Riboflavinas arba vitaminas B2 yra papildai riboflavino trūkumo profilaktikai ir gydymui. Organizme šis vitaminas vaidina svarbų vaidmenį palaikant sveiką odą, virškinamąjį traktą, smegenis ir nervų sistemą. Riboflavinas taip pat padeda formuotis kraujo ląstelėms.
Riboflavinas randamas daugelyje maisto produktų ir gėrimų, pavyzdžiui, piene, kiaušiniuose, jautienos kepenyse, mėsoje, pupelėse, žaliose daržovėse, duonoje ir grūduose. Be natūralių šaltinių, riboflavinas taip pat yra papildų pavidalu. Riboflavino papildai skiriami žmonėms, kuriems trūksta riboflavino ir kurie negali gauti pakankamai šio vitamino su maistu.
Riboflavino papildai dažnai randami kartu su kitais B grupės vitaminais. Manoma, kad šis papildas ne tik pašalina vitamino B2 trūkumą, bet ir yra naudojamas kataraktai, dideliam homocisteino kraujyje ir migrena. Tačiau norint užtikrinti jo veiksmingumą ir saugumą, reikia atlikti tolesnius tyrimus.
Riboflavino prekės ženklas:Arkavit C- Dez, Bio Plus, Curcuma Plus, Cebevit, Damuvit, Ena'O, Farmabex C, Liveril, Hemaviton Action Total Care Imunup, Ififort C, Maltiron Gold, Nutrimax B kompleksas, Ovacare, Pronamil, Surbex Pro, Sivit - Cinkas , Sangobion, vitaminų B kompleksas
Kas yra riboflavinas
| grupė | Nereceptiniai ir receptiniai vaistai |
| Kategorija | Vitaminų papildai |
| Nauda | Riboflavino ar vitamino B2 trūkumo prevencija ir gydymas |
| Naudojama | Suaugusieji ir vaikai |
| Riboflavinas nėščioms ir žindančioms moterims | A kategorija:Kontroliuojami tyrimai su nėščiomis moterimis neparodė jokios rizikos vaisiui ir mažai tikėtina, kad pakenks vaisiui. C kategorija (jei dozė viršija RDA):Tyrimai su gyvūnais parodė neigiamą poveikį vaisiui, tačiau kontroliuojamų tyrimų su nėščiosiomis nėra. Vaistus galima vartoti tik tuo atveju, jei laukiama nauda yra didesnė už pavojų vaisiui. Riboflavino papildai gali būti absorbuojami į motinos pieną ir yra žinomi kaip saugūs maitinančioms motinoms. |
| Vaistų forma | Kapsulės, kapsulės, tabletės, šnypščiosios tabletės ir sirupai |
Įspėjimai prieš vartojant riboflaviną
Prieš pradėdami vartoti riboflavino papildus, turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą dalykų, įskaitant:
- Pasakykite gydytojui apie bet kokias alergijas. Riboflavino papildų negalima duoti tiems, kurie yra alergiški šio papildo sudedamosioms dalims.
- Pasakykite gydytojui, jei sergate arba sirgote ciroze, hepatitu ar tulžies pūslės liga.
- Pasakykite gydytojui, jei vartojate tam tikrus vaistus, papildus ar vaistažoles.
- Pasakykite gydytojui, jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba planuojate nėštumą.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po riboflavino papildų vartojimo pasireiškė alerginė reakcija arba perdozavote.
Riboflavino dozavimas ir vartojimo taisyklės
Riboflavino dozė skiriasi priklausomai nuo paciento amžiaus ir vartojimo tikslo. Visada pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte tinkamą dozę pagal jūsų būklę. Apskritai vitamino B2 dozė yra tokia:
Paskirtis: Įveikti riboflavino trūkumą
- Suaugęs: 5-30 mg per parą, padalytas į kelias dozes
- Vaikai: 3-10 mg per dieną
Paskirtis:Apsaugo nuo riboflavino trūkumo
- Suaugęs: 1-2 mg per dieną
Paskirtis: Migrenos galvos skausmo įveikimas
- Suaugęs: 400 mg per dieną
Riboflavino mitybos tinkamumo rodiklis
Riboflavino poreikius galima patenkinti maistu, papildais arba jų deriniu. Rekomenduojama mitybos adekvatumo norma (RPN) skiriasi priklausomai nuo amžiaus ir sveikatos būklės. Toliau pateikiamas riboflavino paros RDA suskirstymas:
- 0–6 mėnesių amžiaus: 0,3 mg
- Amžius 7–12 mėnesių: 0,4 mg
- 1-3 metų amžiaus: 0,5 mg
- 4–8 metų amžiaus: 0,6 mg
- 9–13 metų amžiaus: 0,9 mg
- Vyrams 13 metų: 1,3 mg
- Moterims nuo 13 metų: 1 mg
- 19 metų moterys: 1,1 mg
- Nėščios moterys: 1,4 mg
- Žindančios motinos: 1,6 mg
Kaip vartoti riboflavinąTeisingai
Vitaminų ir mineralų papildai vartojami papildyti vitaminų ir mineralų kiekį, ypač kai maistinių medžiagų su maistu gaunama nepakankamai. Atminkite, kad papildai yra tik papildymas, o ne maisto medžiagų pakaitalas.
Laikykitės gydytojo rekomendacijų ir visada perskaitykite naudojimo instrukcijas, nurodytas ant papildo pakuotės. Nedidinkite dozės prieš tai nepasitarę su gydytoju.
Riboflavino papildai tablečių, kapsulių ir kapsulių pavidalu turėtų būti vartojami valgio metu, kad padidėtų šio vitamino absorbcija. Neskaidykite, nekramtykite ir nesmulkinkite papildo, nes tai gali turėti įtakos jo veiksmingumui.
Skirta riboflavino tabletėms putojantis, Prieš vartodami jį ištirpinkite stiklinėje vandens. Riboflavino papildus sirupo pavidalu prieš vartojimą reikia suplakti. Tinkamai dozei naudokite ant papildo pakuotės pateiktą matavimo šaukštą.
Laikykite riboflavino papildus nuo tiesioginių saulės spindulių. Laikykite šį priedą vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Riboflavino sąveika su kitais vaistais
Toliau pateikiamos įvairios sąveikos, kurias gali sukelti riboflavino papildai, vartojami kartu su kitais vaistais:
- Padidėjęs riboflavino kiekis organizme vartojant kartu su anticholinerginiais vaistais ar probenecidu
- Riboflavino koncentracijos kraujyje sumažėjimas vartojant kartu su tricikliais antidepresantais ar fenobarbitaliu
- Sumažėjęs aminoglikozidų ar tetraciklinų grupės antibiotikų veiksmingumas
Riboflavino šalutinis poveikis ir pavojai
Vartojant pagal rekomenduojamą dozę, riboflavino papildai retai sukelia šalutinį poveikį. Tačiau, jei vartojama per daug, riboflavino papildai gali sukelti viduriavimą arba padaryti šlapimą geltonesnį.
Kreipkitės į gydytoją, jei skundas nemažėja arba net pablogėja, nors riboflavino papildų vartojimas buvo sumažintas. Taip pat turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei po riboflavino papildų vartojimo atsiranda alerginė reakcija į vaistą.
