Negalima nuvertinti alyvuogių aliejaus naudos nėščioms moterims. Šis sveikas aliejus gali ne tik padėti įveikti nėščių moterų nusiskundimus, bet ir naudingas vaisiaus augimui ir vystymuisi palaikyti.
Alyvuogių aliejus (alyvuogių aliejus) yra natūralus aliejus, išgaunamas iš alyvuogių. 1 valgomajame šaukšte alyvuogių aliejaus yra apie 120 kalorijų ir įvairių maistinių medžiagų, tokių kaip riebalai, vitaminas E, vitaminas K, kalcis ir cholinas. Alyvuogių aliejus taip pat turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių.
Įvairūs Nauda MAlyva Zaitun nėščiosioms
Dėl šių ingredientų alyvuogių aliejus gali būti naudingas nėščioms moterims ir vaisiui, įskaitant:
1. Užmaskuoti strijos
Strijos yra būklė, kai ant odos atsiranda randų. Nėščioms moterims strijų dažnai atsiranda ant pilvo, žastų, šlaunų ar sėdmenų. Strijų atsiradimą dažniausiai sukelia hormoniniai pokyčiai nėštumo metu ir odos tempimas dėl svorio padidėjimo.
Užmaskuoti strijosNėščios moterys gali tepti alyvuogių aliejumi. Taip yra todėl, kad manoma, kad alyvuogių aliejuje esantis antioksidantų ir įvairių vitaminų bei mineralų kiekis padeda išblukti strijos.
2. Rūpinimasis ir pataisyti sausa oda
Kai kurios nėščios moterys gali skųstis sausa oda. Tai gali būti dėl hormoninių pokyčių arba odos sudirginimo. Norėdami tai įveikti, nėščios moterys gali naudoti drėkinamąjį kremą.
Be to, nėščios moterys taip pat gali pasinaudoti natūraliais ingredientais, kurie gali drėkinti odą, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi ir alijošiumi, kad galėtų gydyti sausą odą.
3. Išlaikyti ištvermę
Kitas alyvuogių aliejaus pranašumas nėščioms moterims yra palaikyti imuninę sistemą, kad ji išliktų stipri. Šią naudą lemia didelis alyvuogių aliejuje esantis vitamino E ir antioksidantų kiekis.
Esant geram imunitetui, nėščių moterų organizmas bus stipresnis prieš infekciją sukeliančius mikrobus ir virusus. Maža to, geras imunitetas svarbus ir vaisiaus imuninės sistemos formavimuisi palaikyti.
4. Atleiskite kojų mėšlungį
Kojų mėšlungis yra vienas dažniausių nėščių moterų nusiskundimų. Tai dažniausiai sukelia svorio padidėjimas nėštumo metu ir sumažėjęs kraujo tekėjimas į kojas.
Norėdami palengvinti nėščių moterų kojų mėšlungį, pabandykite sumaišyti apie 2–3 šaukštus alyvuogių aliejaus su maždaug 15 lašų eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų arba alyvuogių aliejaus. camunilė. Po to aliejų mišiniu švelniai pamasažuokite skaudamas ir mėšlungias pėdas.
5. Palaiko vaisiaus augimą ir vystymąsi
Alyvuogių aliejus yra geras sveikųjų riebalų šaltinis vaisiaus augimui ir vystymuisi palaikyti. Be to, alyvuogių aliejuje taip pat yra antioksidantų, cholino ir vitamino E, kurie yra naudingi vaisiaus svorio padidėjimui, vaisiaus imuninės sistemos stiprinimui ir smegenų vystymuisi.
Kai kurie tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejaus įtraukimas į dietą gali sumažinti mažo svorio ir priešlaikinio gimdymo riziką.
6. Atsikratykite galvinių utėlių
Galvines utėles nėščioms moterims galima išnaikinti naudojant alyvuogių aliejų. Gudrybė yra sumaišyti 15-20 lašų eterinio aliejaus su 4 šaukštais alyvuogių aliejaus.
Po to tolygiai paskirstykite ant galvos odos ir plaukų, tada apvyniokite galvą galvos apdangalu (dušo kepuraitė) per naktį ir palikite iki ryto. Kitą dieną išplaukite plaukus šampūnu, kol jie bus švarūs. Nėščios moterys gali tai daryti kas 3 dienas, kol utėlės visiškai išnyks.
Tai yra įvairios alyvuogių aliejaus naudos nėščioms moterims, kurias nėščios moterys turi žinoti. Be alyvuogių aliejaus, nėščios moterys taip pat turi palaikyti savo kūno ir vaisiaus sveikatą sveikai maitindamosi, reguliariai mankštindamos, vengti streso, pakankamai ilsėtis ir, žinoma, reguliariai tikrintis pas gydytoją.
Nors alyvuogių aliejus turi daug naudos, kai kurioms nėščioms moterims alyvuogių aliejaus vartojimas gali sukelti alergines reakcijas. Todėl nėščiosioms patariama pirmiausia pasikonsultuoti su ginekologu, kad alyvuogių aliejus išnaudotų maksimalią naudą.
