Naftos traukimas ar gargaliavimą aliejumi diskutuoja daug žmonių. Manoma, kad šis metodas turi įvairių privalumų palaikant švarą ir dantų bei burnos sveikatą. Žinokite, kokia yra naftos traukimo nauda ir kaip tai padaryti.
Naftos traukimas nuo seno žinomas kaip Ajurvedos medicina iš Indijos. Praktikoje, naftos traukimas turėtų būti naudojamas aliejus, gautas iš augalų arba augalinių aliejų, tokių kaip kokosų aliejus, sezamo aliejus, alyvuogių aliejus arba saulėgrąžų aliejus.
Įvairūs privalumai Naftos traukimas
Štai keletas privalumų naftos traukimas Dantų ir burnos sveikatai:
1. Slopina bakterijų augimą burnoje
Yra žinoma, kad kasdien 10–15 minučių skalaujantis kokosų aliejumi padeda sumažinti bakterijų, įskaitant bakterijas, skaičių burnoje. Streptococcus mutans. Ši bakterija yra vienos rūšies bakterijos, kurios dažnai sukelia apnašų kaupimąsi ir dantų ėduonį.
2. Užkirsti kelią ir padėti gydyti gingivitą
Tyrimai sako, kad naftos traukimas su kokosų ar sezamų aliejumi turi beveik tokį patį poveikį kaip chlorheksidinas, kuris yra antiseptinis tirpalas, dažniausiai esantis burnos skalavimo skystyje, skirtas dantenų uždegimui (gingivitui) gydyti ir jo profilaktikai.
Ne tik tai, naftos traukimas su abiem augaliniais aliejais taip pat gali sumažinti dantų apnašų susidarymą burnos ertmėje.
3. Užkirsti kelią ertmių susidarymui
Be dantų apnašų mažinimo ir bakterijų dauginimosi burnoje, naftos traukimas Taip pat manoma, kad tai padeda išvengti ertmių. Tačiau šią naudą galite gauti tik tuo atveju, jei reguliariai 2 kartus per dieną valysite dantis, o tarp dantų vis dar įstrigusius maisto likučius nuvalysite dantų siūlu.
4. Sumažinkite blogą burnos kvapą
Prasta burnos higiena dažnai yra pagrindinė blogo burnos kvapo ar halitozės priežastis.
Norint tai įveikti, neužtenka reguliariai valytis dantis. Taip pat esate skatinami tai daryti naftos traukimas su sezamo arba kokosų aliejumi. Taip yra todėl, kad aliejus gali padėti sumažinti blogą burnos kvapą sukeliančių bakterijų skaičių.
5. Išbalinti dantis
Naftos traukimas dažnai teigė, kad gali išvalyti dėmes ant dantų paviršiaus, todėl tai tampa vienu iš būdų natūraliai balinti dantis. Tačiau efektyvumas naftos traukimas tai vis dar neįrodyta ir reikalauja tolesnių tyrimų.
Įvairūs aukščiau išvardyti aliejaus traukimo privalumai iš tiesų yra naudingi dantų ir burnos sveikatai. Tačiau apskritai veiksmingumą ir saugumą patvirtinantys tyrimai naftos traukimas kaip dantų ir burnos priežiūros metodas vis dar labai ribotas.
Būdas padaryti Naftos traukimas
Būdas padaryti naftos traukimas gana paprasta ir lengva. Jūs tiesiog skalaujate gargalius kaip įprasta, tiesiog naudojami augaliniai aliejai. Tačiau tuos, kurie tai daro pirmą kartą, gali nustebinti riebumo pojūtis burnoje.
Jei domina daryti naftos traukimas, galite atlikti šiuos veiksmus:
- Pasirinkite aliejų pagal savo poreikius, nesvarbu, ar tai kokosų aliejus, sezamo aliejus ar alyvuogių aliejus, tada išmatuokite šaukštą.
- Pradėkite skalauti gargalius kaip įprasta 15-20 minučių. Jei tai darote pirmą kartą, pabandykite skalauti gargaliuką 5 minutes. Įpratę galite skalauti burną 10 minučių arba iškart 20 minučių, jei galite.
- Baigę skalauti, išmeskite aliejų į šiukšlių dėžę. Venkite išspjauti aliejaus į kriauklę ar tualetą, nes jis gali užkimšti kanalizaciją.
- Po gargaliavimo praskalaukite burną vandeniu, tada toliau valykite dantis kaip įprasta.
Dalykai, kuriuos reikia atsiminti darant naftos traukimas yra nenuryti aliejaus skalaujant gargalius ir daryti tai atsainiai, kad nesukeltumėte veido raumenų skausmo.
Be to, kai kurie žmonės sako, kad geriausias laikas tai padaryti naftos traukimas yra tuščiu skrandžiu ir prieš valantis dantis. Paprastai tai daroma ryte po dušo.
Jūs turite suprasti tą veiklą naftos traukimas vis dar negali pakeisti dantų valymo vaidmens. Todėl, norint palaikyti gerą burnos higieną ir sveikatą, taip pat reikia reguliariai valytis dantis 2 kartus per dieną, o vėliau naudoti dantų siūlas.
Naftos traukimas paprastai saugu daryti. Tačiau, jei norite tai padaryti naftos traukimas kaip viena iš natūralių priemonių tam tikroms dantų ir burnos ligoms ar problemoms gydyti, pirmiausia reikėtų kreiptis į odontologą.
