Kaip nauji tėvai, kūdikio buvimas tikrai atneša didžiulę laimę jums ir jūsų šeimai. Tačiau kartais šios laimės jūsų žmona gali nepajusti. Jei po gimdymo ji atrodo nusiteikusi, liūdna ir bejėgė, tai gali būti ženklas, kad jūsų žmona patiria pogimdyminę depresiją.
Pogimdyminė depresija (po gimdymo depresija) yra depresijos rūšis, kuri pasireiškia po gimdymo. Kadangi jaučiami simptomai yra panašūs, ši būklė dažnai laikoma tokia pat kaip kūdikio bliuzas. Nors abu yra skirtingi dalykai
Tiek pogimdyminė depresija, tiek kūdikio bliuzas Jis gali pasirodyti pirmosiomis savaitėmis po gimdymo. Skirtumas yra tai, kiek laiko trunka simptomai.
Baby blues Paprastai tai trunka 2 savaites, kol galiausiai išnyksta savaime. Nors pogimdyminė depresija gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, o simptomai savaime nesumažės be gydymo.
Kodėl jūsų žmona serga pogimdymine depresija?
Tiksli pogimdyminės depresijos priežastis nėra žinoma. Tačiau manoma, kad ši sąlyga atsiranda dėl kelių veiksnių, tokių kaip:
Hormoniniai pokyčiai
Po gimdymo jūsų žmonos organizme drastiškai sumažės hormonų estrogeno ir progesterono kiekis. Šis hormonų sumažėjimas sukelia nuotaikų svyravimus ir nestabilias emocines sąlygas.
Psichologinės problemos
Spaudimas, kurį jaučia jūsų žmona, nes ji turi nešti naštą ir atsakomybę kaip motina, tikrai sukels jai stresą. Be to, jaučiatės pavargę po gimdymo, todėl jūsų žmona gali būti pažeidžiama pogimdyminės depresijos.
Pogimdyminė depresija taip pat labiau rizikuoja jūsų žmona, jei ji anksčiau turėjo tam tikrų psichologinių sutrikimų, tokių kaip depresija ir bipolinis sutrikimas.
Be to, kas išdėstyta pirmiau, yra keletas veiksnių, galinčių padidinti moters pogimdyminės depresijos riziką, įskaitant:
- Sunku maitinti krūtimi.
- Nėštumas jauname amžiuje arba jau turintis daug vaikų.
- Patirti stresą sukeliantį įvykį, pavyzdžiui, darbo praradimą, finansines problemas ar šeimos nario mirtį.
- Komplikacijos nėštumo ar gimdymo metu, pvz., anemija, užsitęsęs gimdymas ar priešlaikinis gimdymas.
- Tapk smurto šeimoje auka.
Kas nutiko bJei jūsų žmona serga pogimdymine depresija?
Pogimdyminės depresijos simptomai dažniausiai pasireiškia per kelias savaites po gimdymo, tačiau yra ir tokių moterų, kurioms depresijos simptomai pasireiškia tik praėjus keliems mėnesiams ar 1 metams po gimdymo.
Kai jūsų žmona patiria pogimdyminę depresiją, ji patirs šiuos simptomus:
- Neturi noro užsiimti kasdienine veikla.
- Emocijos yra nevaldomos ir lengvai keičiamos, pavyzdžiui, tampa nuotaikos, liūdnos ar piktos.
- Sunku užmigti.
- Apetitas sumažėjo arba net padidėjo.
- Sunku susikaupti ir lengva pamiršti.
- Sunkumai arba nenoras rūpintis savo mažyliu ir su juo bendrauti.
- Jaučiasi kaltas, nevertas ar nevertas motinystės.
- Kyla minčių, kaip pakenkti sau ar savo mažyliui.
- Jei situacija pablogės, jūsų žmonai gali kilti minčių apie savižudybę.
Ką daryti bJei jūsų žmona serga pogimdymine depresija?
Jei jūsų žmonai pasireiškia pogimdyminės depresijos simptomai, stenkitės visada ją lydėti ir suteikti emocinę paramą. Jūsų vaidmuo yra labai svarbus norint paspartinti jo pasveikimą.
Toliau pateikiami veiksmai, kurių galite imtis, kai jūsų žmona patiria pogimdyminę depresiją:
- Būkite kantrūs ir pabandykite suprasti situaciją. Skirkite laiko visada būti šalia jo, kad jis jaustųsi palaikomas ir nelaikytų šių neigiamų jausmų savyje.
- Padėkite savo žmonai, kad ji galėtų pasirūpinti ir išlaikyti savo sveikatą, pavyzdžiui, gamindama jai maistingą maistą.
- Padėkite savo žmonai rūpintis naujagimiu ir atlikti namų ruošos darbus, kad ji turėtų laiko pailsėti. Jei jaučiatės priblokšti, visada galite paprašyti artimo draugo ar giminaičio pagalbos, kad palengvintumėte darbą namuose.
- Būkite geras klausytojas, jei jūsų žmona išreiškia savo jausmus. Stenkitės su empatija klausytis, ką jis sako, ir nesmerkti jo.
Jūsų dėmesys, palaikymas ir meilė yra geriausias vaistas, kad jūsų žmona galėtų išgyventi šį sunkų laikotarpį. Tačiau ne tik emocinė pagalba, bet ir jūsų žmona turi gauti psichologo apžiūrą ir gydymą, jei pogimdyminė depresija nepagerėja.
Todėl nedvejodami kreipkitės į psichologą, kuris padėtų žmonai atsigauti nuo pogimdyminės depresijos, kurią ji patiria.
