Didėjant nėštumo amžiui, didėja ir krūtų dydis. Nedaug nėščių moterų nėštumo metu naudoja liemenėlę, nes manoma, kad taip patogiau palaikyti krūtis. Tačiau ar tikrai saugu naudoti apatines liemenėles nėštumo metu?
Nėštumo metu krūtys padidės apie 5 cm ir pasunkės apie 140 gramų. Dėl šių krūtų pokyčių nėščios moterys turi skirti daugiau dėmesio liemenėlės naudojimui, kad nėštumo metu jaustųsi patogiai.
Krūties formos ir apatinės liemenėlės dėvėjimo pokyčiai
Krūtys pradeda keistis 6 nėštumo savaitę, tada pradeda didėti ir jaustis tankios pirmąjį nėštumo trimestrą. Taip yra dėl to, kad pradeda vystytis pieno latakų sistema, kuriai būdinga, kad aplink krūtį po oda yra geriau matomos kraujagyslės.
Nėštumo metu kai kurios nėščiosios jaučiasi patogiau nenaudodamos liemenėlės, tačiau yra ir tokių, kurios patogiau jaučiasi naudodamos vielinę liemenėlę. Kartu su krūtų formos pokyčiais gali būti, kad naudojant vielinę liemenėlę nėščios moterys gali jaustis mažiau patogiai.
Vielinės liemenėlės naudojimas gali ne tik būti nepatogus, bet ir sutrikdyti natūralius krūtų pokyčius. Vielos gali blokuoti kraujotaką ir blokuoti besivystančius pieno latakus, todėl baiminamasi, kad padidės krūties uždegimo ar mastito atsiradimo rizika.
Patarimai, kaip pasirinkti liemenėlę nėštumo metu
Prieš pirkdamos liemenėlę, nėščios moterys pirmiausia turėtų pasimatuoti krūtis, kad pasirinktas liemenėlės dydis atitiktų krūtinės dydį. Nėščios moterys gali išmatuoti krūtis taip:
Apatinės krūtinės apimties matavimas
Paimkite matavimo juostą arba matavimo juostą coliais, tada apvyniokite ją aplink kūną, kol ji praeis per sritį po krūtimis. Jei matavimo rezultatai yra nelyginiai, suapvalinkite iki skaičiaus, esančio virš jo. Pavyzdžiui, jei jūsų dydis yra 33,6 colio, suapvalinkite jį iki 34 colių.
Išmatuokite krūtinės apimtį ir nustatykite puodelis krūtinė
Triukas, pakartotinai naudokite matavimo juostelę ir apvyniokite ją aplink kūną lygiagrečiai speneliui. Po to atimkite skaičių, kurį nėščios moterys gauna iš anksčiau išmatuotos apatinės krūtinės apimties vertės. Pavyzdžiui, krūtinės apimtis yra 36 coliai, o apatinė krūtinės apimtis yra 34 coliai, tada 36–34 = 2.
dabar, siekiant nustatyti puodelis tinkama liemenėlė, čia yra vadovas:
- <1 colis = puodelis A A
- 1 colis = puodelis A
- 2 coliai = puodelis B
- 3 coliai = puodelis C
- 4 coliai = puodelis D
Žinodami tinkamą krūtinės dydį, pateikiame keletą patarimų, kaip pasirinkti tinkamą liemenėlę nėštumo metu nėščioms moterims:
1. Rinkitės liemenėlę su elastingais ir tvirtais petnešėlėmis
Rinkitės liemenėlę su plačiais petnešėlėmis tiek šonuose, tiek krūtų atrama, tiek išlinkimu. Tam, kad atlaikytų smūgius ir palaikytų krūtis, reikalingos ir elastinės bei tvirtos liemenėlės petnešėlės, todėl nėščiosioms užsiėmimų metu būtų patogiau.
2. Pasirinkite tinkamo kaušelio dydžio liemenėlę
Ieškokite dydžio liemenėlės puodelis prigludęs ir audinio gabalas, dengiantis didžiąją krūtinės dalį, ypač viršutinę biusto dalį. Tai padeda nėščioms moterims jaustis patogiai, kai krūtys tampa jautresnės. Pirkite dydį, atitinkantį jūsų krūties augimą ankstyvuoju nėštumo trimestru.
3. Dėvėdami sureguliuokite dydį
Rinkitės liemenėlę, kurios nugaroje yra bent keturi kabliukai, todėl nėščiosios turėtų daugiau laisvės derinti liemenėlės dydį pagal krūties formą ir nesijaustų per daug suveržtos.
4. Pasirinkite tinkamą liemenėlės medžiagą
Nėštumo metu kūno temperatūra kils greičiau, todėl nėščiosioms dažniau jausis karštis ir prakaitavimas. Todėl rinkitės liemenėlę iš medvilnės. Ši medžiaga gali gerai sugerti prakaitą, todėl sumažėja dygliuoto karščio arba odos sudirginimo dėl prakaito rizika.
Nėštumo metu nėščiosios taip pat gali naudoti specialią nėščiosioms skirtą liemenėlę, nes ji jausis patogiau nei įprasta liemenėlė. Jei nėščiosios jaučiasi patogiau ir yra įpratusios nešioti vielinę liemenėlę ir nori ją toliau naudoti, įsitikinkite, kad viela neprispaudžia krūties. Taip pat venkite dėvėti liemenėlę miegodami.
Nėščiosioms taip pat svarbu reguliariai tikrintis nėštumo būklę pas akušerį, ypač jei jaučiasi nepatogiai dėl patiriamų kūno formų pokyčių. Gydytojas gali atlikti tyrimą, kad nustatytų nėštumo komplikacijų riziką.
