Aminorūgštys yra būtini organiniai junginiai visi, įskaitant kūdikius. Aminorūgščių nauda kūdikiams yra įvairių – nuo augimo palaikymo iki imuninės sistemos stiprinimo.
Aminorūgščių naudos kūdikiams galima gauti įvairiais būdais. Kūdikiams, kurie vartojo papildomą maistą, amino rūgščių galima gauti iš įvairių maisto produktų, kuriuose yra baltymų, pavyzdžiui, jautienos, vištienos, žuvies, kiaušinių, sojų pupelių ir riešutų. Tuo tarpu kūdikiams iki 6 mėnesių amino rūgščių galima gauti iš motinos pieno arba mišinio, kuriame yra aminorūgščių.
Amino rūgščių nauda kūdikiams
Amino rūgštys yra „plytos“ baltymams gaminti. Taigi, galite įsivaizduoti, kokios svarbios organizmui yra aminorūgštys, nes patys baltymai atlieka labai svarbų vaidmenį formuojant ląsteles ir kūno audinius, taip pat palaikant bendrą organizmo sveikatą.
Toliau pateikiamas įvairių aminorūgščių naudos kūdikiams paaiškinimas, kurį reikia žinoti:
1. Padidinkite organizmo imunitetą
Viena iš aminorūgščių privalumų kūdikiams yra jų organizmo imuniteto didinimas. Amino rūgštys reikalingos citokinams ir antikūnams susidaryti. Abi šios medžiagos vaidina svarbų vaidmenį imuninėje sistemoje.
Maža to, įrodyta, kad aminorūgštys taip pat vaidina svarbų vaidmenį aktyvuojant ir formuojant baltuosius kraujo kūnelius – ląsteles, kurių organizmui reikia kovoti su svetimkūniais ar ligas sukeliančiais mikrobais, patenkančiais į organizmą.
2. Alergijos simptomų įveikimas arba sumažinimas
Baltymai yra aminorūgštys, kurios yra taip išsidėsčiusios. Kai kurie baltymai, tokie kaip baltymai karvės piene, gali sukelti alergijos simptomus kūdikiams. Tačiau įrodyta, kad alergijos simptomai sumažėja, jei šis baltymas yra suskaidytas, t. y. aminorūgščių pavidalu.
Žinoma, tai gali būti sprendimas vaikams, kurie turi alergiją karvės pienui. Duodamas jam mišinį, kuriame yra amino rūgščių, jis gali gauti karvės pieno baltymų naudą nepatirdamas alergijos simptomų.
3. Palaikykite kūdikio raumenų vystymąsi
Baltymai yra pagrindinė raumenų statybinė medžiaga. Todėl pakankamas aminorūgščių suvartojimas bus labai naudingas kūdikio raumenų vystymuisi. Tačiau vien to nepakanka. Mamos taip pat turi užtikrinti, kad būtų tinkamai patenkinti ir kitų maistinių medžiagų, ypač kalcio ir vitamino D, organizmo poreikiai.
4. Palaikykite kūdikio augimą
Kitas aminorūgščių privalumas – palaikyti kūdikio augimą. Tyrimai rodo, kad 6–35 mėnesių kūdikiai, gaunantys pakankamai aminorūgščių, paprastai turi idealesnį svorį ir ūgį.
Kūdikių amino rūgščių šaltinis
Norėdami patenkinti mažylio aminorūgščių poreikius, galite duoti jam šių rūšių maistą:
Motinos pienas arba mišiniai, kurių sudėtyje yra aminorūgščių
Žindymas gali patenkinti jaunesnių nei 6 mėnesių kūdikių aminorūgščių poreikius. Jei mažylis dėl kokių nors priežasčių nevartoja motinos pieno, galite jam duoti mišinio, kuriame yra amino rūgščių. Tačiau įsitikinkite, kad pieno mišinyje, duodamame jūsų mažyliui, yra ir kitų svarbių maistinių medžiagų, skatinančių jo augimą ir vystymąsi.
MPASI turintis amino rūgščių
Jei jūsų mažyliui yra 6 mėnesiai, galite įtraukti maisto produktų, kurių kietosiose medžiagose yra amino rūgščių. Amino rūgščių galima gauti iš maisto, kuriame yra baltymų, tiek gyvulinių, tiek augalinių baltymų. Pavyzdžiai yra jautiena, vištiena, žuvis, kiaušiniai, kukurūzai ir pupelės.
Tai yra įvairūs aminorūgščių privalumai kūdikiams, kuriuos reikia žinoti. Kad gautumėte šiuos privalumus, įsitikinkite, kad jūsų mažylis kasdien suvartoja pakankamai aminorūgščių.
Jei vis dar nesuprantate gero aminorūgščių šaltinio savo mažyliui arba norite daugiau sužinoti apie aminorūgščių poreikius, atitinkančius jūsų mažylio amžių, galite pasikonsultuoti su gydytoju.
