Viduriavimas yra viena iš labiausiai paplitusių virškinimo problemų. Išmatos tampa minkštos arba vandeningos, vandeningos, tuštinasi dažniau nei tris kartus per dieną. Pačios viduriavimo priežastys yra labai įvairios – nuo infekcijų iki šalutinio vaistų poveikio.
Viduriavimas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų Indonezijoje. Viduriavimo simptomai gali būti laisvos arba vandeningos išmatos, dažnas tuštinimasis, pilvo skausmas, pykinimas, pilvo pūtimas ir kartais karščiavimas. Dėl viduriavimo organizmas gali netekti daug skysčių, todėl rizikuojate dehidratuoti.
Viduriavimo priežastys
Normalaus virškinimo metu žarnyne absorbuojamas vanduo ir elektrolitai, taip pat maistinės medžiagos iš maisto ir gėrimų. Tačiau sutrikus virškinimo procesui, virškinamajame trakte kaupsis vanduo ir elektrolitai, sukeldami viduriavimą.
Štai keletas dalykų, kurie gali sukelti viduriavimą:
1. Infekcija
Virusinė infekcija yra dažniausia viduriavimo priežastis. Keletas virusų tipų, kurie dažnai sukelia viduriavimą, yra norovirusas, rotavirusas ir hepatitas A. Šios virusinės infekcijos sukeltas viduriavimas paprastai praeina savaime per 2–3 dienas.
Be virusų, viduriavimą gali sukelti ir bakterinės bei parazitinės infekcijos. Bakterijos, kurios dažnai sukelia viduriavimą, yra šios: E. coli, Salmonella ir Shigella. Nors parazitai, galintys sukelti viduriavimą, yra parazitai Giardia lamblia ir Cryptosporidium.
Viduriavimas dėl bakterinių ir parazitinių infekcijų paprastai trunka tris dienas ar ilgiau, todėl jį reikia gydyti antibiotikais. Nehigieniško vandens ar maisto vartojimas, organizmo ir aplinkos nevalymas yra pagrindiniai viduriavimo dėl infekcijos rizikos veiksniai.
2. Laktozės netoleravimas
Laktozė yra cukraus rūšis, randama piene ir jo perdirbtuose produktuose. Šiai laktozei organizme reikia virškinti fermentą laktazę. Būklė, kai žmogui trūksta arba net nėra fermento laktazės virškinti laktozę plonojoje žarnoje, vadinama laktozės netoleravimu.
Simptomai gali būti vidurių pūtimas, dažnas tuštinimasis ir viduriavimas. Šie simptomai paprastai pasireiškia per 30 minučių iki 2 valandų po pieno ar pieno produktų vartojimo.
3. Vaistų šalutinis poveikis
Antibiotikai gali sunaikinti blogąsias ir gerąsias bakterijas žarnyne. Dėl to sutrinka natūrali bakterijų pusiausvyra žarnyne. Tai dažniau pasitaiko ilgai vartojant antibiotikus.
Be antibiotikų, yra daug kitų vaistų, kurie taip pat gali sukelti viduriavimą, tokių kaip kraujospūdį mažinantys vaistai, antiaritminiai vaistai, chemoterapiniai vaistai, nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU) ir antacidiniai vaistai.
4. Uždegiminė žarnyno liga
Ilgą laiką trunkantis viduriavimas gali būti uždegiminės žarnyno ligos simptomas. Dėl šios ligos žarnyno sienelėse gali atsirasti opų, todėl sutrinka virškinimo funkcija.
Ši būklė ne tik sukelia ilgalaikį viduriavimą, bet ir gali sukelti staigų svorio kritimą.
5. Po operacijos
Žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta virškinimo trakto operacija, pvz., operuota tulžies pūslė, kasa ar žarnynas, taip pat gresia viduriavimas. Taip yra todėl, kad virškinimo traktas nevisiškai atsigavo, todėl jo virškinimo funkcija negalėjo normaliai veikti.
6. Hormoniniai sutrikimai
Padidėjęs skydliaukės hormonų kiekis organizme, vadinamas hipertiroidizmu, gali suaktyvinti žarnyno veiklą. Dėl to tuštinimosi dažnis taps dažnesnis.
Maistas ir gėrimai sukelia viduriavimą
Be ligos, viduriavimą taip pat gali sukelti tam tikras maistas ar gėrimai, pavyzdžiui:
1. Maisto produktai su dirbtiniais saldikliais
Sorbitolis ir manitolis yra dirbtiniai saldikliai, kurie dažnai naudojami užkandžiams ar gaminiams be cukraus.
2. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra fruktozės
Fruktozės natūraliai yra meduje ir vaisiuose. Fruktozė dažnai dedama kaip saldiklis į gaiviuosius gėrimus, supakuotas vaisių sultis, saldainius ir pyragus.
3. Aštrus maistas
Per aštrus maistas virškinant gali sudirginti skrandį ir žarnyną. Žmonės, kurie nėra įpratę valgyti aštraus maisto, pabandę šio aštraus maisto gali jausti pilvo pūtimą, rėmenį ir viduriavimą.
4. Kava
Kavoje esantis kofeinas gali paskatinti virškinimą, todėl tuštinimasis paspartėja. Dėl to maistas ir gėrimai, patekę į virškinamąjį traktą, per greitai prasiskverbia per žarnyną, o tai sukelia viduriavimą.
Yra daug viduriavimo priežasčių, tačiau dažniausia priežastis yra infekcija. Todėl labai svarbu palaikyti švarią aplinką ir reguliariai plauti rankas, ypač prieš valgį, kad išvengtumėte viduriavimą sukeliančių mikrobų.
Kai viduriuojate, gerkite daugiau vandens ir rehidratacijos gėrimų, kad išvengtumėte dehidratacijos. Kreipkitės į gydytoją, jei tuštinimosi dažnis nesumažėja po 2 dienų, kartu su dideliu karščiavimu, vėmimu ar krauju išmatose.
