Skundasoda niežulys in vakaro gali sukelti diskomfortą trikdantis miegą, ir rizikingiau per daug subraižyti. Tie, kurie patiria šį skundą, turi žinoti priežastis tam, kad jis galėtų įveiktiteisingu būdu.
Paprastai niežtinčią odą naktį sukelia sausa oda ir kūno temperatūros pokyčiai naktį. Be to, kiti dalykai, kurie taip pat gali sukelti odos niežėjimą naktį, yra psoriazė, egzema arba vabzdžių įkandimai, pavyzdžiui, erkės ir patalinės blakės.
Kaip įveikti odos niežėjimą naktį
Net jei niežti, stenkitės nebraižyti odos. Niežtinčios odos įbrėžimas iš tikrųjų gali sudirginti odą. Todėl norėdami sumažinti norą kasytis, pabandykite miegoti su pirštinėmis. Tada taip pat įsitikinkite, kad jūsų nagai yra tvarkingai nukirpti.
Jei niežulys toks stiprus, galite švelniai paglostyti niežtinčią vietą, kol niežulys nurims. Jei naktį vis dar vargina odos niežulys, galite pabandyti su ja susidoroti šiais būdais:
1. Menjpalaikyti vėsią kambario temperatūrą
Per karšta kambario temperatūra gali išsausinti odą, o tai gali sukelti odos niežėjimą. Todėl kambario temperatūrą laikykite vėsią, kuri yra apie 20–24 laipsnius Celsijaus.
2. Mengopatepkite drėkinamuoju kremu
Sudrėkinta oda išvengs niežėjimo. Todėl po maudynių nepamirškite pasitepti drėkinamuoju losjonu. Įsitikinkite, kad naudojate losjoną, kuriame nėra alkoholio ar kvapiųjų medžiagų.
3. Atmdėvėkite naktinius marškinius iš minkštos medžiagos
Niežėjimą taip pat galite sumažinti naudodami naktinius marškinius, pagamintus iš minkštų medžiagų, pavyzdžiui, natūralaus medvilnės pluošto. Tokia drabužių medžiaga ne tik patogi naudoti, bet ir gerai sugeria prakaitą.
4. Mengnaudoti drėkintuvas
Jei įjungsite oro kondicionierių kambaryje, jį taip pat turite įjungti drėkintuvas arba drėkintuvą. Drėkintuvas gali padėti išlaikyti orą drėgną ir neleisti jūsų odai išsausėti. Na, o jei jūsų odos drėgmė yra palaikoma, nusiskundimai dėl nakties niežėjimo gali palengvėti.
5. Tvarkyti streso
Prieš einant miegoti nuraminkite mintis, nes per daug minčių gali sukelti stresą, o patiriamas stresas gali pabloginti niežėjimo simptomus naktį.
6. Tam tikrų vaistų vartojimas
Jei anksčiau buvo alergija, o atsirandantys niežėjimo skundai yra alerginės reakcijos dalis, galite vartoti antialerginius vaistus. Tačiau prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
Neleiskite, kad naktį niežtinti oda užsitęstų, ir elkitės su aukščiau nurodytais būdais. Jei odos niežėjimas naktį nesumažėja, tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, trukdo miegoti ar yra kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ir odos bėrimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
