Yra įvairių sporto galimybių pagerinti seksualinę veiklą, kurias galima išbandyti. Paaiškėjo, kad mankšta ne tik padaro kūną stangresnį, bet ir gali padaryti jus ir jūsų partnerį aistringesnius sekso metu. tu žinai.
Remiantis tyrimais, mankšta gali pagerinti lytinę veiklą ir libido, tiek vyrams, tiek moterims. Vyrams mankšta netgi yra natūralus tonikas, nes įrodyta, kad dažnai sportuojantys vyrai turi mažiau erekcijos sutrikimų, yra aktyvesni lovoje ir gali pasiekti seksualinį pasitenkinimą.
Tuo tarpu moterys, kurios reguliariai sportuoja, turi didesnį seksualinį susijaudinimą ir pasitenkinimą nei moterys, kurios retai juda ar mažiau mankštinasi.
Sportas, palaikantis seksualinę veiklą
Apskritai mankšta gali pagerinti kraujotaką, todėl lytinių organų funkcija gali veikti geriau. Dėl šios būklės seksualiniai santykiai gali tapti kokybiškesni, nes jūs ir jūsų partneris turite gerą ištvermę.
Negana to, reguliari mankšta su partneriu taip pat gali būti kaip veikla, kai esate užsiėmęs kokybiškas laikas.
Na, žemiau yra keletas pratimų, kurie gali padėti jums ir jūsų partneriui būti galingesniems lovoje:
1. Gimnastika Kegel
Kegels yra sporto šaka, kuri yra gerai žinoma dėl savo gebėjimo palaikyti seksualinę veiklą.
Moterims šis pratimas gali padėti įtempti apatinius dubens raumenis. Tuo tarpu vyrams Kegelio pratimai gali padėti išvengti priešlaikinės ejakuliacijos.
2. Lenta
Daryk lenta bent kartą per dieną maždaug 1 minutę taip pat gali padidinti jūsų ir jūsų partnerio seksualinę veiklą. Tai yra, nes lenta gali įtempti pilvo raumenis, todėl gali padėti stabilizuoti padėtį lytinio akto metu.
3. Nugaros tempimas
Be stuburo lenkimo, nugaros tempimas taip pat gali padėti pagerinti dėmesį ir stabilizuoti kvėpavimo ritmą. Todėl šis judėjimas gali padaryti preliudija tapti baisesnis.
4. Greitas ėjimas
Ši sporto šaka rekomenduojama seksualinei veiklai pagerinti, ypač vyrams. Greitas vaikščiojimas gali padidinti kraujotaką, todėl vyrai gali turėti ilgesnę ir stipresnę erekciją.
Be to, greitas vaikščiojimas skatina organizmą išleisti endorfinus ir labiau atsipalaiduoja, todėl sekso metu galite labiau atsipalaiduoti.
5. Joga
Joga padeda išlaikyti kūno lankstumą. Taip lytinio akto metu galėsite patogiai išbandyti įvairias pozas. Be to, užsiimdami joga būsite išmokyti valdyti energiją, kad ištvermė lytinio akto metu būtų budresnė.
6. Plaukimas
Plaukimas gali sustiprinti organizmo atsparumą, padidinti kraujotaką, sumažinti stresą, padidinti kūno lankstumą ir jėgą. Visi šie privalumai galiausiai gali pagerinti jūsų seksualinę veiklą ir susijaudinimą.
Na, o norėdami gauti šių privalumų, galite pabandyti plaukti bent 3 kartus per savaitę po 30 minučių.
7. Pakelkite svorius
Svorių kilnojimas gali padėti vyro organizmui gaminti hormoną testosteroną, kuris sukelia seksualinį susijaudinimą. Kai derinama su atsispaudimai, atsilenkimai, ir traškesys, Šis pratimas gali sustiprinti krūtinės, pilvo ir pečių raumenis ir taip padidinti ištvermę lytinių santykių metu.
8. Atsispaudimai
Norėdami palaikyti seksualinę veiklą, taip pat galite padaryti Atsispaudimai net 3 rinkiniai. Kiekvienas rinkinys yra 12-15 kartų Atsispaudimai. nereikia Atsispaudimai normali, technika Atsispaudimai kuri remiasi į abu kelius taip pat gali būti padaryta. Atminkite, kad atlikdami šį judesį įsitikinkite, kad nugara yra tiesi, gerai?
Jei norite užsiimti įvairiomis sporto šakomis siekdami seksualinės veiklos, kaip nurodyta aukščiau, jums nereikia prisijungti prie kūno rengybos centro. Iš tikrųjų pakanka mankštintis namuose net 3–5 kartus per savaitę, kad kūnas išlaikytų formą. Dar įdomiau, jei galite sportuoti su savo partneriu, kad būtumėte harmoningesni ir kompaktiškesni.
Jei vis dar turite klausimų dėl pratimų, galinčių pagerinti lytinę veiklą, arba turite seksualinės veiklos problemų, kurių nepavyksta išspręsti mankšta, nedvejodami klauskite ir pasikonsultuokite su gydytoju, gerai?
