Psichikos sveikatos sutrikimai, įskaitant depresiją, dažnai laikomi savaime suprantamais dalykais. Nors depresija gali būti didelė problema, jei nebus greitai gydoma. Norėdami kuo greičiau pradėti gydymą, turite atpažinti depresijos simptomus ir atlikti depresijos testą, kad tai patvirtintumėte.
Pagrindinis depresijos testo tikslas yra įvertinti žmogaus patiriamos depresijos mastą. Taigi gydytojai ir psichologai gali planuoti gydymo žingsnius atsižvelgdami į paciento būklę.
Pirmiausia atpažinkite depresijos simptomus
Turite suprasti, kad iš tikrųjų daugelis žmonių patiria depresiją, bet to nesuvokia. Taip nutinka dėl to, kad depresijos simptomai nėra suprantami.
Depresijos simptomai nėra tik užsitęsęs liūdesio jausmas. Nuolatinis nerimo jausmas ir žema savigarba, beviltiškumas ir susidomėjimo veikla praradimas taip pat yra požymių, kad kažkas gali patirti depresiją.
Be to, yra keletas depresijos simptomų, kuriuos turite žinoti, įskaitant:
- Lengvai supyksta ir susierzina.
- Sunku užmigti.
- Pasikeitė apetitas.
- Savyje yra kaltės jausmas.
- Mėgsta būti vienas, vengia socialinio kontakto su aplinkiniais.
- Sunku užmegzti santykius su supančia aplinka tiek šeimoje, tiek draugais, tiek namų ūkyje.
Net ir sunkiomis aplinkybėmis depresija gali sukelti minčių apie savižudybę.
Depresijos testo privalumai
Kadangi depresijos simptomai yra labai įvairūs ir ne visada gali būti pastebėti, ekspertai sukūrė depresijos testus, kuriuos galima atlikti savarankiškai arba padedant medicinos specialistams, tokiems kaip psichologai ir psichiatrai.
Iš esmės depresijos testas buvo sukurtas kaip būdas psichologui ar psichiatrui sužinoti, kokia yra žmogaus psichologinė būklė, įskaitant jo riziką susirgti depresija. Depresijos testai paprastai yra klausimyno forma, siekiant surinkti kuo daugiau informacijos iš paciento.
Tačiau jūs turite suprasti, kad šis depresijos testas nėra žingsnis siekiant nustatyti tikslią diagnozę. Depresijos testas yra tik ankstyvos aptikimo pastangos, siekiant išsiaiškinti, koks yra paciento depresijos rizikos lygis.
Gavus savo psichologinės būklės apžvalgą pagal depresijos testo rezultatus, reikia toliau konsultuotis su psichologu ar psichiatru. Siekiama, kad būtų atliktas išsamesnis tyrimas, siekiant nustatyti depresijos diagnozę. Tokiu būdu psichologai ir psichiatrai gali suteikti reikiamą gydymą.
Depresijos testų tipų pavyzdžiai
Atsižvelgiant į depresijos prevencijos ir gydymo nuo ankstyvo amžiaus svarbą, kurią patiria ir vaikai, ir suaugusieji, Indonezijos Respublikos sveikatos ministerija siūlo keletą depresijos testų programų, padedančių anksti nustatyti depresiją.
Yra įvairių tipų depresijos testų, kuriuos galite atlikti savarankiškai ir nemokamai. Štai keletas depresijos testų, kuriuos galima rasti internete prisijungęs iš Indonezijos sveikatos ministerijos:
Geriatrinės depresijos skalė 15
Geriatrinės depresijos skalė yra vienas iš dažniausiai naudojamų instrumentų diagnozuojant pagyvenusių žmonių depresiją. Šiame depresijos teste yra 15 klausimų su keliais atsakymų variantais, kuriuos sudaro įvairūs instrumentai, susiję su jūsų galimomis patirti sąlygomis ar simptomais.
Savarankiško pranešimo klausimynas 20
Šis depresijos testas yra vienas dažniausiai atliekamų, nes jį gali atlikti įvairaus amžiaus žmonės. Joje pateikiami klausimai yra glaudžiai susiję su nusiskundimais ir diskomfortu, kuriuos galėjote jausti ar vargino per pastarąsias 30 dienų.
Jei jums ar kas nors aplinkui jaučia depresijos simptomus, rekomenduojama išbandyti depresijos testą. Sąžiningai atsakykite į kiekvieną depresijos testo klausimą, kad rezultatai būtų tikslūs. Jei tyrimo rezultatai rodo, kad sergate depresija, nedelskite kreiptis pagalbos į psichologą ar psichiatrą.
