 63 kartų per metus. Tai reiškia, kad poros, kurioms sukanka 40 metų, seksu užsiima tik maždaug kartą per savaitę. O kai jiems sukanka 70 metų, lytinių santykių dažnumas tampa 10 kartų per metus.

Nors ekspertai prognozuoja, kad su amžiumi partnerio seksualinis gyvenimas silps, tai nereiškia, kad negalime juo mėgautis. Tai akivaizdu tiems, kurie vis dar gali mėgautis seksualiniais santykiais, nors yra seni.

Patarimai, kaip mėgautis seksualiniais santykiais senatvėje

Štai keletas būdų, kaip mėgautis seksu senatvėje:

• Pabandykite padaryti ką nors naujo

  Sulaukę senatvės neretai patiriame skausmą keliose kūno vietose. Dėl šios būklės lytinių santykių metu galime jaustis nepatogiai. Kad senatvėje vis dar galėtume mėgautis seksualine veikla, pasistenkite ją apeiti darydami naujus dalykus ir išbandydami naujas sekso pozicijas su savo partneriu.

• Naudokite guolį

  Nepaisant artrito ar nugaros skausmo, seksualinis gyvenimas vis tiek gali vykti sklandžiai. Yra daug būdų, kuriuos galite išbandyti, pavyzdžiui, padėti pagalvę kaip atramą arba užsiimti seksu šalia (vienas šalia kito).

• Pasinaudokite lubrikantais

  Moterys, kurioms prasidėjo menopauzė, yra linkusios patirti makšties sausumą. Dėl to lytiniai santykiai tampa nemalonūs ir skausmingi. Norėdami pergudrauti, pabandykite naudoti vandens pagrindo makšties lubrikantą, kad nepakenktų lytiniam įsiskverbimui.

• Venkite streso

  Dėl streso gali sutrikti hormonų veikla organizme, dėl to sumažėja seksualinis potraukis. Patyrus stresą, arterijos gali susiaurėti, apribodamos kraujo tekėjimą į varpą. Tai gali sukelti erekcijos sutrikimą. Akivaizdu, kad bet kuriam asmeniui gali būti sunku mėgautis seksualine veikla, kai patiria stresą.

• Užmegzkite gerą bendravimą su savo partneriu

  Nedaug žmonių, kurie jaučiasi nejaukiai ar gėdingai kalbėdami apie seksą su savo partneriu. Norint sukurti gerus ir pasitenkinimą teikiančius sekso santykius, svarbu kartu su partneriu išreikšti savo jausmus ir seksualinius poreikius. Taip siekiama išlaikyti seksualinį pasitenkinimą ir santykių su partneriu kokybę.

• Įgyvendinti sveiką gyvenimo būdą

  Sveikatos sąlygos taip pat turi įtakos vyro ir žmonos santykiams, ypač vyresnio amžiaus. Norint išlaikyti sveikatą, patariama reguliariai sportuoti ir vengti įvairių žalingų įpročių, galinčių sukelti problemų reprodukcinei sistemai, tokių kaip alkoholis, rūkymas.

Taikant kai kuriuos aukščiau aprašytus patarimus, nėra neįmanoma, kad mūsų seksualinis gyvenimas ir partneriai taps malonesni, nors ir įžengėme į senatvę.