Mamos smegenys arba tai, kas taip pat vadinama momnezija, dažnai yra būklės terminas pamiršti naujai mamai pagimdyti.Tai pasirodė esantis normalus pokytis, kuris natūraliai atsirandaskrydžio kopija. Nagi, daugiau sužinok čia.
Po gimdymo jums gali būti lengviau pamiršti nei įprastai. Tyrimai parodė, kad tai sukelia struktūriniai smegenų pokyčiai, kuriems įtakos turi hormoniniai pokyčiai po gimdymo. Šie struktūriniai smegenų pokyčiai gali trukti ilgai, mažiausiai 2 metus.
Mamos smegenys Klasifikuojamas kaip normalus
Lengva pamiršti nėra tai, kas pelninga. Tačiau tyrimai teigia mamos smegenys labiau kaip moters vystymosi, kad ji taptų mama, procesas. Kaip ir perėjimas iš paauglystės į pilnametystę, perėjimas iš moters į motiną taip pat apima hormoninius ir fizinius pokyčius, įskaitant pokyčius smegenyse.
Smegenų pakitimai, kurie sukelia mOmi smegenys Tiesą sakant, tai iš tikrųjų sustiprina motinos instinktą savo kūdikiui. Dėl šio pokyčio mama natūraliai gali geriau suprasti kūdikio poreikius ir norus, net jei negali jų išreikšti.
Deja, dėl šio pokyčio taip pat tampate labiau užmaršūs, svajojantys ir emocingi. Nors iš tiesų tai gali lemti ir nuovargis prižiūrint vaikus.
Ekspertai tai įtaria mamos smegenys susiję su hormono oksitocino buvimu po gimdymo. Šis hormonas gali paveikti smegenų dalį, kuri vaidina svarbų vaidmenį formuojant atmintį, todėl moterys gali pamiršti tam tikrus prisiminimus, kuriuos smegenys laiko nesvarbiais.
Kaip apeiti Mamos smegenys
Mama, per daug nesijaudink mamos smegenys nes yra įvairių būdų, kaip tai apeiti, kad netrukdytų veiklai, būtent:
1. Susitikite prieš miegą
Miego trūkumas rūpinantis kūdikiu gali apsunkinti prisiminimą, nes smegenys pradeda implantuoti informaciją tik mums miegant. Todėl pasistenkite paeiliui prižiūrėti mažylį su tėčiu ar kitais artimaisiais, kad vis tiek galėtumėte pakankamai pailsėti.
2. Valgykite sveiką maistą
Reguliariai valgykite maistą, skirtą smegenims, kad sustiprintumėte atmintį. Maisto šaltiniai yra lašiša, kiaušiniai, tofu, žalioji arbata, mėlynės, brokoliai ir ciberžolė. Jei reikia, toliau vartokite prenatalinius vitaminus, kad palaikytumėte smegenų ląstelių augimą ir sveikatą.
3. Pirmenybę teikite svarbioms rutinoms
Po gimdymo Mama turės daug naujų veiklų, susijusių su Mažylio priežiūra, buities, o gal darbo reikalais. Kad visa tai netaptų našta jūsų protui ir neapsunkintų susikaupimo, sukurkite prioritetų sistemą reikalams, kuriuos turite atlikti. Jei reikia, pagaminkite kontrolinis sąrašas kad tau būtų lengviau.
4. Priimkite įvairius gyvenimo pokyčius po gimdymo
Vaiko gimimas keičia jūsų santykius su partneriu, šeima ir draugais. Be to, mama taip pat turi prisitaikyti prie savo, kaip motinos, vaidmens, kuris labai skirsis nuo prieš pastojimą.
Šie dalykai gali sukelti nuotaiką ir prarasti dėmesį. Tačiau suvokę ir susitaikę su šia situacija, galite bent jau išvengti liūdesio ar pykčio.
Be to, yra keletas būdų, kaip pagerinti atmintį ir prisitaikyti prie šių pokyčių, įskaitant užrašą, ką reikia padaryti ar nusipirkti, tada priklijuoti ant šaldytuvo durelių, signalizacija mobiliuoju telefonu, taip pat medituoti, kad padėtų protui susikaupti.
Taigi, nereikia pasimesti, kai po gimdymo dažnai pamirštate arba esate neatsargus, tiesa, Bun. Darydami įvairius keliavimo būdus mamos smegenys aukščiau, tikimasi, kad galėsite patogiai gyventi naują gyvenimą ir išlikti produktyvūs.
Tačiau jei sąlyga mamos smegenys Jei tai sukelia labai sunkų užmaršumą ar net nuvilia jus, pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju dėl tinkamo tyrimo ir gydymo.
