Už saldžiarūgščio mangostano vaisių skonio slypi daugelis naudosdėl sveikatos ką galime gauti. Įvairūs mšio mangostano vaisiaus nauda yra dėka įvairių maistinis kiekis svarbu jame yra.
Mangostano vaisiuose yra įvairių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą C, vitaminą B2, folio rūgštį, magnį ir kalį. ksantonai. Manoma, kad mangostano vaisiuose esantis maistinis kiekis gali numesti svorio, padidinti ištvermę ir netgi užkirsti kelią vėžiui.
BerMangosteeno vaisių privalumai
Toliau pateikiami keli mangostano privalumai sveikatai, kuriuos galite gauti reguliariai vartodami šį vaisių:
1. Numesti svorio
Populiariausias mangostano vaisių privalumas yra tai, kad jis gali padėti numesti svorio. Tyrimas parodė, kad žmonės, kurie vartojo mangostano sultis du kartus per dieną, turėjo mažesnį kūno masės indeksą (KMI). Manoma, kad taip yra todėl, kad mangostane yra priešuždegiminių medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį didinant riebalų apykaitą, kad būtų išvengta svorio padidėjimo.
Nors teigiama, kad jis gali numesti svorio, nedarykite mangostanų vieninteliu maistu, kurį valgote kiekvieną dieną. Kai norite numesti svorio, vis tiek turite valgyti sveiką, subalansuotą mitybą ir reguliariai mankštintis.
2. Padidinti ištvermę
Sudėtyje yra skaidulų, vitamino C, mineralų ir ksantonai Mangostanas naudingas didinant ištvermę. Be to, mangostane taip pat yra junginių, kurie yra antibakteriniai, todėl jį vartojant, manoma, kad organizmo atsparumas gali geriau kovoti su infekcija.
3. Kontroliuokite cukraus kiekį kraujyje
Kitas mangostano vaisių privalumas yra tai, kad jis padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taip yra todėl, kad mangostane yra skaidulų, kurios gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje.
Be skaidulų kiekio mangostane, jo sudėtyje yra ksantonai Taip pat teigiama, kad šis vaisius gali padėti stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau tai dar reikia toliau tirti.
4. Palengvina artritą
Manoma, kad mangostane esantis vitamino C kiekis gali įveikti artritą. Be to, mangostano vaisiuose taip pat yra priešuždegiminių medžiagų, kurios gali sumažinti sąnarių skausmą, nors tai taip pat turi būti toliau tiriama.
5. Užkirsti kelią vėžiui
Tyrimai rodo, kad daržovių ir vaisių, įskaitant mangostano vaisius, vartojimas gali padėti sumažinti vėžio riziką. Taip yra todėl, kad mangostane yra medžiagų ksantonai kurie yra antioksidantai ir priešuždegiminiai, todėl gali kovoti su vėžinių ląstelių vystymusi ir plitimu krūtyje, skrandyje ir plaučiuose.
Manoma, kad mangostano vaisiai turi daug naudos sveikatai ir, be abejo, juose yra daug maistinių medžiagų. Tačiau atminkite, kad ne tik pasikliaukite mangostanu, kai turite tam tikrų sveikatos problemų. Vis tiek turite kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tinkamą gydymą.
