Hipotenzija ir hipertenzija yra dvi sąlygos, kurioms būdingi nenormalūs kraujospūdžio rodikliai. Abu kraujospūdžio sutrikimai gali sukelti įvairių sveikatos problemų, nuo lengvų iki sunkių. Tačiau kas yra pavojingesnė tarp hipotenzijos ir hipertenzijos?
Kraujospūdis yra vienas iš keturių gyvybiškai svarbių organizmo rodiklių, kuris naudojamas kaip bendrosios žmogaus sveikatos būklės matas. Kraujospūdžio reikšmes galima sužinoti atliekant kraujospūdžio patikrinimus. Normalios suaugusiųjų kraujospūdžio vertės svyruoja nuo 90/60 mmHg iki 120/80 mmHg.
Hipotenzija ir hipertenzija yra dvi priešingos sąlygos. Hipotenzija arba žemas kraujospūdis yra būklė, kai kraujospūdis yra mažesnis nei 90/60 mmHg. Kita vertus, hipertenzija yra būklė, kai kraujospūdis pakyla iki daugiau nei 140/80 mmHg ar daugiau.
Nors hipotenzija ir hipertenzija yra priešingos viena kitai, yra dvi sąlygos, kurios gali trukdyti sveikatai.
Hipertenzijos simptomai dažnai nepastebimi
Hipertenzija yra viena iš labiausiai paplitusių širdies ir kraujagyslių ligų, kuria serga žmonės visame pasaulyje.
PSO 2019 m. duomenys rodo, kad apie 1,1 milijardo žmonių visame pasaulyje kenčia nuo hipertenzijos. Pačioje Indonezijoje 2013 m. Pagrindinių sveikatos tyrimų (Riskesdas) rezultatai rodo, kad apie 25,8% Indonezijos gyventojų kenčia nuo hipertenzijos.
Hipertenziją gali sukelti daugybė dalykų: nuo paveldimumo ar genetikos, tam tikrų sveikatos būklių, tokių kaip diabetas ir nutukimas, iki nesveiko gyvenimo būdo, pvz., retai mankštinantis, per daug maisto, kuriame yra daug druskos ir sočiųjų riebalų, valgymo, per didelio streso ir rūkymo. arba dažnai rūkant.vartojant alkoholį.
Galima sakyti, kad hipertenzija yra pavojinga liga, nes ji dažnai nesukelia jokių simptomų. Hipertenzijos simptomai dažniausiai pasireiškia tik tada, kai kraujospūdis yra labai aukštas ir sukelia tam tikrus organų veiklos sutrikimus. Kai taip atsitinka, hipertenzija gali sukelti keletą požymių ir simptomų, tokių kaip:
- Apsvaigęs
- Galvos skausmas
- Neryškus matymas
- Silpnas
- Krūtinės skausmas
- Sunku kvėpuoti
- Širdis daužosi
- Dažnas kraujavimas iš nosies
- Pykinimas ir vėmimas
Jei nekontroliuojama, aukštas kraujospūdis arba hipertenzija gali išsivystyti į piktybinę hipertenziją. Ši būklė turi didelę riziką sukelti įvairias pavojingas komplikacijas, tokias kaip koronarinė širdies liga, insultas ir inkstų liga.
Hipertenzija gali būti gydoma keičiant gyvenimo būdą, pvz., daugiau mankštinant, ribojant maistą, kuriame yra daug druskos, naudojant gydytojo paskirtus antihipertenzinius vaistus.
Hipotenzija gali būti tam tikrų ligų požymis
Palyginti su hipertenzija, hipotenzijos atvejai yra retesni. Hipotenzija dažniau pasireiškia žmonėms, turintiems didelį fizinį aktyvumą arba dažnai mankštinančius, ir tai yra normalu.
Tačiau hipotenziją taip pat gali sukelti keletas kitų dalykų, tokių kaip šalutinis vaistų poveikis, ortostatinė hipotenzija, tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip dehidratacija, kraujavimas, hormoniniai sutrikimai, netinkama mityba, širdies problemos, įskaitant aritmijas ir širdies nepakankamumą.
Kaip ir hipertenzija, hipotenzija taip pat dažnai nesukelia tipiškų simptomų. Tačiau yra keletas simptomų, kurie dažnai atsiranda, kai asmuo patiria hipotenziją, įskaitant:
- Apsvaigęs
- Pykinimas ir vėmimas
- Silpnas
- Neryškus matymas
- Pusiausvyros praradimas
- Širdis daužosi
- Sunku kvėpuoti
- Alpsta
- Sunku susikaupti
- Blyški ir šalta oda
Negalima nuvertinti hipotenzijos, nes kyla pavojus sukelti pavojingą būklę, būtent šoką. Taip atsitinka, kai kraujospūdis yra labai žemas arba smarkiai sumažėjęs, todėl organizmas negauna pakankamai deguonies.
Ši būklė gali turėti įtakos įvairių organų, tokių kaip smegenys, inkstai ir širdis, veiklai. Jei ši būklė negydoma, ji gali sukelti komplikacijų ir net mirtį.
Hipotenzija gali būti gydoma didinant skysčių suvartojimą, valgant ir geriant arba vartojant skysčius į veną, nutraukiant hipotenziją sukeliančių vaistų vartojimą, gydant hipotenziją sukeliančias būkles, pvz., kraujavimą ar širdies sutrikimus.
Jei tai sukėlė šoką ar sunkią hipotenziją, šią būklę turi gydyti gydytojas. Sunkiai hipotenzijai gydyti gydytojas gali skirti deguonies terapiją ir vaistus, pvz., adrenalino ar epinefrino injekcijas.
Užkirskite kelią hipotenzijai ir hipertenzijai tokiu būdu
Hipotenzija ir hipertenzija kenkia sveikatai. Todėl rekomenduojama palaikyti normalų kraujospūdį, kad išvengtumėte abiejų būklių atsiradimo. Štai keli būdai, kaip tai galite padaryti:
- Nustatykite sveiką mitybą ir rinkitės subalansuotą maistinių medžiagų kiekį kiekvieną dieną, pavyzdžiui, apribokite arba sumažinkite druskos ir sočiųjų riebalų, cukraus suvartojimą ir padidinkite sveiko maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, vartojimą.
- Kasdien išgerkite pakankamai vandens bent 8 stiklines (apie 1,5–2 litrus).
- Reguliariai mankštinkitės bent 20-30 minučių kasdien. `
- Numesti svorio ir išlaikyti jį idealiai
- Gerai valdykite stresą, pavyzdžiui, užsiimkite joga ir pakankamai ilsėkitės.
- Venkite rūkyti ir per daug nevartokite alkoholinių gėrimų.
Be to, jūs taip pat turite reguliariai tikrintis savo kraujospūdį pas gydytoją arba naudoti savo sfigmomanometrą namuose. Jei jūsų kraujospūdis nenormalus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad būtų atliktas tolesnis tyrimas ir paskirtas tinkamas gydymas. Tai svarbu norint išvengti komplikacijų dėl hipotenzijos ar hipertenzijos.
