Svarbu žinoti, kaip apsisaugoti nuo savižudybių, nes taip gali nutikti mums artimiems žmonėms.Žmonės, kurie nusižudo, dažnai tai planuoja slapta. Taigi, mes taip pat turime pripažinti ženklas- požymius, kad būtų galima kuo greičiau apsisaugoti nuo savižudybės.
Savižudybė yra žmogaus poelgis, kuriuo siekiama nutraukti savo gyvenimą. Indonezijoje mirtingumas dėl savižudybių yra 1800 atvejų per metus. Šis veiksmas gali pasireikšti visose amžiaus grupėse: suaugusiems, pagyvenusiems žmonėms, paaugliams ir vaikams.
Apie 90 procentų savižudybių kyla dėl psichologinių problemų ar psichikos sutrikimų, tokių kaip depresija, šizofrenija, bipolinis sutrikimas ir nerimo sutrikimai. Be to, žmonėms, kurie patiria smurtą ar prievartą, įskaitant seksualinį priekabiavimą, taip pat gresia savižudybė.
Atpažinkite požymius, kurie nori nusižudyti
Štai keletas ženklų, kuriuos gali parodyti žmogus, galvojantis apie savižudybę:
- Dažnai kalba apie patiriamą nerimą
- Dažnai kalbama apie mirtį
- Jaučiasi beviltiška ir neturi aistros gyvenimui
- Staiga lengvai supyksta
- Apetito praradimas norint numesti svorio
- Sunku užmigti ir dažnai jauti liūdesį, nerimą ar stresą
- Atsitraukimas nuo kasdienės veiklos ir kitų žmonių, įskaitant šeimą
- Nelegalių narkotikų (narkotikų) laikymas ar vartojimas
Be to, dar vienas pavojingiausias ženklas – kai kas nors atsisveikina su artimiausiais žmonėmis ir užsiima veikla, kuri rizikuoja gyvybe arba bando nusižudyti.
Savižudybių prevencijos priemonės
Kai kas nors, ką pažįstate, rodo, kad nori nutraukti savo gyvenimą, galite imtis kelių veiksmų, kad išvengtumėte savižudybės, įskaitant:
1. Pakvieskite jį diskutuoti ir būti geru klausytoju
Asmuo, norintis nusižudyti, dažniausiai patiria rimtų problemų. Todėl jūsų vaidmuo yra labai svarbus pradedant šiltą pokalbį, kad jis pasidalintų istorijomis, susijusiomis su tuo, ką jaučia.
Kai jis išlieja visus savo skundus, niekada iš karto nesiūlykite sprendimo, juo labiau nepatarkite. Išlikite tylūs ir būkite geras klausytojas, nes taip jis jausis patogiai ir parodys, kad jums rūpi jo problema.
2. Padėkite kuo geriau išspręsti problemą
Asmuo, turintis minčių apie savižudybę, labai emociškai kenčia. Savižudybė laikoma vienintele išeitimi tiems, kurie negali susidoroti su savo problemomis. Todėl pabandykite pasiūlyti bet kokią pagalbą, kurios jam gali prireikti.
Įtikinkite jį, kad išspręsite iškilusią problemą kuo geriau. Jei manote, kad problema yra pakankamai didelė, į problemos sprendimą galite įtraukti savo artimuosius ir šeimą.
3. Neleiskite jam būti vienišam
Kadangi savižudybė dažnai įvykdoma slapta, stenkitės kuo labiau nepalikti jo vieno. Kaskart lydėk jį, kad neatsitiktų tai, kas nėra pageidautina.
Be to, atsikratykite visų daiktų, kurie laikomi pavojingais, pavyzdžiui, šaunamųjų ginklų, aštrių ginklų ar narkotikų, esančių netoliese. Tokiu būdu tai gali sumažinti norą ir norą nusižudyti.
4. Pakvieskite jį pas psichologą ar psichiatrą
Jei iš tiesų jūsų pastangomis nepavyko pakeisti jo ketinimo ar požiūrio į savižudybę, vienintelis geriausias būdas, kurį galite padaryti, yra nuvesti jį pas psichiatrą ar psichologą.
Vėliau psichiatras arba psichologas paskirs gydymą, atsižvelgdamas į pagrindinę jo minčių apie savižudybę ir elgesio priežastį.
Iš esmės savižudybių prevencija žmoguje gali būti tinkamai išspręsta tol, kol šeima ir draugai rūpinasi padėti ir rasti išeitį iš problemų, su kuriomis žmogus susiduria.
Žinant asmens, norinčio nusižudyti, požymius ir pirmiau nurodytus prevencinius veiksmus, tikimasi, kad artimiausiems žmonėms nebus širdį veriančio įvykio.
Taip pat, jei pats jaučiatės linkęs nusižudyti arba turite minčių apie savižudybę, kreipkitės pagalbos ir tinkamo gydymo į psichiatrą ar psichologą.
