Daugelis moterų mano, kad žalioji arbata gali padidinti jų tikimybę pastoti. Tačiau ar ši prielaida yra paremta mokslo ir tikrai patikima? Norėdami sužinoti atsakymą, Nagi, žr. tolesnį paaiškinimą.
Žalioji arbata yra viena iš populiariausių arbatos rūšių pasaulyje. Šis iš Kinijos kilęs gėrimas nuo seno žinomas kaip natūralus organizmą maitinantis vaistas. Vienas iš gerai žinomų privalumų yra tai, kad jis padeda padidinti tikimybę pastoti.
Žaliosios arbatos faktai apie moterų vaisingumą
Žaliojoje arbatoje yra įvairių organizmui reikalingų gerų maistinių medžiagų. Vienas iš jų yra folio rūgštis. Yra žinoma, kad folio rūgštis palaiko kiaušidžių funkciją gaminant kiaušinėlius ir palaiko vaisiaus formavimąsi. Taigi galima teigti, kad folio rūgštis vaidina svarbų vaidmenį didinant moterų vaisingumą.
Ne tik turi įtakos vaisingumui, bet ir folio rūgšties vartojimas prieš nėštumą gali padėti sumažinti kūdikio apsigimimų, tokių kaip spina bifida, anencefalija, lūpos įskilimas ir širdies ydos, riziką. Be to, folio rūgštis taip pat atlieka svarbų vaidmenį formuojant ir atkuriant DNR, kuri turės įtakos placentos augimui ir vaisiaus vystymuisi.
Be folio rūgšties, žaliojoje arbatoje taip pat gausu polifenolių. Polifenoliai yra natūralūs augaluose esantys junginiai, pasižymintys stipriu antioksidaciniu aktyvumu, todėl gali kovoti su laisvaisiais radikalais ir apsaugoti kiaušides bei kiaušialąstes, kad išliktų sveiki ir kokybiški.
Nors žaliojoje arbatoje yra naudingų moterų vaisingumui naudingų medžiagų, iki šiol nebuvo atlikta jokių tyrimų, kurie iš tikrųjų galėtų įrodyti žaliosios arbatos veiksmingumą didinant nėštumo tikimybę. Tačiau tai nereiškia, kad žaliosios arbatos negalima vartoti.
Jei norite pasinaudoti žaliąja arbata kaip būdu greitai pastoti, įsitikinkite, kad vartojate ją protingai, o ne per daug.
Žaliojoje arbatoje yra kofeino, kurio per didelis suvartojimas gali sukelti galvos skausmą, galvos svaigimą, vėmimą, viduriavimą, širdies plakimą, drebulį, spengimą ausyse, sumišimą ir net traukulius. Be to, geriant daug kofeino tampate jautresni ir irzlesni.
Patarimai, kaip padidinti moterų vaisingumą
Nepriklausomai nuo to, ar žalioji arbata gali paspartinti nėštumą, gera idėja ir toliau vykdyti paprastus veiksmus, kurie gali padidinti vaisingumą, kad būtų didesnė tikimybė pastoti. Šie veiksmai apima:
- Padidinkite tręšimo maisto produktų, kurių sudėtyje yra antioksidantų, tokių kaip vitaminai C, E, beta karotinas, folio rūgštis ir cinkas, vartojimą.
- Padidinkite suvartojamų kalorijų kiekį per pusryčius ir apribokite kalorijų suvartojimą naktį.
- Reguliarus pratimas, didinantis vaisingumą.
- Gerai valdykite stresą.
- Venkite valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug transriebalų.
- Venkite vartoti alkoholinius gėrimus.
- Jei reikia, išgerkite multivitaminų.
Žaliosios arbatos veiksmingumas paspartinti nėštumą vis dar neįrodytas. Tačiau valgyti jį niekada neskauda. Nors žalioji arbata nebūtinai gali padidinti vaisingumą, ji vis tiek turi daug naudos bendrai sveikatai.
Jei pasinaudojusi aukščiau pateiktais patarimais vis dar nesate nėščia, nedvejodami kreipkitės į gydytoją, gerai? Ypač jei esate vyresnis nei 35 metų ir menstruacinis ciklas yra nereguliarus.
