Nedaug žmonių daugiau dėmesio skiria rankų nei kojų nagams. Tiesą sakant, kojų nagams labiau gresia sutrikimai, pvz., grybelinės kojų nagų infekcijos. Ši liga yra linkusi atsirasti ant drėgnų pėdų, kur dažniau atsiranda ir daugėja grybelio.
Dėl klaidų tai darant gali susižaloti ar susižaloti ne tik grybelinės infekcijos, kojų nagus pedikiūras. Dėl šios traumos gali atsirasti paronichija arba įaugę nagai. Todėl norint išvengti šios būklės, svarbu žinoti, kaip tinkamai prižiūrėti kojų nagus.
Kojų nagai gali būti svarbi kūno dalis, atspindinti bendrą kūno sveikatą. Iš rausvos odos po nagais matyti sveiki kojų nagai, o augantys kojų nagai taip pat atrodo balti ir švarūs. Tuo tarpu pakitusi nagų spalva, pavyzdžiui, juodi arba gelsvi, gali rodyti tam tikras sveikatos būkles.
Patarimai, kaip kirpti ir valyti kojų nagus
Kad kojų nagai būtų sveiki ir švarūs, reguliariai plaukite kojas švariu vandeniu ir muilu, tada jas nusausinkite. Po to kojų nagus taip pat reikia reguliariai karpyti ir valyti, kad jie būtų sveiki.
Tačiau kirpti ir išvalyti kojų nagus negalima neatsargiai. Toliau pateikiami keli tinkami kojų nagų priežiūros žingsniai:
1. Neleiskite, kad jūsų kojų nagai taptų per ilgi
Galite kirpti kojų nagus kas 1-2 savaites. Jei reikia, naudokite geros kokybės, didelę nagų kirpimo mašinėlę arba specialią nagų kirpimo mašinėlę kojų nagams.
2. Nukirpkite nagus tinkamu būdu
Gudrybė, nupjaukite nago galiuką pagal piršto formą. Tada nagų dilde išlyginkite ką tik nukirptų nagų kraštus ir vis tiek jaučiatės šiurkštūs.
Neatsargiai nekirpkite ir nevalykite odelių, kad išvengtumėte infekcijos ir neskaudėtų kojų nagai. Odelė yra natūrali nago apsauga. Jei odelė nupjaunama neatsargiai, gali padidėti infekcijos rizika ir pažeisti nagai.
Taip pat stenkitės nenukirpti kojų nagų per trumpai. Per trumpai nukirpti nagai yra ne tik skausmingi ir gali sukelti įaugintus nagus, bet ir yra linkę į infekciją.
3. Nusikirpkite nagus, kai kojų nagai išdžiūvo
Kad kojų nagus būtų lengviau kirpti, o jų pjūvis būtų lygus, tvarkingas ir švarus, kirpkite kojų nagus, kai kojos išdžiūvo.
4. Nukirpę kojų nagus kruopščiai nuplaukite
Nukirpę kojų nagus nepamirškite nuvalyti, o paskui nusausinti. Nepamirškite losjonu patepti pėdas, kojų pirštus ir nagus. Drėkinkite nagus ir odelių sritį specialiu drėkinamuoju kremu nagams arba gali būti su vazelinas.
5. Nenaudokite nagų lako valiklio per dažnai
Venkite naudoti nagu lako nuemejas arba nagų lako valikliu acetono pagrindu daugiau nei du kartus per mėnesį. Šios cheminės medžiagos labai stipriai veikia nagus ir gali padaryti juos trapius. Taip pat neturėtumėte naudoti dirbtinių kojų ar dirbtinių nagų.
Atkreipkite dėmesį į avalynės naudojimą
Kad kojų nagai būtų sveiki, svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą avalynę ar avalynę. Dėvėkite batus, kurie tinka ir yra patogūs ant kojos. Venkite per siaurų batų arba per ilgus kojų nagus. Būkite atsargūs ir nelieskite kojų nagų prie bato vidinės pusės.
Pirkdami avalynę ar avalynę rinkitės iš kokybiškų medžiagų, tokių kaip oda ar drobė, ir turinčius gerą oro cirkuliaciją. Į pėdų sritį patekęs oras gali išlaikyti pėdas sausas ir užkirsti kelią nagų grybelio vystymuisi.
Venkite dėvėti tuos pačius batus ilgiau nei 2 dienas, tada laikykite juos sausus ir nesudrėkintus. Dar vienas svarbus dalykas, kurį turite padaryti norėdami prižiūrėti kojų nagus, yra kasdien keisti kojines. Mūvėkite medvilnines kojines, kurios nesausina kojų.
Jei esate baseine ar drėgnoje vietoje, dėvėkite šlepetes, kad išvengtumėte grybelio sukeltos infekcijos patekimo į jūsų kojų nagus.
Be to, valgydami sveiką maistą ir subalansuotą mitybą, kojų nagai gali augti sveiki ir stiprūs. Galite vartoti biotino papildus, kad padidintumėte nagų storį ir išvengtumėte jų trapumo.
Jei prižiūrėsite tinkamus kojų nagus, jūsų pėdos atrodys sveikos, gražios ir patogios judant. Jei turite problemų su kojų nagais, dėl tolesnio gydymo galite kreiptis į dermatologą.
