Patarimai, kaip palaikyti oro kokybę namuose, kad išliktumėte sveiki

Daugelis žmonių stropiai valo namus, tačiau nepaiso oro kokybės juose. Tiesą sakant, oro tarša egzistuoja ne tik kambaryje, bet ir namuose, o tai gali turėti įtakos oro kokybei, kuriuo kvėpuojame kasdien.

Būtina atsižvelgti į oro kokybę namuose, nes tai turi įtakos gyventojų sveikatos būklei. Jei oro kokybė jūsų namuose yra prasta, rizika susirgti bus dar didesnė. Štai kodėl svarbu suprasti, kaip palaikyti oro kokybę namuose.

Įvairūs prastos oro kokybės padariniai

Oro tarša yra žala aplinkai, kelianti grėsmę gyvybei. Pasaulio sveikatos organizacijos (Pasaulio sveikatos organizacijos) duomenimis, mirčių nuo oro taršos skaičius siekia 7 mln. Apie 3,3 mln. iš jų mirė dėl blogo oro patalpoje įtakos.

Yra keletas dalykų, kurie gali sukelti prastą oro kokybę jūsų namuose, pavyzdžiui, cigarečių dūmai, dulkės, pesticidai, dujos, pelėsiai, statybinės medžiagos ar žiedadulkės.

Ilgainiui įvairios medžiagos, sukeliančios oro taršą (teršalai), gali sukelti sveikatos problemų, įskaitant:

• Kvėpavimo takų infekcija
• Koronarinės širdies ligos
• Emfizema
• Vėžys
• insultas

Prasta oro kokybė taip pat gali pabloginti kelių ligų, tokių kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), astma, širdies sutrikimai ir diabetas, būklę. Be to, tai gali pakenkti nėštumui ir vaisiui.

Kaip palaikyti oro kokybę namuose

Namuose palaikyti švarų orą nėra taip paprasta, kaip išvalyti dulkes nuo grindų ar nešvarumus ant stalo. Yra keletas būdų, kaip pagerinti oro kokybę savo namuose, būtent:

• m rutinakruopščiai išvalykite namus

  Kad oras namuose būtų švarus, kilimą galite valyti su dulkių siurblys arba dulkių siurblį ir sutvarkykite netvarkingus daiktus, kad sumažintumėte dulkių ir pelėsių susidarymą. Atlikite šią veiklą kruopščiai ir reguliariai, bent kartą per savaitę.

• Oro filtro keitimas įjungta oro kondicionavimas

  Jei turite oro kondicionierių (AC), visada jį reguliariai valykite, ypač oro filtrą arba filtrą. Taip siekiama, kad filtre patekusios dulkės ir teršalai nepatektų atgal į patalpą. Retai valomiems oro kondicionieriams kyla pavojus, kad sunaudosite daugiau energijos, todėl padidės ir jūsų elektros energijos sąnaudos, o tai nekenks aplinkai. Taigi, stenkitės pasirinkti tokį oro kondicionierių, kuris būtų draugiškas aplinkai, be to, kad namų aplinka būtų patogi, sutaupysite ir elektros energijos suvartojimą.

• Augalų sodinimas už namo ribų

  Augalų laikymas patalpose gali būti deguonies šaltinis organizmui. Tačiau, kita vertus, augalams taip pat kyla pavojus, kad gali išsivystyti pelėsis, kuris gali būti namų taršos šaltinis. Jei esate linkę į alergiją, neturėtumėte augalų laikyti patalpose.

• Kasdien atidarykite langą

  Vėdinimas padeda užtikrinti sklandžią oro cirkuliaciją namuose. Norėdami išlaikyti oro kokybę namuose, visada atidarykite langus, ypač dienos metu. Tai daroma tam, kad nešvarus oras iš namų galėtų išeiti ir namai jaustųsi gaivesni.

• Oro valytuvo montavimas

  Oro valytuvai gali būti sprendimas, jei esate alergiškas dulkėms ar ore esančioms dalelėms. Šis įrankis skirtas išvalyti teršalus, kurie gali pakenkti jūsų sveikatai. Nors jis gali ir nevisiškai išvalyti oro, bent jau oro valytuvas gali sumažinti oro taršos lygį jūsų namuose.

Neleiskite, kad nešvarus oras namuose trukdytų jūsų ir jūsų šeimos sveikatai. Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei dėl dažno oro taršos atsiranda sveikatos sutrikimų, kurių simptomai gali būti dusulys, galvos skausmas, kosulys, sloga, nosies, gerklės ir odos dirginimas.