Ne tik baltina dantis, bet ir valymo įpročius du kartų per dieną taip pat gali sumažinti įvairių ligų riziką. Nesupraskite manęs neteisingai, dantų ir burnos sveikata taip pat gali Poveikisbendra kūno sveikata, tu žinai.
Nors tai atrodo nereikšminga, įprotį valytis dantis du kartus per dieną būtina, nes kelios lėtinės ligos yra glaudžiai susijusios su prasta burnos ir dantų sveikata. Tiesą sakant, manoma, kad rizika užsikrėsti COVID-19 sumažėja, jei reguliariai valote dantis du kartus per dieną po 2 minutes. Vis dar nesate tikri? Nagi, peržiūrėkite šį straipsnį!
Dantų valymo privalumai Du Kartai per dieną
Patartina pratinti dantis valytis ryte ir vakare prieš miegą. Priežastis ta, kad šis įprotis gali duoti įvairios naudos sveikatai, būtent::
1. Neleidžia susidaryti apnašoms
Dantų valymas du kartus per dieną gali padėti pašalinti maisto ir gėrimų likučius, kurie prilipo prie dantų, taip užkertant kelią dantų apnašų susidarymui. Dantų apnašos yra lipnus, skaidrus sluoksnis ant dantų paviršiaus, kuris nevalytas gali sukietėti ir tapti dantų akmenimis.
2. Užkirsti kelią ertmių atsiradimui ir gingivitas
Kadangi tai gali užkirsti kelią apnašų ir dantų akmenų susidarymui, įprotis valytis dantis du kartus per dieną taip pat gali užkirsti kelią ėduonies atsiradimui. Be to, šis įprotis taip pat gali sumažinti riziką susirgti gingivitu, kuris yra pradinė įvairių dantenų ligų stadija.
3. Užkirsti kelią blogam burnos kvapui
Bakterijos burnoje gali gaminti sieros dujas, kurios gali sukelti blogą burnos kvapą. Be to, blogas burnos kvapas taip pat padidės, jei kenčiate nuo dantų skausmo ar dantenų ligų, kurias sukelia šių bakterijų kaupimasis.
Norėdami išvengti blogo burnos kvapo, kontroliuokite bakterijų kiekį burnoje valydami dantis du kartus per dieną. Jei reikia, naudokite dantų pastą su kvapu mėtų gaivesniam kvėpavimui.
4. Sumažinti įvairių ligų riziką
Du kartus reguliariai valydami dantis galite ne tik išlaikyti sveikus dantis ir burną, bet ir bendrą kūno sveikatą. Priežastis ta, kad dantenų uždegimas, kurį sukelia dantų apnašose esančios bakterijos, gali sukelti uždegimą kitose kūno vietose. Tai yra pagrindas, kodėl prasta burnos sveikata gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų bei diabeto riziką.
Negana to, manoma, kad įprotis valytis dantis du kartus per dieną po 2 minutes taip pat padeda sumažinti riziką organizmui užsikrėsti virusais, įskaitant koronavirusą. Tačiau tai dar reikia toliau tirti.
Kaip išsirinkti dantų priežiūros produktus
Kad dantų valymo du kartus per dieną nauda būtų maksimali, naudokite kokybiškas dantų priežiūros priemones. Čia yra kriterijai:
Dantų skausmas
Rinkitės dantų šepetėlį su minkštais ir lygiais šereliais, ypač jei turite jautrius dantis. Minkšti ir purūs dantų šepetėliai nedirgina išorinio dantų paviršiaus (emalio), todėl sumažėja skausmų atsiradimo rizika.
Taip pat rekomenduojamas dantų šepetėlis suapvalintu ir smailėjančiu antgaliu, nes šis modelis leis šereliams lengviau pasiekti visą dantų paviršių.
Dantų pasta
Pasirinkite dantų pastą, kurioje yra fluoras, nes šis vienas mineralas gali sustiprinti danties emalį ir gali padėti išvengti ėduonies. Tuo tarpu tiems, kurie turi jautrius dantis, reikėtų rinktis specialiai jautriems dantims sukurtą dantų pastą.
Jautrioje dantų pastoje yra specialių ingredientų, kurie nedirgina dantų emalio. Vienas iš šios medžiagos pavyzdžių yra kalio nitratas. Ši medžiaga gali slopinti jautrių dantų skausmo atsiradimo procesą, atsirandantį dėl maisto, gėrimų ar kitų dirgiklių.
Įprotis valytis dantis du kartus per dieną yra svarbi burnos ir bendros kūno sveikatos palaikymo dalis. Tačiau vien to nepakanka. Taip pat turite tinkamai valytis dantis ir reguliariai kas 6 mėnesius lankytis pas odontologą, kad įsitikintumėte, jog jūsų dantys ir burna visada sveiki.
