Žemas kraujospūdis yra vienas dažniausių nėščių moterų nusiskundimų. Nors tai ne visada turi žalingą poveikį nėštumui, nėščios moterys vis tiek turi būti budrios ir žinoti priežastis bei kaip elgtis su žemu kraujospūdžiu.
Be galvos svaigimo, žemam kraujospūdžiui nėštumo metu taip pat gali būti būdingi pykinimo simptomai, sunku susikaupti, blyškus veidas, per didelis troškulys, nuovargis ir širdies plakimas. Nugalėti žemą kraujospūdį nėščioms moterims reikia tinkamai, atsižvelgiant į priežastį.
Žemo kraujospūdžio nėštumo metu priežastys
Žemą kraujospūdį nėštumo metu dažniausiai lemia hormoniniai pokyčiai ir padidėjęs kraujo tekėjimas vaisiui. Žemą kraujospūdį nėštumo metu taip pat gali lemti anemija, dehidratacija, mitybos trūkumas, infekcija, vartojamų vaistų įtaka.
Be to, mamos, kurioms prieš nėštumą buvo žemas kraujospūdis, taip pat buvo didesnė rizika susirgti žemu kraujospūdžiu. Normalus kraujospūdis yra 120 mmHg viršutinėje arba sistolinėje linijoje, o didesnis nei 80 mmHg apatinėje arba diastolinėje linijoje. Galima sakyti, kad nėščios moterys turi žemą kraujospūdį, jei jų kraujospūdis yra 90/60 mmHg.
Žemas ar ne nėščių moterų kraujospūdis gali būti žinomas atliekant įprastinius nėštumo patikrinimus. Įprasto nėštumo patikrinimo metu gydytojas naudos kraujospūdžio matavimo prietaisą nėščios moters kraujospūdžiui nustatyti.
Įvairūs būdai, kaip įveikti žemą kraujospūdį nėščioms moterims
Kol sumažėjimas nėra drastiškas, žemas kraujospūdis paprastai neturi neigiamos įtakos nėščiųjų ir vaisiaus sveikatai. Žemas kraujospūdis nėštumo metu paprastai po gimdymo normalizuojasi, nereikalaujant specialaus gydymo.
Tačiau nėščios moterys nusiskundimus dėl žemo kraujospūdžio gali palengvinti šiais būdais:
- Gerkite daug vandens, apie 2,5 litro per dieną, kad patenkintumėte skysčių poreikį.
- Tinkamas maisto, kuriame yra druskos, vartojimas.
- Valgykite mažomis porcijomis, bet dažnai.
- Nustatykite subalansuotą mitybą.
- Atsigulkite ant kairiojo šono, kad padidintumėte kraujo tekėjimą į širdį.
- Venkite per greitai keltis iš sėdimos padėties.
- Venkite per ilgai stovėti.
- Reguliariai darykite lengvą mankštą.
- Pakankamai ilsėkitės.
Norint išvengti žemo kraujospūdžio, nėščiosioms patariama vartoti prenatalinius vitaminus ir maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, kad išvengtų žemo kraujospūdžio. Nėščioms moterims taip pat patariama reguliariai tikrintis pas ginekologą.
Jei nėščia moteris pajunta žemo kraujospūdžio simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Taip pat, jei nėščioms moterims skauda galvą, dusulys, krūtinės skausmas, galvos svaigimas ar silpnumas. Gydytojas atliks tyrimą, kad išsiaiškintų priežastį ir paskirs tinkamą gydymą.
