Jis yra saldaus ir skanaus skonio, todėl durian vaisius mėgsta daugelis žmonių. Tačiau nėščios moterys šį vaisių laiko „priešu“. Taip yra todėl, kad durian valgymas nėštumo metu kenkia vaisiui. Ar tai tiesa?
Sklando daugybė mitų apie nėštumą, vienas iš jų yra tas, kad duriano valgymas nėštumo metu gali pakenkti vaisiui, nes gali sukelti persileidimą, ypač pirmąjį trimestrą. Dėl šios prielaidos kai kurios nėščios moterys laikosi nuošalyje nuo durianų vaisių ir visai jų nevalgo iki gimdymo dienos.
Tai yra faktai apie durian valgymą nėštumo metu
Tiesą sakant, nėštumo metu valgyti durianą nėra draudžiama. Iki šiol nebuvo rasta tyrimų, kurie patvirtintų šią prielaidą. Tol, kol jis vartojamas įprastais kiekiais, nėštumo metu valgant durianų vaisius nėščiųjų ir jų vaisiaus sveikatai nepakenks.
Tiesą sakant, šio vaisiaus vartojimas nėštumo metu iš tikrųjų gali būti naudingas sveikatai, pavyzdžiui, palaikyti vaisiaus augimo ir vystymosi procesą, pagerinti virškinimą ir padidinti energijos kiekį.
Ši nauda gaunama iš durianų maistinių medžiagų. Vaisiai lotynišku pavadinimu Durio zibethinus Jame yra daug svarbių maistinių medžiagų, reikalingų nėščioms moterims, įskaitant angliavandenius, riebalus, skaidulų, baltymų, folio rūgšties, B grupės vitaminų, vitamino C, taip pat mangano, kalio, geležies, kalcio ir magnio.
Patarimai, kaip saugiai maitintis Durianu nėštumo metu
Duriano vaisiuose yra maistinių medžiagų, kurios gali palaikyti nėščių moterų ir vaisiaus sveikatą. Tačiau nėščioms moterims, turinčioms tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip gestacinis diabetas, aukštas kraujospūdis ir preeklampsija, gali tekti vengti arba apriboti šio vaisiaus vartojimą.
Priežastis, kad duriane yra daug cukraus ir angliavandenių. Vartojant per daug, durianas gali padidinti nėščių moterų cukraus kiekį kraujyje.
Be to, vartojant per daug durianą, nėščioms moterims gali padidėti kraujospūdis. Nutukusios nėščios moterys taip pat turi dar kartą pagalvoti apie šio vaisiaus valgymą, nes duriane yra pakankamai daug kalorijų.
Jei nėščios moterys turi šių sveikatos sutrikimų, prieš vartojant durianą, geriau pasitarti su gydytoju, taip.
Kad durianas būtų naudingas sveikatai, yra keletas saugių patarimų, kaip valgyti šį vaisių nėštumo metu, būtent:
- Pasirinkite durianą, kurio spalva yra ryški ir ant duriano odos nėra dėmių. Dėmės ant šio vaisiaus gali reikšti, kad durianas yra supuvęs arba ne šviežias.
- Pažiūrėkite į duriano stiebą. Rinkitės duriano vaisius, kurių stiebas nėra sausas ir šviesios spalvos.
- Prieš pirkdami šį vaisių suplakite. Nesirinkite duriano, kuris purtant skleidžia garsą, nes tai rodo, kad vaisius nėra šviežias.
- Nevartokite šio vaisiaus kartu su alkoholiniais gėrimais. Taip yra todėl, kad vartojant durianą ir šiuos gėrimus, nėščioms moterims gali atsirasti pykinimas, vėmimas ir krūtinės širdies plakimas.
- Apribokite durianų vartojimą iki ne daugiau kaip 250 gramų per dieną arba iki 2–3 durianų vaisių sėklų ekvivalento.
Taigi, apibendrinant, durian valgymas nėštumo metu nekenkia nėščiųjų ir vaisiaus sveikatai. Tačiau reikia pažymėti, kad nėščios moterys jo nevartoja per daug, taip.
Jei nėščios moterys vis dar nesiryžta valgyti duriano nėštumo metu arba valgyti tam tikrą maistą, nes baiminasi, kad tai gali pakenkti vaisiaus sveikatai, nėščios moterys gali paprašyti gydytojo įsitikinti.
