Knarkimas paprastai laikomas tik blogi įpročiai miegant, nes tai trukdo aplinkiniams. Norsgana dažnas reiškinys, knarkimas neturėtų būti vertinamas lengvabūdiškai, nes kartais tai gali būti pavojingos ligos požymis.
Įprotį knarkti miegoti gali patirti bet kas, tačiau tai dažniausiai pasitaiko vyrams ir nutukusiems žmonėms. Šią būklę gali sukelti riebalų perteklius, besikaupiantis aplink kaklą, dėl kurio miego metu sutrinka kvėpavimas.
Knarkdamas žmogus gali patirti miego apnėja, kurio pagrindinė savybė yra knarkimas iki pabudimo. Be nutukimo, knarkimą taip pat gali sukelti nuovargis ar kitos sveikatos būklės, tokios kaip pertvaros nukrypimas, nosies, gerklės ar burnos deformacijos ir sinusitas.
Knarkimas ir su juo susijusių ligų rizika
Kai kuriems žmonėms gali būti tonzilių arba didelių liežuvių, kurie gali susiaurinti arba užblokuoti kvėpavimo takus ir sukelti knarkimą miego metu. Be to, jūs taip pat rizikuojate knarkti, jei dažnai geriate alkoholį arba jūsų šeimoje yra buvę knarkimo atvejų.
Tam tikrais atvejais knarkimas gali būti susijęs su padidėjusia įvairių pavojingų ligų rizika, pavyzdžiui:
1. Kvėpavimo sutrikimai
Žmonės, kurie dažnai knarkia miegodami, turi didelę riziką patirti obstrukcinė miego apnėja (OSA) arba obstrukcinė miego apnėja.
Žmonės, sergantys OSA, miegodami gali nustoti kvėpuoti 10–20 sekundžių. Ši būklė gali sukelti kvėpavimo sutrikimus dėl uždarų kvėpavimo takų ir sumažinti deguonies kiekį organizme.
Obstrukcinė miego apnėja yra rimta sveikatos problema, kurią reikia stebėti. Jei ši liga netinkamai gydoma, ji gali sukelti pavojingų komplikacijų, tokių kaip staigus širdies sustojimas, kuris gali baigtis mirtimi.
2. GERL
Dažnai miegantys žmonės knarkia ir patiria miego apnėja taip pat gali būti didesnė rizika patirti rūgšties refliukso liga (GERL). Ši būklė atsiranda, kai susilpnėja skrandžio ir stemplės raumeninė sienelė, todėl maistas ir tai, kas virškinama skrandyje, kartu su skrandžio rūgštimi vėl pakyla į stemplę.
3. Galvos skausmai ir nemiga
Įvairūs tyrimai teigia, kad miegantys žmonės knarkia, nes miego apnėja dažniau patiria miego sutrikimus ar nemigą ir skundžiasi galvos skausmais. Taip yra dėl prastos miego kokybės dėl knarkimo ir sumažėjusio deguonies kiekio organizme.
4. Insultas
Dažnai knarkiantys žmonės taip pat gali labiau užsikimšti arba susiaurėti kaklo ir smegenų kraujagysles. Tai laikui bėgant gali sukelti insultą. Insulto rizika bus didesnė, jei knarkiantys žmonės taip pat yra sirgę hipertenzija ir aukštu cholesterolio kiekiu.
5. Širdies ritmo sutrikimai
Tyrimai rodo, kad žmonėms, kurie ilgą laiką patiria obstrukcinę miego apnėją, gali padidėti širdis. Tai gali padidinti aritmijų ar širdies ritmo sutrikimų riziką.
6. Nėštumo komplikacijos
Knarkimo miego problemos miego apnėja Tai taip pat gali turėti įtakos nėščioms moterims. Kai kurie tyrimai rodo, kad nėščios moterys, turinčios miego sutrikimų miego apnėja yra didesnė nėštumo komplikacijų, tokių kaip preeklampsija, rizika.
Negana to, ši miego problema taip pat gali turėti įtakos vaisiaus sveikatai ir vystymuisi.
Be aukščiau nurodytos ligos rizikos, knarkimas gali sukelti ir įvairių kitų nusiskundimų, tokių kaip sunku susikaupti, lengvai užsimiršta, dažnai būna mieguistas, dažnai aplaidumas darbe ir veikloje.
Norėdami nustatyti knarkimo priežastį, gydytojas gali atlikti keletą tyrimų, pvz., fizinę apžiūrą, miego tyrimasir tyrimai, įskaitant rentgeno spindulius, kompiuterinę tomografiją arba kvėpavimo takų MRT.
Nustačius knarkimo priežastį, gydytojas gali paskirti gydymą vaistais, operacija ar kitais veiksmais, pavyzdžiui, sumažinti paciento svorį, kad jis būtų idealesnis. Norėdami pagerinti miego kokybę, taip pat galite pabandyti kreiptis miego higiena.
Knarkimas dažnai laikomas normaliu dalyku. Tačiau jei šis įprotis tęsiasi per ilgai ir vargina aplinkinius ar verčia patirti tam tikrų nusiskundimų, derėtų kreiptis į gydytoją dėl tinkamo ištyrimo ir gydymo.
