Nėštumas nėra pasiteisinimas vengti deginimosi veikla, tu žinai. ašponia nėščia (nėščia) vis dar leidžiama degintis.Tačiau reikia atkreipti dėmesį į keletą dalykų kad saulės vonios nėštumo metu išliktų saugios.
Kai kurios nėščios moterys gali nesikaitinti saulėje, bijodamos nudeginti odą. Tai nėra visiškai neteisinga, nes nėščių moterų oda yra jautresnė ir linkusi į nudegimus. Tačiau jei tai daroma teisingai, saulės vonios gali turėti teigiamos įtakos nėščių moterų sveikatai.
Naudadegintis Rėjus Saulė kai nėščia
Jei tai daroma teisingai, kaitinimasis saulėje nėštumo metu gali turėti teigiamą poveikį nėščių moterų ir vaisiaus sveikatai, pavyzdžiui, padėti vaisiui augti ir sumažinti aukšto kraujospūdžio riziką nėščioms moterims.
Saulės šviesoje esantis vitaminas D taip pat naudingas imuninei sistemai, akių sveikatai ir nėščių moterų kaulams stiprinti.
Tiesiog, jei tai daroma netinkamai, saulės voniomis gali kilti pavojus, pavyzdžiui, nėščios moterys gali dehidratuoti, chloazma, priešlaikinis senėjimas ar net odos vėžys.
Patarimai, kaip saugiai degintis saulėje nėštumo metu
Norėdami gauti naudos iš kaitinimosi saulėje, nėščios moterys gali atlikti šiuos patarimus:
1. Taikyti kremas nuo saulės arba kremas nuo saulės
Nusprendusios degintis saulės voniomis, pirmiausia nėščiosios privalo naudoti kremą nuo saulės arba kremas nuo saulės su mažiausiai 30 SPF. Tai naudinga norint sumažinti nėščių moterų odos nudegimų riziką ir užkirsti kelią odos vėžiui.
Renkantis kremas nuo saulėsNėščioms moterims patariama vengti produktų, kurių sudėtyje yra oksibenzonas ir aliejus. Pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas dvi valandas.
2. Venkite atviro skrandžio
Nėščioms moterims gali atsirasti juodų raukšlių ant pilvo arba juodosios linijos. Kad juoda linija netamsėtų, nėščiosioms patariama dėvėti drabužius arba apsauginius drabužius, galinčius uždengti pilvą.
3. Dėvėkite laisvus drabužius
Dėvėkite laisvus šviesių spalvų drabužius, kad apsaugotumėte nėščios moters odą nuo tiesioginių saulės spindulių. Be to, nėščiosioms taip pat patariama nešioti skrybėlę ir akinius nuo saulės.
4. Pakankamas skysčių poreikis
Be to, degindamiesi saulėje nepamirškite turėti pakankamai skysčių. Tai naudinga norint išvengti nėščių moterų dehidratacijos.
5. Riba saulės vonių laikas
Nors nėščiosioms rekomenduojama kaitintis saulėje, bet vis tiek apriboti trukmę. Neleiskite nėščioms moterims per ilgai degintis saulėje. Nėščios moterys gali degintis saulėje ryte ir vakare 5-10 minučių 2-3 kartus per savaitę.
Nėščioms moterims kaitintis saulėje yra įvairių privalumų. Nėščios moterys gali išbandyti kai kuriuos iš aukščiau pateiktų patarimų, kad saulėje degintis būtų saugu ir patogu. Jei turite tam tikrų sveikatos problemų, nėščios moterys, prieš kaitindamosi saulėje, pirmiausia turėtų pasitarti su gydytoju.
