Nardyti ir pamatyti povandeninį grožį yra labai malonus dalykas. Tačiau, deja, kartais nardymas gali palikti ir įvairių organizmo sutrikimų. Vienas iš jų – barotraumos sukeltas skausmas ausyje.
Barotrauma yra diskomforto ausyje būklė, atsirandanti dėl slėgio pokyčių. Barotraumą dažnai kas nors patiria nardydamas, ypač nardydamas daugiau nei 10 metrų gylyje.
Neišsigąskite, įveikkite taip
Yra įvairių simptomų, kuriuos galite patirti dėl barotraumos, įskaitant ausies skausmą, klausos sutrikimus ar klausos praradimą, galvos svaigimą ir kraujavimą iš nosies. Tam nardykite palaipsniui, kad kūnas prisitaikytų prie povandeninio slėgio.
Jei nardote per greitai, galite pakenkti jūsų ausims. Dėl didelio slėgio ausys gali jaustis pilnos. Jei paliksite vieną ir slėgis padidės, ausies būgnelis gali sprogti. Kai vanduo patenka į plyšusio ausies būgnelio skylutę, galite apsvaigti, pykinti, vemti. Taip pat galite jausti besisukantį galvos svaigimą, dar žinomą kaip galvos svaigimas.
Kai kurie iš toliau nurodytų veiksmų gali padėti susidoroti su barotrauma:
- Atlikite dekompresijąJei jūsų ausys yra pilnos arba tarsi suspaustos, geriau vengti nerti giliau. Atlikite dekompresijos techniką, užsidengdami burną ir nosį, tada pūsdami orą, kol išgirsite beldimą į ausį.
- Nustokite nardytiJei tai nepadeda, sustabdykite nardymą ir lėtai kilkite į paviršių. Keletą kartų pristabdykite, kad atliktumėte dekompresijos metodus ir reguliuotumėte slėgį.
- Paprašykite naro pagalbos
Nardymo metu rekomenduojama turėti narą partnerį, kuris galėtų padėti ir prižiūrėti vienas kitą. Panašiai, patyrus barotraumą, jūsų partneris padės pakilti į paviršių, stebėdamas jūsų būklę.
- nepanikuok
Barotraumos skundai, tokie kaip ausies skausmas, pykinimas, vėmimas ar galvos svaigimas, gali sukelti nerimą. Tačiau nepanikuokite, nes panika gali jus per greitai pastūmėti ir sukelti naujų problemų. Išlikite ramūs ir pasakykite savo partneriui, kad jis padėtų jums lėtai atsikelti.
- Nuvalykite ir nusausinkite ausisPasiekę paviršių, nedelsdami nuvalykite ausį ir įsitikinkite, kad ausis lieka sausa. Nekiškite į ausį jokių daiktų ar skysčio ir nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Kad sumažintumėte skausmą, be dekompresijos galite atlikti ir kitų dalykų, pavyzdžiui, kramtyti gumą, žiovauti ar kelis kartus giliai įkvėpti.
Patarimai, kaip išvengti barotraumos nardymo metu
Prieš užsiimdami nardymu, pirmiausia turėtumėte lankyti nardymo klasę. Būsite mokomi teorijos arba kaip naudotis įrankiais, atitinkančiais jūsų nardymo poreikius, tinkamai patekti į vandenį ir išsivalyti ausis, kad išvengtumėte traumų ir ausų skausmo. Žinoma, jūs taip pat išmoksite įvairių kitų dalykų, kurių reikia norint apsaugoti jus nardymo metu.
Dauguma barotraumos atvejų praeina savaime, be specialaus gydymo. Tačiau vis tiek patariama pasikonsultuoti su gydytoju, kad prireikus būtų paskirtas gydymas. Jei skausmas nepraeina per kelias dienas, reikėtų dar kartą kreiptis į gydytoją.
Nardymas gali būti labai smagi pramoga atsipalaiduoti nuo kasdienės veiklos. Tačiau neleiskite, kad tai iš tikrųjų keltų sveikatos problemų, tokių kaip ausų skausmas, pavojaus vien todėl, kad nardydami nesate atsargūs.
