COVID-19 pandemijos įkarštyje imuninė sistema visada turi būti palaikoma. Na, vienas iš būdų stiprinti imunitetą – vartoti vitaminą C, vitaminą D ir cinką. Šios trys maistinės medžiagos ne tik apsaugo organizmą nuo virusų atakų, bet ir gali pagreitinti COVID-19 sergančių žmonių atsigavimo laikotarpį.
Kiekvienas, kurio koronaviruso testas yra teigiamas, privalo atlikti saviizoliaciją. Per izomaną namuose COVID-19 sergantiems žmonėms patariama laikytis atstumo nuo kitų namų šeimininkų, toliau nešioti kaukes, naudoti atskirus tualeto reikmenis ir valgymo reikmenis bei reguliariai atlikti dezinfekciją.
Be to, COVID-19 sergantys asmenys, būdami saviizoliacijoje, bus stebimi reguliariai lankydamiesi namuose iš artimiausios sveikatos priežiūros įstaigos darbuotojų arba per sveikatos priežiūros paslaugas. telemedicina. Taip pat pagal kiekvieno žmogaus būklę bus skiriami vaistai ir papildai imunitetui didinti.
Mityba imuninei sistemai stiprinti
Vitaminas C, vitaminas D ir cinkas yra trijų rūšių maistinės medžiagos, kurios, kaip manoma, stiprina imuninę sistemą. Toliau pateikiamas trijų maistinių medžiagų paaiškinimas:
Vitamino C
Vitaminas C yra antioksidantas, kuris, kaip manoma, mažina uždegimą ir stiprina imunitetą. Šio tipo vitaminais taip pat gydomi COVID-19 pacientai, kurie izoliuojami ir gydomi ligoninėse.
Didelės vitamino C dozės infuzijos būdu taip pat skiriamos COVID-19 sergantiems pacientams, kuriems yra vidutinio sunkumo ar sunkūs simptomai, siekiant pagerinti plaučių funkciją, nors nėra tyrimų, kurie sietų didelių vitamino C papildų dozių vartojimą su COVID-19 gijimu.
Vitaminas D
Vitaminą D taip pat dažnai rekomenduojama vartoti žmonėms, užsikrėtusiems koronavirusu. Manoma, kad vitaminas D ne tik didina ištvermę, bet ir apsaugo kvėpavimo takus nuo infekcijų.
Manoma, kad šis vitaminas taip pat gali pagreitinti gijimą ir sustabdyti COVID-19 pacientų kvėpavimo sistemos uždegimą. Maža to, manoma, kad vitamino D papildų vartojimas sumažina vyresnio amžiaus COVID-19 pacientų mirties riziką.
Cinkas
Manoma, kad be vitamino C ir vitamino D, cinkas taip pat gerina imuninės sistemos darbą. Šis mineralas apsaugo nuo virusų, bakterijų, grybelių ar kitų ligas sukeliančių medžiagų patekimo į organizmą.
Negana to, cinkas turi ir antivirusinių savybių. Šis mineralas gali padidinti imuninių ląstelių darbą kovojant su virusais ir slopinti virusų gebėjimą daugintis.
Kartu vartojant vitaminą C ir cinką, galima net sutrumpinti ligos trukmę ir ligos sunkumą, pavyzdžiui, peršalus.
Tiesą sakant, Sveikatos apsaugos ministerija rekomendavo vartoti vitamino C, vitamino D ir cinko derinį, kad pagerintų organizmo imuninę sistemą, ypač COVID-19 sergantiems pacientams. Tačiau būtinai vartokite pagal dozę ir gydytojo nurodymus.
Nepamirškite ir toliau valgyti subalansuotą maistingą maistą, gerti pakankamai vandens, reguliariai mankštintis pagal savo sveikatos būklę, pakankamai ilsėtis ir toliau diegti priemones, padedančias įveikti arba užkirsti kelią COVID-19.
Jei jūs ar jūsų šeima patiria izomanizmą, turėtumėte apie tai pranešti gyvenamosios vietos RT, RW ar puskesms, kad gautumėte tolesnę pagalbą ir nurodymus.
Jei pajutote sunkių COVID-19 simptomų, tokių kaip dusulys, stiprus krūtinės skausmas ir labai silpnas jausmas, nedelsdami vykite į artimiausią ligoninę ar gydytoją. Taip pat galite pasikonsultuoti su gydytoju per pokalbis ALODOKTER paraiškoje dėl jūsų ar jūsų šeimos, sergančios izomanizmu, būklės.
