Alyvuogių aliejus turi daug privalumų kūdikių kietosioms medžiagoms: nuo smegenų vystymosi palaikymo iki apsaugos nuo blogųjų bakterijų. Nors alyvuogių aliejus turi daug privalumų, procedūroje vis tiek reikia atsižvelgti į alyvuogių aliejaus davimą kūdikių papildomam maistui. Peržiūrėkite visą apžvalgą čia!
Alyvuogių aliejus yra natūralus aliejus, išgaunamas iš alyvuogių. Alyvuogių aliejuje esančios maistinės medžiagos naudingos ne tik suaugusiems, bet ir kūdikiams, kai jos pridedamos prie jų papildomo maisto.
1 valgomajame šaukšte alyvuogių aliejaus yra 119 kalorijų, 13,5 g visų riebalų, 1,9 g sočiųjų riebalų, 1,4 g polinesočiųjų riebalų rūgščių ir 9,9 g mononesočiųjų riebalų rūgščių. Nors alyvuogių aliejuje yra tik riebalai, jame yra riebalų, kurie yra labai sveiki ir tinkami vartoti.
Alyvuogių aliejaus nauda kūdikiams MPASI
Štai keletas alyvuogių aliejaus privalumų kūdikių kietosioms medžiagoms:
1. Palaiko smegenų vystymąsi
Alyvuogių aliejus yra aliejus, kuriame gausu mononesočiųjų riebalų rūgščių. Šios mononesočiosios riebalų rūgšties kiekis gali paskatinti nervinių ląstelių augimą, todėl labai naudingas mažylio smegenų vystymuisi.
2. Palaikyti kūno organų funkciją
Alyvuogių aliejuje esančių mononesočiųjų riebalų rūgščių, fenolių ir vitamino E kiekis labai naudingas jūsų mažylio širdies ir kasos veiklai. Be to, žinoma, kad alyvuogių aliejuje esantis kiekis pagerina kūdikių kraujagyslių funkciją.
3. Venkite rimto kraujavimo
Vitamino K kiekis alyvuogių aliejuje taip pat labai naudingas jūsų mažyliui. Vitaminas K yra gera kraujo krešėjimo priemonė, todėl jūsų mažylis gali išvengti rimtų kraujavimo problemų, ypač tada, kai jis mokosi vaikščioti. Be to, vitaminas K taip pat labai naudingas vaikų kaulų sveikatai.
4. Venkite nutukimo
Nors jame gausu riebalų, alyvuogių aliejaus vis tiek galite įpilti į papildomą maistą, nesijaudindami, kad jūsų mažylis nutuks. Būtent nesočiųjų riebalų rūgščių kiekis alyvuogių aliejuje gali stabdyti blogųjų riebalų susidarymą ir kaupimąsi mažylio organizme.
5. Venkite blogųjų bakterijų
Alyvuogių aliejaus maistinė medžiaga taip pat gali slopinti ir sunaikinti bakterijas, kurios sukelia infekciją, net ir atsparias antibiotikams. Įpilant alyvuogių aliejaus į papildomą maistą, mažylis gali išvengti įvairių infekcijų, pavyzdžiui, virškinamojo trakto infekcijų, kurios gali pakenkti kūdikio sveikatai.
Tinkamas būdas duoti alyvuogių aliejaus kūdikiams
Nors yra įvairių alyvuogių aliejaus privalumų kūdikių kietosioms medžiagoms, vis tiek turite jį duoti tinkamu laiku ir tinkamu būdu. Alyvuogių aliejaus galite duoti kaip papildomą maistą iš karto, kai kūdikiui sukanka 6 mėnesiai.
Tačiau alyvuogių aliejaus kiekį kūdikių maiste taip pat reikėtų riboti. Pavyzdžiui, į kiekvieną 200 gramų tereikia įpilti 1 arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus tyrės Brokoliai arba pjaustyti virti kiaušiniai jūsų mažyliui. Atminkite, kad neduokite savo mažyliui per daug alyvuogių aliejaus, nes tai gali sukelti viduriavimą.
Be to, alyvuogių aliejų taip pat galite naudoti kaip kepimo aliejų, jei savo mažyliui norite gaminti papildomą maistą su motinos pienu, pavyzdžiui, kai norite virti omletą arba troškinti daržoves.
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip pasirinkti ir laikyti alyvuogių aliejų, kad gautumėte aukščiausios kokybės alyvuogių aliejų kaip papildomą maistą. Kiek įmanoma, rinkitės aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejų, nes ši rūšis vis tiek išsaugo jūsų mažyliui naudingus antioksidantus ir bioaktyvius junginius iš alyvuogių.
Alyvuogių aliejų laikykite vėsioje vietoje, kuri nėra veikiama tiesioginių saulės spindulių. Nelaikykite alyvuogių aliejaus šalia viryklės, nes dėl to alyvuogių aliejus gali greičiau apkarsti.
Sužinoję apie šio sveiko aliejaus naudą, galite pradėti dėti alyvuogių aliejaus į papildomą kūdikio maistą. Jei vis dar turite klausimų dėl alyvuogių aliejaus davimo papildomam kūdikio maistui, galite pasitarti su gydytoju.
