Be gimdymo, nuo pat nėštumo pradžios reikia ruoštis ir žindymui. Tai daroma tam, kad žindymo procesas vyktų sklandžiai. Taigi, kaip pasiruošti žindymui nėštumo metu?
Nėštumo metu organizmas natūraliai ruošiasi maitinti krūtimi. Jai būdingas padidėjęs kraujo tekėjimas į krūtį, kai vystosi pieno latakai. Tada speneliai tampa jautresni prisilietimui, padidėja krūtų dydis, atrodo tamsesnė areola, keičiasi spenelio forma.
Pasiruošimo žindymui žingsniai
Nors ir natūralu, tačiau kartais žindymas kai kurioms mamoms nėra lengvas. Štai keletas parengiamųjų veiksmų, kurie gali padėti pradėti žindymo procesą nuo nėštumo:
- Padidinkite informaciją apie laktacijąNėščios moterys, kurios ruošiasi žindyti, gali gauti informacijos iš įvairių šalių, tokių kaip kitos krūtimi maitinančios motinos, knygos ir internetas. Be to, informacijos taip pat galite gauti žindymo klinikoje arba tam tikrų ligoninių žindymo konsultante. Visada pasitarkite su gauta informacija su jus gydančiu akušeriu.
- Laikykite savo spenelius švariusVisada laikykite savo spenelius švarius nuo nėštumo pradžios iki maitinimo krūtimi periodo. Valydami įsitikinkite, kad netrinkite per stipriai, nes taip tik pakenksite speneliui. Vietoj to, švelniai nuvalykite spenelius ir valydami naudokite minkštą rankšluostį.
- Atkreipkite dėmesį į mitybąTaip pat įsitikinkite, kad maitinant krūtimi vis dar gaunate tinkamą mitybą. Geležis, kalcis, angliavandeniai ir druska yra maistinės medžiagos, kurias turite gauti maitinant krūtimi. Norint gauti šių maistinių medžiagų, geri maisto produktai ir gėrimai yra sveiki grūdai, pienas ir žalios daržovės.
- Praktikuokite atsipalaidavimo technikasAtsipalaidavimo metodai reguliuojant kvėpavimą gali būti naudingi nėščiosioms žindymo procesui. Paprastai žindymo metu mama turi būti ypač rami, kad nuramintų kūdikį ir vestų jį žįsti tol, kol tai patenkins jo poreikius.
- Jei reikia, įsigykite žindymo įrangąSpeciali liemenėlė žindymui yra vienas iš dalykų, kurį galima įsigyti nuo nėštumo pabaigos. Šios liemenėlės paprastai yra pakankamai didelės, kad išlaikytų krūtis, užpildytas motinos pienu (ASI). Be to, žindymo liemenėlės turi priekinę dalį, savotišką langelį, kuris vėliau gali palengvinti kūdikio maitinimo procesą. Žindymo pagalvės taip pat gali būti naudojamos, kad kūdikis būtų patogus žindymo metu, o motina išvengtų kaklo ar pečių skausmo.
- Partnerio paruošimas palaikyti žindymąŽindymas nėra tik mamos ir kūdikio santykiai. Tėvu tapsiantis vyras – taip pat svarbus veiksnys, lemiantis žindymo proceso sėkmę. Krūtimi maitinančios mamos, kurias palaiko partneriai, gali žindyti ilgiau.
Nėščios moterys gali pabandyti atlikti pirmiau nurodytus veiksmus, kad pasiruoštų žindymui. Tai svarbu, kad vėliau jūsų kūdikio žindymo procesas nebūtų apsunkintas. Jei reikia, pasitarkite su gydytoju apie pasirengimą žindyti.
