Judesio liga yra nepatogi būsena, kurią patiria asmuo keliaujant transporto priemone, pvz., automobiliu, autobusu, traukiniu, laivu ar lėktuvu. Judesio liga dažniau serga 5-12 metų vaikai, nėščios moterys ir pagyvenę žmonės.
Judėjimo ligos simptomai
Judėjimo liga nėra pavojinga būklė, tačiau ji gali sukelti pykinimą ir vėmimą. Be to, dėl judesio ligos taip pat gali atsirasti galvos svaigimas, blyškus veidas, padidėjęs seilių išsiskyrimas, diskomfortas pilve, silpnumas, šaltas prakaitas ir pusiausvyros praradimas.
Judėjimo ligos priežastys
Judesio liga atsiranda dėl to, kad smegenys nesugeba tinkamai priimti signalų iš kelių kūno dalių mišinio. Kelionės metu akis gali matyti kita kryptimi, nei suvokia raumenys ir sąnariai. Be to, vidinė ausis, pripildyta skysčio, reguliuojančio kūno pusiausvyrą, pajus šoką, kai transporto priemonė juda. Šie trys signalai bus siunčiami į smegenis, tačiau smegenys negali tinkamai apdoroti skirtingų signalų. Dėl to smegenys virsta chaosu ir atsiranda skundų dėl judesio ligos.
Šie veiksniai gali padidinti judesio ligos riziką:
- žaisti programėlės arba skaitykite knygą automobilyje.
- Poilsio trūkumas.
- Hormoniniai pokyčiai dėl tam tikrų sąlygų, pvz., menstruacijų, nėštumo ar kontraceptinių tablečių vartojimo.
- Kenčia nuo pusiausvyros sutrikimų, tokių kaip migrena.
- Turėti judesio ligos istoriją.
Kelionių ligos gydymas
Judėjimo liga nėra rimta būklė, todėl ją galima gydyti vaistais nuo judesio ligos. Šį vaistą galima vartoti prieš pasireiškus simptomams arba pasireiškus simptomams, tačiau labiausiai rekomenduojamas laikas yra 1-2 valandos prieš kelionę. Antihistamininiai vaistai, pvz dimenhidrinatas, yra vaistų nuo judesio ligos, kurį galima įsigyti be gydytojo recepto, pavyzdys.
Keletas vaistų nuo pagirių, kuriems reikalingas gydytojo receptas, pavyzdžiai:
- Domperidonas
- Metoklopramidas
- Ondansetronas.
Nors ir veiksmingi, vaistai nuo pagirių gali sukelti šalutinį poveikį, pasireiškiantį mieguistumu. Todėl šio vaisto neturėtų vartoti žmonės, vairuojantys transporto priemonę.
Judesio ligos prevencija
Štai keletas patarimų, kaip išvengti judesio ligos:
- Prieš kelionę nevalgykite sunkaus maisto. Pasirinkite užkandį.
- Pasirinkite tokią sėdėjimo padėtį, kad akys būtų laisvos, kad galėtumėte žiūrėti tiesiai į kelią, arba sėdimą padėtį, kurioje smūgiai būtų minimalūs. Pavyzdžiui, sėdėti šalia vairuotojo, jei keliaujate automobiliu, arba sėdėti šone esančioje sėdynėje, jei skrendate lėktuvu, ir užimti poziciją denyje įlipant į laivą.
- Jei keliaujate traukiniu ar laivu, laikykitės atokiau nuo vietų, kurios dažnai skleidžia būdingą kvapą, pavyzdžiui, kavinėse ar mašinų skyriuose. Taip siekiama, kad uoslė nuolat neveiktų užuostant kvapus, kurie gali sukelti pagirių simptomus.
- Prieš pradėdami kelionę pakankamai pailsėkite.
- Kai jaučiatės blogai, svaigsta galva ar pykina, stenkitės nedelsdami atsigulti ir užsimerkite, kol jaučiami simptomai išnyks.
- Jei kelionės viduryje jaučiate troškulį, gerkite vandenį arba šviežius gėrimus, pavyzdžiui, apelsinų sultis. Venkite vartoti alkoholinius gėrimus.
- Venkite skaityti knygas ar žiūrėti į ekranus programėlės kol transporto priemonė juda.
