Ne tik kiaušinių tryniai, bet ir daug naudos, kurią galima gauti iš kiaušinių baltymų. Pavyzdžiui, kaip kūno mitybos šaltinis arba kaip pagrindinis ingredientas gaminant odos ir veido priežiūros kaukes.
Jei norite patirti visus kiaušinio privalumus, valgykite ne tik trynį, bet ir baltymą. Kadangi kiaušinių baltymuose yra apie 90% vandens, 10% baltymų, 6% vitamino B2, 1% vitamino B5 ir 9% seleno.
Kiaušinio baltymo kaip veido kaukės privalumai
Manoma, kad kiaušinių baltymų ir citrinos mišinys padeda įveikti veido spuogus. Prieš bandydami įvairius metodus ar vaistus, kuriuose naudojami chemikalai, žinoma, nėra jokios žalos, jei bandysite natūraliu būdu, vartodami šiuos kiaušinių baltymų ir citrinų privalumus.
Pirmiausia sumaišykite kiaušinių baltymus ir pusės citrinos sultis. Tada maišykite, kol abu ingredientai tolygiai susimaišys, tada tepkite ant veido, išskyrus akis ir lūpas. Šią veido kaukę galima naudoti iki miego, o kitą dieną nuplauti šiltu vandeniu.
Į šį mišinį taip pat galite pridėti medaus, ypač jei turite sausą odą. Citrinų sultys gali padaryti veidą labiau spindinčią, o kiaušinių baltymai gali padėti išvalyti veidą. Nors medaus mišinys gali padaryti jūsų veidą patogiau ir sudrėkintą.
Be aukščiau pateikto ingredientų mišinio, kiaušinių baltymų naudą grožiui galima panaudoti nenaudojant jokio mišinio. Tiesiog išplakite kiaušinio baltymą, tada tepkite ant veido. Palikite šiek tiek laiko, kol kiaušinio baltymo kaukė išdžius, tada kruopščiai nuplaukite. Išdžiovinkite paglostydami minkštu rankšluosčiu, kad išdžiūtų.
Kiaušinio baltymo privalumai Skaip sveikas maistas
Jis gali būti naudojamas ne tik kaip kaukė veido odai gydyti, bet ir kiaušinių baltymų naudą galima gauti juos vartojant. Kiaušiniai yra geras baltymų šaltinis organizmui, nes juose mažai kalorijų.
Viename kiaušinyje yra 7 gramai baltymų, 5 gramai riebalų, tik 1,6 gramo sočiųjų riebalų ir 75 kalorijos. Tiesą sakant, kiaušiniuose taip pat yra karotinoidų, geležies, zeaksantino, liuteino, vitaminų ir kitų mineralų, kurie yra naudingi organizmo mitybos poreikiams patenkinti.
Dėl savo maistinės vertės kiaušiniai gali padėti sumažinti širdies problemų, insulto riziką, sumažinti trigliceridų kiekį, užkirsti kelią akių ligoms, pvz., kataraktai ir geltonosios dėmės degeneracijai, ir padėti pagerinti atmintį bei smegenų vystymąsi.
Rekomenduojama visada valgyti virtus kiaušinius, kad išvengtumėte Salmonella bakterinės infekcijos. Jei esate užsikrėtę šia bakterija, galite patirti viduriavimą, karščiavimą ir skrandžio spazmus. Taip pat turėtumėte vengti nepakankamai išvirtų kiaušinių, nes vis dar yra salmoneliozės bakterinės infekcijos pavojus.
Kiaušinių baltymai turi įvairių privalumų, kuriuos galite gauti kaip veido kaukę arba kaip lengvai apdorojamų maistinių medžiagų šaltinį. Tačiau jei turite ypatingų sveikatos sutrikimų, prieš naudodami jį turėtumėte pasitarti su gydytoju.
