Rūgšties refliuksas yra dažnas nėščių moterų nusiskundimas. Kad išvengtų šios būklės, nėščios moterys pirmiausia turi žinoti, kas sukelia skrandžio rūgšties padidėjimą nėštumo metu ir kaip to išvengti.
Dažnas simptomas, jaučiamas, kai nėštumo metu padidėja skrandžio rūgštis, yra deginimo pojūtis skrandžio duobėje (rėmuo). Šie simptomai dažniausiai atsiranda pavalgius ir gali pablogėti naktį. Nėščioms moterims rūgšties refliuksas (GERL) dažniausiai pasireiškia antrąjį ir trečiąjį nėštumo trimestrus.
Skrandžio rūgšties padidėjimo nėštumo metu priežastys
Hormoniniai pokyčiai yra pagrindiniai veiksniai, lemiantys skrandžio rūgšties padidėjimą nėštumo metu. Skrandyje yra vožtuvas, vadinamas širdies sfinkteriu, kuris yra žiedo formos raumuo tarp gerklės ir skrandžio.
Šis sfinkteris atsipalaiduoja, kai ryjame maistą, todėl maistas gali patekti į skrandį, o patekus maistui susitraukia, todėl maistas iš skrandžio negali grįžti į gerklę.
Nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių gali sumažėti sfinkterio raumenų jėga, todėl skrandžio rūgštis lengviau pakyla į gerklę. Be to, augantis vaisius darys didesnį spaudimą skrandžiui ir stums skrandžio turinį į viršų.
Skrandžio rūgšties padidėjimo nėštumo metu prevencija
Būtina užkirsti kelią rūgšties refliukso ligai. Priežastis ta, kad ši liga gali turėti pavojingą poveikį nėščioms moterims. Yra keletas būdų, kaip nėščios moterys gali užkirsti kelią skrandžio rūgšties padidėjimui arba palengvinti šios būklės sukeltus simptomus, būtent:
- Įpraskite valgyti mažomis porcijomis, bet dažnai, o ne valgyti dideles porcijas iš karto.
- Prieš nuryjant maistą kramtykite lėtai iki visiškai vientisos masės, kad maistas būtų virškinamas skrandyje ir greičiau patektų į žarnyną.
- Valgydami negerkite daug vandens.
- Venkite gulėti pavalgius ar užkąsti vakare prieš miegą.
- Venkite dėvėti aptemptus drabužius, kurie spaudžia skrandį.
- Venkite valgyti maisto produktų, kurie sukelia GERL, pavyzdžiui, aštrų ar rūgštų maistą, riebų maistą ir gazuotus bei kofeino turinčius gėrimus.
- Laikykitės atokiau nuo cigarečių dūmų, nes jie gali sutrikdyti širdies sfinkterio veiklą.
Nėštumo metu nėščiosioms taip pat patariama valgyti daug skaidulų turinčio maisto, kad išvengtų vidurių užkietėjimo. Netolygus virškinimas taip pat gali sulėtinti skrandžio ištuštinimą, todėl skrandyje esantis maistas lengvai pakils į gerklę.
Skrandžio rūgšties padidėjimas nėštumo metu yra įprastas nėštumo metu, ypač vėlyvose nėštumo stadijose. Nepaisant to, šios būklės galima išvengti laikantis sveikos mitybos ir gyvenimo būdo. Jei šiuo metodu nepavyksta palengvinti ir nėščiųjų GERL simptomų, kreipkitės į gydytoją, kad būtų paskirtas gydymas.
