Įtemptoje ar stresinėje situacijoje adrenalino hormonas valdys jus, kad priimtumėte sprendimus ar ką nors darytumėte. Nors jo vaidmuo yra toks svarbus, šis hormonas iš tikrųjų gali būti pavojingas, jei jo kiekis organizme yra per didelis.
Hormoną adrenaliną arba dar vadinamą epinefrinu natūraliai gamina organizmas, ypač antinksčiai, kuriuos kontroliuoja smegenų hipofizė. Šio hormono išsiskyrimas įvyks, kai jaučiate baimę, paniką, stresą ar grėsmę.
Ne tik natūraliai organizmo gaminamas hormonas adrenalinas taip pat gali būti gaminamas vaistų pavidalu, kurie paprastai vartojami kelioms sveikatos būklėms, pavyzdžiui:
- Gydo kardiogeninį šoką ir staigų širdies sustojimą
- Skatina kvėpavimą sergant astma
- Anafilaksinių reakcijų ar sunkių alerginių reakcijų įveikimas
- Sepsio gydymas
- Prailgina kai kurių anestetikų veikimo trukmę
Tačiau adrenalino vartojimas kaip gydymas turi būti atliekamas prižiūrint gydytojui, kad nekiltų pavojus gyvybei.
Adrenalino pertekliaus poveikis organizmui
Staigiai padidėjus hormono adrenalino gamybai, organizmas patirs keletą pokyčių ir sukels simptomus, tokius kaip:
- Per didelis prakaitavimas
- Širdies plakimas
- Akylesnis ir labiau susikaupęs
- Kvėpuokite greičiau
- Padidėjęs kraujospūdis
Paprastai simptomai yra laikini ir pagerės, kai bus pašalintas trigeris. Tačiau jei tai nebus sprendžiama ir negydoma, tai gali sukelti sveikatos problemų, kurias reikia nedelsiant gydyti.
Ryšys tarp streso ir perteklinio adrenalino
Stresas yra būklė, kuri gali padidinti adrenalino gamybą organizme. Šių hormonų išsiskyrimas gali paveikti imuninę sistemą ir smegenų dalį, kuri kontroliuoja nuotaiką, baimę, motyvaciją ir net miego ciklą.
Dėl trumpalaikio streso padidėjusi hormono adrenalino gamyba paskatins žmogų priimti sprendimus, kažką daryti, spręsti iškilusias problemas.
Šis hormonų padidėjimas neturi neigiamo poveikio sveikatai ir sugrįš į normalią būseną, kai bus pašalintas streso sukėlėjas.
Tačiau, kai dėl užsitęsusio streso adrenalino gamyba ir toliau didėja, organizmas yra imlus įvairioms sveikatos problemoms, tokioms kaip galvos skausmai, virškinimo sistemos sutrikimai, svorio padidėjimas, nemiga, susilpnėjusi atmintis ir koncentracija, nerimas, depresija.
Atsižvelgiant į užsitęsusio streso poveikį sveikatai, rekomenduojama stresą valdyti bandant įgyvendinti šiuos dalykus:
- Aptarkite iškilusias problemas su šeimos nariais ar draugais
- Reguliariai mankštinkitės
- Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip kvėpavimo pratimai ir meditacija
- Valgykite subalansuotą mitybą
- Alkoholinių ir kofeino turinčių gėrimų vartojimo apribojimas
- Venkite naudotis mobiliaisiais įrenginiais likus bent valandai iki miego
- Pakankamas poilsio laikas
- Skirkite laiko tam, kas jus domina, arba užsiimti pomėgiais
Tam tikromis sąlygomis adrenalinas reikalingas organizmui apsiginti. Tačiau per didelis adrenalinas gali sukelti ir sveikatos problemų. Todėl svarbu visada palaikyti adrenalino balansą organizme.
Jei jums sunku valdyti stresą, dėl kurio gali padidėti adrenalino kiekis, ar net ši būklė trukdė jūsų kasdienei veiklai, nedvejodami kreipkitės į psichiatrą, kad būtų atliktas tinkamas tyrimas ir gydymas.
