Apkabindami arba laikydami už rankų, dažnai galite daryti su savo partneriu, norėdami išreikšti meilę. Tačiau už to slypi daug fizinio prisilietimo privalumų arba skinship galite gauti nuo streso mažinimo iki santykių su partneriu stiprinimo.
Ne tik žodžiais, meilė ar meilė gali būti išreikšta ir fiziniu prisilietimu arba skinship. Fizinis prisilietimas gali ne tik išlaikyti santykių su partneriu harmoniją, bet ir turėti daug naudos sveikatai.
Fizinio prisilietimo privalumai arba Skinizmas su pora
Fizinis prisilietimas arba skinship turi daug naudos jūsų ir jūsų partnerio fizinei ir psichinei sveikatai. Štai keletas privalumų:
1. Santykių su partneriais stiprinimas
Reguliarus fizinis kontaktas su partneriu gali sustiprinti vidinį ir emocinį ryšį tarp jūsų ir jūsų partnerio. Taip yra todėl, kad fizinis prisilietimas, pavyzdžiui, apsikabinimas ar laikymas už rankų, gali padidinti hormono oksitocino kiekį.
Oksitocinas yra hormonas, dėl kurio jaučiatės geriau. Šis hormonas taip pat padidės, kai pajusite meilę ar intensyvų emocinį ryšį.
Todėl norėdami emociškai suartėti su savo partneriu, galite padidinti fizinį prisilietimą, pavyzdžiui, miegodami apsikabindami vienas kitą.
2. Atleiskite stresą
Kai užmezgate fizinį kontaktą su artimaisiais, jūsų kūnas jūsų smegenyse gamina cheminę medžiagą, vadinamą serotoninu. Ši medžiaga gali sukelti laimės jausmą. Fizinis prisilietimas taip pat gali sumažinti streso hormono arba kortizolio kiekį.
Štai kodėl fizinis prisilietimas, pavyzdžiui, rankų laikymas ar glaustymasis su partneriu, gali paskatinti jūsų širdies plakimą reguliariau, sumažinti kraujospūdį ir sumažinti stresą. Fizinis prisilietimas su artimiausiais žmonėmis taip pat gali padėti jaustis mažiau vienišas.
3. Stiprinti organizmo atsparumą
Kai kurie tyrimai rodo, kad fizinis prisilietimas taip pat naudingas stiprinant imuninę sistemą. Manoma, kad taip yra todėl, kad fizinis kontaktas su jums rūpimais žmonėmis gali sumažinti stresą ir padaryti jus laimingesnius, todėl tai taip pat turi įtakos imuninės sistemos darbui.
4. Malšina skausmą
Kūno skausmai, tokie kaip nugaros, raumenų skausmai ir galvos skausmai, gali atsirasti tada, kai patiriate stresą, esate susižeidę ar netinkami. Skausmui malšinti galima keliais būdais – nuo tinkamo poilsio iki skausmą malšinančių vaistų.
Tačiau yra ir natūralių būdų, kaip sumažinti skausmą, būtent fiziniu kontaktu. Tyrimai rodo, kad fizinis prisilietimas gali priversti organizmą išskirti endorfinus. Šis hormonas yra skausmą ir stresą mažinantis hormonas.
Suteikti vienas kitam fizinį ryšį santykiuose yra svarbus dalykas, kurį reikia daryti kiekvieną dieną. Todėl jums ir jūsų partneriui niekada neskauda pradėti bandyti parodyti meilę per fizinį prisilietimą arba skinsip.
Šios COVID-19 pandemijos metu fizinis atsiribojimas yra vienas iš sveikatos protokolų, kurį būtina įgyvendinti. Todėl prieš liesdami savo partnerį turite būti atidesni ir nusiplauti rankas bei apsivalyti, ypač po veiklos ne namuose.
Jei vis dar turite klausimų apie fizinio prisilietimo naudą arba skinship, galite pasikonsultuoti su psichologu. Taip pat galite daugiau paklausti, kaip sustiprinti santykius su partneriu.
