Nėščios moterys, nesistebėkite, jei cholesterolio kiekis nėštumo metu linkęs didėti. Taip nutinka todėl, kad nėščiųjų organizmas reikalauja cholesterolio kūdikio vystymuisi įsčiose ir motinos pieno susidarymui (ASI).
Cholesterolis taip pat reikalingas hormonams estrogenui ir progesteronui, kurie yra svarbūs nėštumui palaikyti, susidaryti. Moterims, kurių cholesterolio kiekis buvo padidėjęs prieš nėštumą, jų cholesterolio kiekis nėštumo metu bus dar didesnis.
Padidėjęs cholesterolio kiekis nėštumo metu
Cholesterolis yra riebalų rūšis, kurios organizmui reikia tinkamai atlikti medžiagų apykaitos funkcijas. Normalus cholesterolio kiekis suaugusiems yra 120-190 mg/dl. Tačiau nėštumo metu cholesterolio kiekis gali padidėti iki daugiau nei 200 mg/dl. Nėštumo metu cholesterolio kiekis paprastai padidėja apie 20-50%, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą.
Konkrečių simptomų, rodančių aukštą cholesterolio kiekį organizme, nėra. Todėl nėščiosios turėtų reguliariai kreiptis į ginekologą, kad nustatytų cholesterolio kiekį organizme. Nėštumo patikrinimų metu gydytojas gali atlikti kraujo tyrimą, kad nustatytų tikslų cholesterolio kiekį.
Jei nėščiosios cholesterolio kiekis viršija 240 mg/dl, gydytojas gali atlikti tolesnius tyrimus, kad įvertintų riziką motinos sveikatai tiek nėštumo metu, tiek po gimdymo.
Įvairūs būdai palaikyti normalų cholesterolio kiekį nėštumo metu
Moterims, kenčiančioms nuo didelio cholesterolio kiekio, prieš planuojant nėštumą patariama pasitarti su gydytoju. Taip yra todėl, kad kai kuriuos cholesterolio kiekį mažinančius vaistus nėštumo metu vartoti nesaugu.
Tuo tarpu nėščiosioms gydytojai gali neskirti cholesterolio kiekį mažinančių vaistų ir nori rekomenduoti pagerinti gyvenimo būdą, kad galėtų kontroliuoti cholesterolio kiekį.
Nors iš esmės didelis cholesterolio kiekis nėščioms moterims yra normalus ir savaime sunormalėja praėjus 6 savaitėms po gimdymo, nėščiosioms vis tiek reikia palaikyti stabilų cholesterolio kiekį. Triukas yra atlikti šiuos dalykus:
- Valgykite skaidulų turintį maistą, įskaitant riešutus, avižas ir obuolius.
- Valgykite žuvį, kurioje gausu omega-3, pavyzdžiui, tuną, lašišą ir skumbrę.
- Reguliariai mankštinkitės, kaip rekomendavo gydytojas.
- Ribokite maistą, kuriame yra daug sočiųjų riebalų (pvz., kepto maisto) ir cukraus.
- Venkite streso.
- Nustokite rūkyti ir venkite pasyvaus rūkymo.
Nors nėštumo metu padidėjęs cholesterolio kiekis laikomas normaliu, svarbu, kad jis būtų saugus, laikantis aukščiau nurodytų veiksmų. Jei anksčiau nėščioms moterims jau buvo padidėjęs cholesterolio kiekis, nepamirškite pasiteirauti nėščiųjų cholesterolio kiekio nėštumo metu.
